10001-я попытка

[rom]

Стаж курения
23 года
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачка- полпачки в день.
Почему решил бросить
С каждым годом , месяцем, днем становилось все противней и противней...смотреть на курильщиков, курить самому, дышать на детей никотиновым перегаром. Вобщем ДОСТАЛО!
Попыток бросить
очень много, но за последние годы только две серьезные)) 1- устоял 3 месяца. 2-происходит сейчас.
Бросал с использованием методик
все известные.
Причины прошлых неудач
Виноват сам. При правильном настрое бросить можно и нужно.
Сейчас бросаю с помощью
Не могу сказать точно, что это за метод.
смесь каких-то методов вероятно.

 

[Гвоздика]

rom,пусть эта попытка будет последней.

 

[Sincere]

При правильном настрое бросить можно и нужно.

Еще как можно и еще как нужно.
Удачи вам!

 

[Dimujam]

Сегодня 7-й день как я не курю, и даже не верится, что вего неделю назад смолила 1,5 пачки в день.. Вы протравились на год больше моего. Найдите свой метод и все получится! Удачи)

 

[rom]

Спасибо за поддержку.

 

[Лилу А.]

С вступлением в ряды не курящих!Поздравляю,вы молодец,держитесь!Удачи вам и сил!

 

[Яночка)]

Удачи вам!!!! А как давался вам первый раз "бросания"?

 

[rom]

Яночка), на самом деле все первые 1000 попыток были легкими, так как при первых же трудностях попытки прекращались, а трудности появлялись в зависимости от настроя...иногда через 3 часа а иногда через 3 месяца.

 

[rom]

так я и не могу понять куда поставить ссылку счетчика, на персональной странице нету графы "подпись". может кто поможет?

 

[Яночка)]

так я и не могу понять куда поставить ссылку счетчика, на персональной странице нету графы "подпись". может кто поможет?

Надо написать 10 сообщений. Потом будет возможность поставить счётчик

 

[Evgeniy Pinchuk]

rom, если вы не мазохист, то на 10001 раз должно получиться !

 

[rom]

Evgeniy Pinchuk, я уверен что в этот раз получится. Хотя цифра 10001-я попытка носит скорее фигуральный смысл)))
Всем еще раз спасибо за такую активную поддержку! Так действительно как-то полегче

 

[rom]

что касается "моего метода", то его вероятнее всего просто нету)))

• Никотиновые пластыри пробовал, но в них никотин)))) и в итоге избавления от физического пристрастия не происходит в желаемые сроки
• Электронные сигареты не избавляют от психологического пристрастия, и даже усугубляют его, так как теперь можно курить всегда и везде))
• Книга Алана мне в первый раз не помогла, сорвался через 2 дня, наверное не до конца осмыслил прочитанное, хотя в нынешней попытке эта самая Книга сыграла ключевую роль
• хотя я человек очень волевой, но сила воли в чистом виде мне никогда не помогала, уж не знаю с чем это связано

так что мой метод таков---Просто перестаем курить, не включаем Силу Воли, потому как бороться этой Силе не с чем..стены тут нету, если она есть то только вы сами ее поставили...поставили стену и сами боретесь с ней Силой Воли))) рекомендую идти в легкую- стену не ставить и бороться будет не с чем. Единственная проблема, это "тяжелые" дни, пока есть физическая тяга, их может быть от 3 до 30, у меня это около 17-20 дней. Как их лучше пережить каждый решает сам, например мне сбить тягу в пиковые моменты помогает молоко, также хорошо помогает апельсиновый сок (не рекомендую смешивать в один день, хотя может отвлечь от курения по-серьезному).
И еще......... в этот раз бросал в новолуние, уж не знаю правда или нет, но первые три дня действительно прошли очень легко.
Всем Удачи на Старте )

 

[deliriuus]

Единственная проблема, это "тяжелые" дни, пока есть физическая тяга

Физическая тяга…слабовата с тягой психологической, с утерей того ритуала, с которым ты не расставался долгие годы, с чувством отсутствия чего то постоянного, между указательным и среднем пальцем,..
Псих-вшторивания по теме закурить приходят и 3 месяца спустя и полгода и 5 лет..

 

[rom]

Физическая тяга…слабовата с тягой психологической, с утерей того ритуала, с которым ты не расставался долгие годы, с чувством отсутствия чего то постоянного, между указательным и среднем пальцем,..
Псих-вшторивания по теме закурить приходят и 3 месяца спустя и полгода и 5 лет..

согласен на все 100%. Физическую тягу даже за проблему не считаю, главное не строить себе проблемы в голове, иначе можно такое желание "закурить" нарисовать от которого не откажешься