Leela
Наблюдатель
Привет всем))). Сразу прошу извинения за свой русский, так как в жизни общаюсь на украинском, и сейчас немного непривычно).
Стаж курения
6 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Около пачки в день.
Почему решил(а) бросить
Оооочень хочу родить своему мужу красивых здоровых детей в ближайшем будущем.
Попыток бросить
1. Сорвалась потому, что не до конца осознавала важность того, что делаю, а вообще на протяжении пяти лет даже и не думала о том, чтоб бросить.
Бросал(а) с использованием методики
Аллена Карра, но, наверное, не все до конца поняла.
Причины прошлых неудач
Сорвалась, наверное, потому, что не до конца осознавала важность того, что делаю. А вообще на протяжении пяти лет даже и не думала о том, чтоб бросить, хотя курение никогда особого удовольствия не приносило.
Сейчас бросаю с помощью
Аллена Карра, но теперь я более внимательно слушала книгу и старалась выпонять все рекоммендации.
Ну и немного от себя, а лучше много.
Сегодня ровно неделя, как я не курю, и, к моему счастью, именно сегодня я нашла этот форум. Коротко описать эту неделю можно так: сначала была гордость, страх перед неизвестным, радость, неуверенность. Постоянно ловила себя на рефлекторной мысли: о, а схожу-ка я покурить, и, осознавая, что не курю, испытывала почему-то легкое разочарование. Мук сильных не было, правда были определенные ситуации, которые я почти не представляю без курения, и постоянно казалось, что сигарета бы не помешала, но держалась). Но как же приятно просыпаться каждое утро и осознавать, что уже на один день больше не куришь! Одна из главных мыслей, которые помогают мне в трудные моменты: когда я курила в последний день, то больше всего в отказе боялась не страшных мучительных ломок, а того, что сорвусь. И вообще, в последние дни, когда курила, следила за своими ощущениями при курении, и ни разу не почувствовала наслаждения, к моему удивлению. Одним словом, на данный момент я очень рада, что не курю неделю, но курить немного хочется. Буду рада поддержать и принять поддержку
Стаж курения
6 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Около пачки в день.
Почему решил(а) бросить
Оооочень хочу родить своему мужу красивых здоровых детей в ближайшем будущем.
Попыток бросить
1. Сорвалась потому, что не до конца осознавала важность того, что делаю, а вообще на протяжении пяти лет даже и не думала о том, чтоб бросить.
Бросал(а) с использованием методики
Аллена Карра, но, наверное, не все до конца поняла.
Причины прошлых неудач
Сорвалась, наверное, потому, что не до конца осознавала важность того, что делаю. А вообще на протяжении пяти лет даже и не думала о том, чтоб бросить, хотя курение никогда особого удовольствия не приносило.
Сейчас бросаю с помощью
Аллена Карра, но теперь я более внимательно слушала книгу и старалась выпонять все рекоммендации.
Ну и немного от себя, а лучше много.
Сегодня ровно неделя, как я не курю, и, к моему счастью, именно сегодня я нашла этот форум. Коротко описать эту неделю можно так: сначала была гордость, страх перед неизвестным, радость, неуверенность. Постоянно ловила себя на рефлекторной мысли: о, а схожу-ка я покурить, и, осознавая, что не курю, испытывала почему-то легкое разочарование. Мук сильных не было, правда были определенные ситуации, которые я почти не представляю без курения, и постоянно казалось, что сигарета бы не помешала, но держалась). Но как же приятно просыпаться каждое утро и осознавать, что уже на один день больше не куришь! Одна из главных мыслей, которые помогают мне в трудные моменты: когда я курила в последний день, то больше всего в отказе боялась не страшных мучительных ломок, а того, что сорвусь. И вообще, в последние дни, когда курила, следила за своими ощущениями при курении, и ни разу не почувствовала наслаждения, к моему удивлению. Одним словом, на данный момент я очень рада, что не курю неделю, но курить немного хочется. Буду рада поддержать и принять поддержку
