Вперед на вершину Эвереста!!!!

[Елена-я]

Стаж курения
12 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1 пачка в день
Почему решил(а) бросить
уффф....
во-первых, самой надоела эта зависимость
во -вторых, дети! дети меня постоянно спрашивают - когда бросите??????
в-третьих, появился кашель по ночам
в -четвертых, плохая генетика- почти все родствен. со стороны отца умирали от рака
Попыток бросить
попыток было множество....
Бросал(а) с использованием методик
А.Каар-читала,слушала,смотрела,"Табекс",Сила воли.
Причины прошлых неудач
Причины срыва??? Скорее всего во мне глубоко сидит психологическая зависимость от сигарет((. После нескольких дней.недель воздержания в голове загорается огонек- ну подумаешь одну выкурю и все1!!! А за одной ,как всегда,стоит ряд сигарет.
Сейчас бросаю с помощью
Решила бросить при помощи своей силы воли(надеюсь она проснется)
Ну и немного от себя, а лучше много
Ну что-же,в путь!!!!!)))
Надеюсь,что у меня все получится и ,конечно. не без вашей поддержки!!!Заранее спасибо!!!!

 

[*Маруся*]

Стаж курения
12 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1 пачка в день
Почему решил(а) бросить
уффф....
во-первых, самой надоела эта зависимость
во -вторых, дети! дети меня постоянно спрашивают - когда бросите??????
в-третьих, появился кашель по ночам
в -четвертых, плохая генетика- почти все родствен. со стороны отца умирали от рака
Попыток бросить
попыток было множество....
Бросал(а) с использованием методик
А.Каар-читала,слушала,смотрела,"Табекс",Сила воли.
Причины прошлых неудач
Причины срыва??? Скорее всего во мне глубоко сидит психологическая зависимость от сигарет((. После нескольких дней.недель воздержания в голове загорается огонек- ну подумаешь одну выкурю и все1!!! А за одной ,как всегда,стоит ряд сигарет.
Сейчас бросаю с помощью
Решила бросить при помощи своей силы воли(надеюсь она проснется)
Ну и немного от себя, а лучше много
Ну что-же,в путь!!!!!)))
Надеюсь,что у меня все получится и ,конечно. не без вашей поддержки!!!Заранее спасибо!!!!

Ну конечно же получится!!! Ведь желание есть! Успехов тебе!

 

[Елена-я]

Марин,спасибо большое !!!))) решила с завтрашнего дня НИ_НИ!!!! правда страшно до жути!!!

 

[*Маруся*]

Марин,спасибо большое !!!))) решила с завтрашнего дня НИ_НИ!!!! правда страшно до жути!!!

Ничего там и не страшно) там... В стране некурятии очень хорошо,свободно,легко) страшно потом будет вернуться ко всему этому,так сказать в начало) поэтому ничего не бойся! Пиши сюда,будет накатывать поддержим,поругаем,похвалим) вперед!

 

[Елена-я]

Марин, прочитала и как-то спокойнее стало на душе!! Честно!!) Спасибо еще раз!

 

[ГеккельбериФинн]

А почему дети спрашивали: "Когда вы бросите?"- Ты воспитатель или учительница? То есть человекпримерориентир детям?)

 

[Елена-я]

ГеккельбериФинн,я не учительница))) А дети со мной на ВЫ разговаривают)))

 

[ГеккельбериФинн]

Хм, я, честно говоря не сильно удивлен... У меня есть пример, но это обращение внука к бабушке, а дети к родителям - для меня ново.... Это вопросы личного характера и я не имею права их обсуждать (тем более осуждать). А раз дети так говорят, то прошу простить меня за мое простейшество и инфузорийность ))) я сразу принялся "тыкать". Тысяча извинений.

 

[Елена-я]

Да извиняться ,в принципе,не за что! Мне часто задают такой вопрос-привыкла!)) Я по национальности кореянка, а у нас принято на Вы с родителями разговаривать))

 

[ГеккельбериФинн]

Да извиняться ,в принципе,не за что! Мне часто задают такой вопрос-привыкла!)) Я по национальности кореянка, а у нас принято на Вы с родителями разговаривать))

Тогда вообще свои удивления считаю неуместными. 2 года работал в Пхохан'е с компанией POSCO. Много чего узнал. Еще раз пардон))

 

[Елена-я]

Тогда вообще свои удивления считаю неуместными. 2 года работал в Пхохан'е с компанией POSCO. Много чего узнал. Еще раз пардон))

 

[Елена-я]

Всем доброе время суток!!!)
Первый день без сигарет!!!!!
Планировала продрыхнуть как минимум до обеда,чтобы день стал короче .Я то запланировала,да вот животных своих забыла об этом предупредить).Они сегодня как с ума сошли..Кот-Василек с утра пораньше начал орать как никогда громко (может сегодня так показалось)требуя свою порцию еды. Боня -той терьер под его ор поскуливая скакала по мне как ненормальная.. Может они подумали.что я сдохла?! Пришлось забыть о своем плане укоротить первый день без никотина ,собрать всю волю в кулак ,сползти с постели и проковылять в кухню. На автомате покормила Василька,Бониту. Выпила стакан воды,видимо этим самым разбудила в себе животное которое как заорет-Хочу курить!!!!! сегодня покури еще один день !!!!!!!!!!!! Заглушила зверя оч.сытным завтраком -обедом -ужином ,так сказать -три в одном!!!! Если так пойдет дальше,то через пару дней я в дверной пролет не пройду

 

[anel71]

Пройдёшь Но с едой конечно надо быть поосторожней Я когда хочу что то вкусненького запекаю яблоки с изюмом . Хорошо перебивает аппетит и не калорийно

 

[miaushka]

Всем доброе время суток!!!)
Первый день без сигарет!!!!!
Планировала продрыхнуть как минимум до обеда,чтобы день стал короче .Я то запланировала,да вот животных своих забыла об этом предупредить).Они сегодня как с ума сошли..Кот-Василек с утра пораньше начал орать как никогда громко (может сегодня так показалось)требуя свою порцию еды. Боня -той терьер под его ор поскуливая скакала по мне как ненормальная.. Может они подумали.что я сдохла?! Пришлось забыть о своем плане укоротить первый день без никотина ,собрать всю волю в кулак ,сползти с постели и проковылять в кухню. На автомате покормила Василька,Бониту. Выпила стакан воды,видимо этим самым разбудила в себе животное которое как заорет-Хочу курить!!!!! сегодня покури еще один день !!!!!!!!!!!! Заглушила зверя оч.сытным завтраком -обедом -ужином ,так сказать -три в одном!!!! Если так пойдет дальше,то через пару дней я в дверной пролет не пройду

Агаааа... Я в первый день тоже офигевала от изобретательности моего мозга под воздействием нехватки никотина - и "покури еще сегодня, с духом соберись, а завтра перестанешь", и "ой, что-то мне плохо, наверное нельзя все-таки резко бросать", и "неудачный выбрала день, столько стрессов сегодня", и "ну вот только одну, никто ведь не узнает"... Я позвонила другу, который недавно перестал курить, поговорила минут 5, услышала, что я молодец, а курить сейчас не надо, потому что, опять-же, я молодец, а молодцы так не отступают. И вообще чего это мной сигарета какая-то командует, у нее даже ног нет, она даже ко мне в рот сама запрыгнуть не может, а комааандует))))) Вот так и перетерпела) Настроение менялось очень резко, как-то все время на грани слез и смеха, старалась относится к этому как к данности и тому, что это просто период такой и он пройдет)

 

[Jumangee]

удачи вам в этом не легком деле...
вы ничего не теряете, только приобрете если избавитесь ) держитесь )

 

[Елена-я]

Пройдёшь Но с едой конечно надо быть поосторожней Я когда хочу что то вкусненького запекаю яблоки с изюмом . Хорошо перебивает аппетит и не калорийно

Спасибо большое за подсказку)! Обязательно запеку себе яблочки-вкуснотищааа!!!)))
Пы.Сы. опять жрать (именно жрать) хочу(((((.Кошмар!!!!!!

 

[Елена-я]

Агаааа... Я в первый день тоже офигевала от изобретательности моего мозга под воздействием нехватки никотина - и "покури еще сегодня, с духом соберись, а завтра перестанешь", и "ой, что-то мне плохо, наверное нельзя все-таки резко бросать", и "неудачный выбрала день, столько стрессов сегодня", и "ну вот только одну, никто ведь не узнает"... Я позвонила другу, который недавно перестал курить, поговорила минут 5, услышала, что я молодец, а курить сейчас не надо, потому что, опять-же, я молодец, а молодцы так не отступают. И вообще чего это мной сигарета какая-то командует, у нее даже ног нет, она даже ко мне в рот сама запрыгнуть не может, а комааандует))))) Вот так и перетерпела) Настроение менялось очень резко, как-то все время на грани слез и смеха, старалась относится к этому как к данности и тому, что это просто период такой и он пройдет)

Спасибо за поддержку!!! Вот прочитала сообщение и будто тоже с Вшим другом поговорила!!! И правда,этот червь во мне под именем Зависимость оч.хитер !!! Тоже буду учиться относиться ко всему происходящему как к данности)))

 

[Елена-я]

Доброе всем время суток!!!
Первый,вчерашний день закончился трех км. заездом на велотренажере, пятнадцатиминутным кручением обруча,маханием рук с утяжелением . После жора и тупого валяния на диване, тело к ночи взбунтовалось и потребовало физ.нагрузки!!!! Ощущения здоровские!!!! Если честно, уже как год позволяю себе лениться.Забросила спорт зал, ем все что хочу...
Видимо пришло время все изменить,- и так же смело, и без сожалений поменять сигареты на спорт зал и здоровое питание!!!))))
Наступил второй день свободы!!!!
Настроение отличное!!! Аппетит тоже!!!))) Решила вернуться к дробному питанию,которое в свое время мне оч.хорошо помогло!!!!
С настроением все понятно))!!! Будет весь день как качели туда-сюда)))). С аппетитом тоже ,вроде,разобралась)))!!! А что делать с сонливостью и головокружением??? Подозреваю ,что с третьим ничего не сделаешь,придется тупо ждать когда отпустит)))Будем ждатььь....

 

[AbYss]

Видимо пришло время все изменить,- и так же смело, и без сожалений поменять сигареты на спорт зал и здоровое питание!!!))))

Привет)) Я вот тоже с таким ощущением бросал словно очнулся от спячки! И многое уже поменял в лучшую сторону.

Наступил второй день свободы!!!!

Такой настрой самый правильный, а то некоторые жалеют себя. Так держать.

А что делать с сонливостью и головокружением???

Да придется тупо ждать. Организм привыкает к непривычно большому поступлению кислорода. Дней до пяти может протянуться. Но это мелочи.

 

[Елена-я]

Привет)) Я вот тоже с таким ощущением бросал словно очнулся от спячки! И многое уже поменял в лучшую сторону.

Получается, мы сосуды (дорогие сосуды, как минимум из китайского фарфора )которые обязательно должны быть чем-то наполнены!!! А вот именно чем-это уже наш выбор!!!! Можем наполнить болотной смесью из табака,алкоголя,лени и прочим... А можем наполнить хорошим здоровьем,позитивом,здоровым образом жизни, хорошим примером для детей и т.д.
Как мне нравится сегодняшний мой настрой !!!!)))) Эххх, не растерять бы его в пути!!!