Сила воли К черту сомнения!

[Ms. Viktoriya]

К черту сомнения! Давай, сделай это!! Я уверена что все получится.. Наверно.. но этот раз... черт...нервы..курить охото....

Привет!
Меня зовут Вика. Курю я лет 10.
За это время нервы мои не к черту стали. Да и здоровье. Цвет лица. Запах .. фее...
Да и деток я хочу, здоровых..

Я бросала курить, час. день.неделя. месяц. Пол года - был максимум. Я не курила пл года,и все было прекрасно. А тот момент, когда закурила- как в бреду. И понеслась.. Потом бросала еще и еще.. но все безрезультатно.

Сегодня с утра не курю... В голове туман, охото все время что то жевать. Нервы вообще атас, плачу (прям в офисе, за монитором). Ору.
Кошмаар.

Ребят, помогайте, тяжко мне.. Нельзя срываться. Сама себе должна доказать, что смогу. Сама себе, и всем.

 

[Ms. Viktoriya]

Стаж курения
10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-15.
Почему решил(а) бросить
Здоровье. Красота. Запах. Детки. Социум.
Попыток бросить
Множество
Бросал(а) с использованием методик
Табекс, Аллен Карр, Сила Воли
Причины прошлых неудач
Глупость. Слабость.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли.
​

 

[Rainbow]

Привет! Скажу банальность, но ты абсолютно права в своем решении. Начни с того, что читай дневники форумчан, это очень помогает. Узнаешь про способы, про борьбу с дискомфортом. Да и сама пиши, это реально помогает.
Удачи! Все у тебя обязательно получится))

 

[Deva Natali]

Виктория , спасибо тебе за поддержку в моем дневнике. Зашла к тебе пожелать удачи !!!! Опыт -это дитя ошибок трудных. Какая разница,что были срывы-это уже история, прошлое.... Смогла не курить полгода, сможешь стать некурящей на всегда. Я искренне тебе этого желаю. Предлагаю дружить дневникамиКрепись у тебя все получится!!!

 

[Ms. Viktoriya]

Привет! Скажу банальность, но ты абсолютно права в своем решении. Начни с того, что читай дневники форумчан, это очень помогает. Узнаешь про способы, про борьбу с дискомфортом. Да и сама пиши, это реально помогает.
Удачи! Все у тебя обязательно получится))

Привет!
Спасибо за поддержку, она мне очень нужна сейчас.
Тяжело и сложно. Но я буду стараться..

Виктория , спасибо тебе за поддержку в моем дневнике. Зашла к тебе пожелать удачи !!!! Опыт -это дитя ошибок трудных. Какая разница,что были срывы-это уже история, прошлое.... Смогла не курить полгода, сможешь стать некурящей на всегда. Я искренне тебе этого желаю. Предлагаю дружить дневникамиКрепись у тебя все получится!!!

Привет-привет!
Да, я тоже так считаю. К тому же, за те пол года, что я не курила, я абсолютно счастлива была. Я даже летала в отпуск - и не курила там! (Хотя супруг курит!)

Блин голова тяжелая, ничего не соображаю.

Пойду вечером на фитнес, займусь кардио, что бы поскорее выходила дрянь из организма!
И афобазол куплю сегодня вечером, от нервов.

 

[Ms. Viktoriya]

Блиииииин. Мне так стыдно... Перед вами и перед собой.
Я вчера приехала домой, а дома муж (не знает, что я бросаю) - Пойдем покурим... И я как зомби, ребят, пошла.
Опомнилась, когда поздно было.
Да и нервы вчера были ппц.
Ругаю себя.
А с другой стороны, теперь я знаю, как легко пойти на поводу у НЧ.
Я себе и вам обещаю, что такого больше не повторится.

(Затарилась афобазолом и витаминами для сердца и заодно вобензимом (стимулирует иммунитет).

Решила себе создать такую психологическую модель, как в детстве. Я- идеальная. Какая? Разве я могу представить, что Я - моей мечты - курю?! Нет, конечно нет!
Я идеальная- не курящая. С ровным свежим цветом лица, белоснежной улыбкой (подарю себе отбеливание на три месяца не курения). Запах дорогого парфюма (непременно пополню коллекцию в подарок на месяц некурения).
И главная моя проблема- это нервы. Я знаю, что курение истощило мою нервную систему.
Я - идеальная - я уровновешенная, спокойная, жизнерадостная..

 

[Goofy]

Ms. Viktoriya, привет! Я тоже вторые сутки не курю. Давай бросать вместе)))

 

[Ms. Viktoriya]

Ms. Viktoriya, привет! Я тоже вторые сутки не курю. Давай бросать вместе)))

У меня бы были вторые сутки, но я сорвалась вчера.
Так что сегодня первые... Но я обещаю больше без срывов... как бы тяжело не было.

 

[Goofy]

Ms. Viktoriya, вместе бросать веселее! Все получится, я верю!

 

[Goofy]

Ms. Viktoriya, еще чуть-чуть потерпеть и в недельку переедем!

 

[Ms. Viktoriya]

Даааа. Наверно да.
Главное первые две-три недели, для меня.
Потом уже жалко потраченных усилий, и ты уже проще реагируешь на сигареты вообще.

терпим, трепим, сжимая зубки и кулачки.

 

[Goofy]

Ms. Viktoriya,ТЕРПИМ!!!!

 

[Ms. Viktoriya]

Сделала линейку. печалька, на ней пока только 0...
А я же вчера не курила весь день, и денрул меня покурить.

 

[*Маруся*]

Ms. Viktoriya, привет)) рада приветствовать тебя на форуме как успехи?

 

[Ms. Viktoriya]

Ms. Viktoriya, привет)) рада приветствовать тебя на форуме как успехи?

Привет
*Маруся*,
Оо, у тебя уже много сигарет не выкурено. И дней много... как у меня когда-то.
Печалюсь, что тогда сорвалась. Если бы не сорвалась- сейчас бы не было так худо.

Поняла, что либо сейчас- либо никогда. Я же не хочу всю жизнь курить?!?!?

 

[Ms. Viktoriya]

Не могу сосредоточится на работе.. Это нормально?

 

[AnNEWta]

Поняла, что либо сейчас- либо никогда

Конечно сейчас!!!

 

[Goofy]

Не могу сосредоточится на работе.. Это нормально?

Ms. Viktoriya, тоже самое! сплю - блин(((

 

[CatGig]

Не могу сосредоточится на работе.. Это нормально?

Нормально! Я и коллег даже предупредила, что на этой неделе работник из меня никакой, чтобы больших планов не строили на мою производительность

 

[*Маруся*]

Ms. Viktoriya, все правильно) главное пересмотреть ошибки прошлых неудач,чтоб снова их не повторить