romeomk
Наблюдатель
Всем привет! Я бросаю и сам от этого в шоке.
Мне 32 и ровно пол жизни я курил по пачке в день, все это время, не пропуская ни дня.
Если точнее, были жалкие попытки бросить, но держался максимум до обеда или до вечера.
Пытался снижать количество сигарет в день, вообще лажа, дня 3 курил по 5-6 шт, потом следующие 3 дня по 2 пачки.
Бывает обкурюсь до тошноты, ложусь уже спать, легкие горят, лежу и думаю, ну сколько можно, уже тошнит, вот завтра не буду курить. Но это просто от того что обкурился, а утром только закрыв дверь, сигарета уже в зубах, и я даже не успеваю вспомнить что вроде хотел бросить. И курю, курю, курю. Особенно смешно, когда накатывает паника, когда приходишь вечером домой, а в пачке 3 сигареты, а я прикидываю, что до завтра мне не хватит, мне надо хотя бы 5, и что вы думаете, я одеваюсь и иду в магазин в любую погоду, бред какой то, как наркоман. Вот так и жил с признаками паники, психической ломки, хренового самочувствия, я просто не понимал как можно без сигареты. Поэтому все мысли о бросании вызывали новую панику и я доставал сигарету.
Как то наткнулся на книгу Карра, прочитал за 1 день, что то щелкнуло, иду с работы, выбросил пачку, смотрю на курящих и смеюсь, вот идиоты, они пленники сигареты (это мысли книги в моей голове), еду на электричке 1,5 часа, выхожу, покупаю пачку и снова становлюсь несчастным идиотом. Еще большой ошибкой или самообманом было то, что даже если я собирался бросать, пачка и зажигалка всегда лежали в кармане.
Так вот, как я пришел все таки к бросанию.... Честно не знаю сам, дочка упрекает, говорит папа это плохо, жена отворачивается от поцелуя, вот засада, кашель какой то, башка болит каждый день, вообщем мысли о бросании стали чаще. Вторник, время 11-20, выкурил уже 3 сигареты. Залез в инет, и стал смотреть картинки по запросу "Рак легких", смотрел пока не подступил приступ тошноты, по моему я вызывал его сам. И вот как то задело меня, аж холодок по позвоночнику прошел, и приступ паники, но уже от того что я себя убиваю (прям как написано на пачке).
Я пошел в туалет и по одной искромсал оставшиеся сигареты и в урну. Выложил зажигалку. И бросил... Сегодня ровно 7 дней. Страшно, но держусь.
Было несколько приступов никотиновой жажды, очень тянуло. Если бы в кармане были сигареты, точно закурил бы, хорошо что их не было. Перетерпел, сейчас вроде легче, но думаю еще накатит..
Мне 32 и ровно пол жизни я курил по пачке в день, все это время, не пропуская ни дня.
Если точнее, были жалкие попытки бросить, но держался максимум до обеда или до вечера.
Пытался снижать количество сигарет в день, вообще лажа, дня 3 курил по 5-6 шт, потом следующие 3 дня по 2 пачки.
Бывает обкурюсь до тошноты, ложусь уже спать, легкие горят, лежу и думаю, ну сколько можно, уже тошнит, вот завтра не буду курить. Но это просто от того что обкурился, а утром только закрыв дверь, сигарета уже в зубах, и я даже не успеваю вспомнить что вроде хотел бросить. И курю, курю, курю. Особенно смешно, когда накатывает паника, когда приходишь вечером домой, а в пачке 3 сигареты, а я прикидываю, что до завтра мне не хватит, мне надо хотя бы 5, и что вы думаете, я одеваюсь и иду в магазин в любую погоду, бред какой то, как наркоман. Вот так и жил с признаками паники, психической ломки, хренового самочувствия, я просто не понимал как можно без сигареты. Поэтому все мысли о бросании вызывали новую панику и я доставал сигарету.
Как то наткнулся на книгу Карра, прочитал за 1 день, что то щелкнуло, иду с работы, выбросил пачку, смотрю на курящих и смеюсь, вот идиоты, они пленники сигареты (это мысли книги в моей голове), еду на электричке 1,5 часа, выхожу, покупаю пачку и снова становлюсь несчастным идиотом. Еще большой ошибкой или самообманом было то, что даже если я собирался бросать, пачка и зажигалка всегда лежали в кармане.
Так вот, как я пришел все таки к бросанию.... Честно не знаю сам, дочка упрекает, говорит папа это плохо, жена отворачивается от поцелуя, вот засада, кашель какой то, башка болит каждый день, вообщем мысли о бросании стали чаще. Вторник, время 11-20, выкурил уже 3 сигареты. Залез в инет, и стал смотреть картинки по запросу "Рак легких", смотрел пока не подступил приступ тошноты, по моему я вызывал его сам. И вот как то задело меня, аж холодок по позвоночнику прошел, и приступ паники, но уже от того что я себя убиваю (прям как написано на пачке).
Я пошел в туалет и по одной искромсал оставшиеся сигареты и в урну. Выложил зажигалку. И бросил... Сегодня ровно 7 дней. Страшно, но держусь.
Было несколько приступов никотиновой жажды, очень тянуло. Если бы в кармане были сигареты, точно закурил бы, хорошо что их не было. Перетерпел, сейчас вроде легче, но думаю еще накатит..
Нас много и все мы через это проходим... зато сколько плюсов мы получим!
оно того стоит=)
