Начало....

[marinaK]

Не курю шестой день. Ломка кажется прошла, но желание все бросить и закурить практически непреодолимое. На пятый день по-моему даже легче было, чем сегодня. Сегодня утром совсем невмоготу было, до слез. Хорошо, все спали дома, и никто меня такую не видел. Исчезли куда-то все аргументы против курения. Все, что казалось таким важным перед началом, теперь ничтожно и неубедительно. Зачем собственно я бросаю курить?

 

[egral]

Шестой день это срок)))
Держимся!!!
Курить бросаешь прежде всего для себя!!!! Потому что это нужно тебе!
Я и плакала и дралась и била посуду (советую,помогало мне), но главное это просто не курить!!!!
Это просто поверьте!!!!
Дыхательная гимнастика (в порывы слез и отчаяния ) медленный спокойный вдох, и быстрый выдох!
Пишите , читайте дневники.
Мы с вами!

 

[marinaK]

Шестой день это срок)))
Держимся!!!
Курить бросаешь прежде всего для себя!!!! Потому что это нужно тебе!
Я и плакала и дралась и била посуду (советую,помогало мне), но главное это просто не курить!!!!
Это просто поверьте!!!!
Дыхательная гимнастика (в порывы слез и отчаяния ) медленный спокойный вдох, и быстрый выдох!
Пишите , читайте дневники.
Мы с вами!

Спасибо! Читаю форум дня четыре, все нравится. Решила тоже зарегистрироваться. Сообща легче. Подскажите, где плюсики?

 

[egral]

Какие плюсики?
Да сообща куда легче.
Поставь счетчик , нажми на мой , там скопируй ссылку которая больше нравится и вставь в подпись, на главной странице!

Исчезли куда-то все аргументы против курения. Все, что казалось таким важным перед началом, теперь ничтожно и неубедительно. Зачем собственно я бросаю курить?

Быстренько отбрасывай такие мысли! Это оочень плохие мысли! Мотивация должна быть крепкой и уверенной!!
На бумажке напиши все "против " и всегда перечитывай , когда опускаются руки!

 

[marinaK]

Какие плюсики?

Я имела в виду "Нравится" , но твое разъяснение совершенно не поняла. Видимо еще не восстановилась до конца. Есть заторможенность и рассеянность. Я завтра попытаюсь подумать над этим

 

[egral]

)))))) С права после сообщения, там ответить и мне нравится)

 

[marinaK]

Шестой день близится к завершению. Слышала, некоторые держат пачку сигарет на всякий случай. За эти дни много раз убедилась, что не мой метод. Давно бы на все забила и курить продолжила. А так - нет и нет. Поплакал, повздыхал и дальше терпишь Всем всего наилучшего!!!

 

[marinaK]

Христос воскресе из мертвых, смертию смерть поправ и сущим во гробех живот даровав! Всех поздравляю с праздником светлого Христова воскресения! Господи, помоги нам всем!!!!
Седьмой день, тяга неимоверная. Удивительным образом срабатывает мысль:"Что тоскуешь? Поди да покури." Не иду и не курю конечно, но тоска на время почему-то отступает.

 

[cwt]

Шестой день близится к завершению. Слышала, некоторые держат пачку сигарет на всякий случай. За эти дни много раз убедилась, что не мой метод. Давно бы на все забила и курить продолжила. А так - нет и нет. Поплакал, повздыхал и дальше терпишь Всем всего наилучшего!!!

первый раз такую ересь слышу, держать пачку на всякий случай лол... это как сексом бороться с девственностью и пчелы против меда

 

[marinaK]

первый раз такую ересь слышу, держать пачку на всякий случай лол... это как сексом бороться с девственностью и пчелы против меда

Спокойно! Если кому помогает, значит способ имеет право на существование. А я только молитвами себя держу. Как-то само собой сформировалось молитвенное правило на подготовительной к "бросанию" неделе, когда увеличивала интервалы между перекурами и уменьшала количество сигарет соответственно.
У меня сегодня восьмой день, пошла проситься в другой раздел . Держитесь, люди добрые!

 

[marinaK]

Чет как-то повеселей сегодня стало. Утро, можно сказать, спокойно пережила, самую малость подергалась да и отвлеклась на что-то ))))

 

[marinaK]

Почитала дневнички. Что можно сказать? Сама себе сегодня противна.... иду по синусоиде.... вчера нормально, сегодня еле жива. Ассоциативный ряд сильнейший. Сегодня на Павелецкой совсем невмоготу стало. Всегда там останавливалась на перекур, и у Щуки то же самое было. И жру, как свинья, и поправляюсь Да... тридцать лет что-нибудь да значат, из них двадцать пять без перерыва. Ужас!

 

[cwt]

не сдавайся

 

[egral]

Я тоже ем и ем(
Совсем лето , а я как котлетка(((
Все мало.
Но это временно, все наладится !
Ограничивать мне надо начинать, больше месяца один макдональдс да пицы суши , мяско с гречей((
Но еда такая вкусная стала зато))))))))
Начинаю худеть! )
А у вас все получится!!!

 

[Димакс]

Почитала дневнички. Что можно сказать? Сама себе сегодня противна.... иду по синусоиде.... вчера нормально, сегодня еле жива. Ассоциативный ряд сильнейший. Сегодня на Павелецкой совсем невмоготу стало. Всегда там останавливалась на перекур, и у Щуки то же самое было. И жру, как свинья, и поправляюсь Да... тридцать лет что-нибудь да значат, из них двадцать пять без перерыва. Ужас!

Что поделать, такое вот чудовище - все хочет свое вернуть - а организм ни ни. Короче подсознание борится с сознанием, вот и колбасит иногда. Со временем реже будет.

 

[marinaK]

Спасибо, люди добрые, кто откликается))))

Я тоже ем и ем(
Совсем лето , а я как котлетка(((
Все мало.
Но это временно, все наладится !
Ограничивать мне надо начинать, больше месяца один макдональдс да пицы суши , мяско с гречей((
Но еда такая вкусная стала зато))))))))
Начинаю худеть! )
А у вас все получится!!!

Вы молоденькая совсем, похудеть проблем не будет))) На молодую капусту с оливковым маслом кэ-э-к навалитесь! Кефирчик опять же выручает в таких случаях)))

Ой, счетчиком обзавелась

 

[marinaK]

Первый день сегодня улыбаюсь! Даже работу в руки взяла, которую пришлось отложить, когда от сигарет отказалась. Вдохновение покинуло, и не хотелось притрагиваться. Но точки привычные пока тревожат, хотя и не так остро))))

 

[Димакс]

Первый день сегодня улыбаюсь! Даже работу в руки взяла, которую пришлось отложить, когда от сигарет отказалась. Вдохновение покинуло, и не хотелось притрагиваться. Но точки привычные пока тревожат, хотя и не так остро))))

О чем и говорили, далее легче будет - правда и накаты - но реже. Удачи вам.

 

[marinaK]

О чем и говорили, далее легче будет - правда и накаты - но реже. Удачи вам.

Спс! А Вы сами бросаете? Тоже стаж будь здоров!

 

[Димакс]

Спс! А Вы сами бросаете? Тоже стаж будь здоров!

В форуме токо такие, все мы с одной бедой.