Дневник освобождающегося наркомана

[Indaz]

Стаж курения
5 лет курения
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1 пачка в день.
Почему решил(а) бросить
просто надоело... надоело, что бумажный сверток управляет моей жизнью: говорит, что делать, как реагировать, как себя чувствовать. хочется быть хозяином своей жизни, а не марионеткой, которая не в состоянии управлять своими желаниями, решениями и привычками
Попыток бросить
много... раз 10-12
Бросал(а) с использованием методик
сила воли- раз 5 точно, это самый тяжелый и неэффективный для меня способ
Аллен Карр
Причины прошлых неудач
сила воли не помогла, т.к. с самой этой волей напряженка- маловато ее. Карр не помог, т.к. у самой не было четко оформленного осознания необходимости избавления от этой привычки. т.е. не особо и хотела бросать.
Сейчас бросаю с помощью
все того же Аллена Карра
Ну и немного от себя
сейчас не курю почти целый день. не так тяжело как обычно, видимо все дело в настрое и четком осознании. но все "прелести" уже на лицо: сонливость, апатия, жор и раздражение. уже уничтожила 5 жаренных котлет будучи строгим вегитарианцем-сыроедом с 2летним стажем. но ничего, котлеты-это не так страшно по сравнению с сигаретами

 

[AlexandrD]

Indaz, Добро пожаловать! Умничка! Все получится! Удачи)).

 

[Indaz]

спасибо! поддержка сейчас не помешает))

 

[snysmymrik]

спасибо! поддержка сейчас не помешает))

Как я тебя понимаю!!без поддержки очень тяжело, я очень благодарна людям. которые помогают и сама в ответ стараюсь кого-нибудь поддержать. ОО и ты тоже рисуешь))

 

[Indaz]

ОО и ты тоже рисуешь))

рисую для себя крайне редко (хотя планов много), а работаю художником по сувенирке (янтарь)

 

[alexen]

Indaz, Приветствую ! Давай с нами до конца! Ты выбрала верный путь , скоро ты будешь получать удовольствие от отказа!))

 

[Indaz]

пошел 2 день... "эйфории первого дня" не осталось и следа. единственное, чего сейчас охота, так это жрать, спать и плакать

 

[Indaz]

скоро ты будешь получать удовольствие от отказа!))

ой скорее бы... в моем случае придется поверить на слово, ибо депрессняк замучил суровый

 

[Sofia]

Все пройдет. Даже уже и не помню, что мне помагало в эти дни: то ли страх переживать все дни с начала еще раз, то ли видео Жданова, то ли книжечка волшебная. Кстати, http://www.living-book.info/book.php?page_req=1, вот она. Что-то на подобие Карра, но мне понравилось больше. Отвлекайтесь, я понимаю, что тяжело, психи давят реально, ненавидишь всех реально, ну это было так, когда я с силой воли бросала, а вот с книжкой этой ощущения те же, но они в сотни раз меньше...удачи! У вас все получится!

 

[Indaz]

Sofia, за книженцию- спасибо! будет чем отвлечься

 

[Koshechka]

ой скорее бы... в моем случае придется поверить на слово, ибо депрессняк замучил суровый

Держись!!! Мы с тобой в один день начали путь к освобождению! Депересняк- да, жестокий. Но когда-нибудь же он пройдет. хоть на форуме его переждать, хоть с книжкой.А свободу от никотинового рабства ничем не заменишь!

 

[snysmymrik]

спасибо! поддержка сейчас не помешает))

Sofia, за книженцию- спасибо! будет чем отвлечься

Ты главное держись!!!Я вот уже была на грани, но сразу села дневники читать и с людьми общаться...полегчало))

 

[snysmymrik]

Как сейчас самочувствие??

 

[vovchik1401]

сейчас не курю почти целый день. не так тяжело как обычно, видимо все дело в настрое и четком осознании. но все "прелести" уже на лицо: сонливость, апатия, жор и раздражение. уже уничтожила 5 жаренных котлет будучи строгим вегитарианцем-сыроедом с 2летним стажем. но ничего, котлеты-это не так страшно по сравнению с сигаретами

Приветик!!! Ты главное не расстраивайся и ничего не бойся. У каждого куряки, симтом отмены протекает по разному. Я например, в первый день пережил всё, а со второго дня всё пошло на поправку, только вот жор остался по сей день))) Запомни , всё в твоём сознании...как настроиш себя, так и будет. Старайся быть на позитиве, посмотри кино, мультики, муз. в наушниках послушай...поставь у дивана холодильник(что бы с места не вставать) и чаще суй голову туда(просто что бы посмотреть, или чего не исчезло). Наконец сходи к курящему соседу, позвони в дверь, а потом дай ему пинка...пускай подумает. Короче будь молодчиной. Поверь мне на слово ...без сигарет жить..круче!!! Я не курил два года, и как я пожалел что снова закурил.....

 

[vovchik1401]

пошел 2 день... "эйфории первого дня" не осталось и следа. единственное, чего сейчас охота, так это жрать, спать и плакать

так делай этоНо тупонекури!!!

 

[snysmymrik]

так делай этоНо тупонекури!!!

Здорово, что уже восемь дней!!Поздравляю))

 

[vovchik1401]

Здорово, что уже восемь дней!!Поздравляю))

и у тебя тоже будет восьмой...потерпи чуточек!!

 

[Koshechka]

snysmymrik, форум действительно очень помогает. Оказывается, это здорово- просто дать себе выходной, сидеть у монитора и жевать петрушку

 

[snysmymrik]

snysmymrik, форум действительно очень помогает. Оказывается, это здорово- просто дать себе выходной, сидеть у монитора и жевать петрушку

Сообщение твое нравится, а петрушка не очень) А как, помогает??Вот я пью крепкий чай на радостях, но такая заторможенная, уф

 

[Koshechka]

snysmymrik, мне петрушка помогает сбить аппетит, а ещё дыня и кефир. Довольно странное сочетание, но оно даёт чувство насыщения, и уже всего остального так много не слопаешь). А чай- это да! Тоже пью в немеряных количествах, правда зелёный. А заторможенность вообще непонятно откуда берётся- как волной накрывает... Потом отхлынет- и легче. Пройдёт всё это, а мы останемся. Свободными)