Медленное самоубийство...Хочу это прекратить!

[obschestvo]

Всем привет. В очередной раз решилась перестать себя убивать...И опять паника и постоянные мысли о сигарете. Курю уже 12,5 лет. Все, абсолютно ВСЕ в моей жизни асоциируется с сигаретами. Может быть бывших курильщиков не бывает и в какой-то момент все равно сорвусь? Стоит ли мучится? С другой стороны курение уже не приносит удовлетворения, и противно, и не вкусно....Ужас! Пребываю в нескончаемой депрессии от того что не курю, а потом оттого, что опять закурила. Замкнутый круг.

 

[ThunderGnome]

obschestvo, да ерунда все это про бывших курильщиков. Это тебе мозги промыли табачные корпорации, которым невыгодно то, что люди бросают. Бросить курить если уж и не легко, то точно не особенно сложно. Решение принято? Тогда поздравляю, ты не курящий! Осталось только выкинуть подальше сигареты и начать наслаждаться жизнью!

 

[obschestvo]

Хочется в это верить. Не курю уже 2 дня...Наслаждаться жизнью пока не очень хорошо получается Что-то у меня настроение в минор ушло ближе к ночи))) Надо спать быстрее идти, чтобы не сорваться)))

 

[ThunderGnome]

Хочется в это верить. Не курю уже 2 дня...Наслаждаться жизнью пока не очень хорошо получается Что-то у меня настроение в минор ушло ближе к ночи))) Надо спать быстрее идти, чтобы не сорваться)))

Позитив поможет в бросании))) А почему не получается наслаждаться? Что именно мешает? )))

 

[obschestvo]

Мешеют постоянные мысли о сигарете, мысли о том, что так всю жизнь и буду о них думать и мучиться... А еще кашель)))

 

[Gaitana]

obschestvo, обязательно принимай витамины и пей чай с имбирём. Очень хорошо помогает перестроиться на новую жизнь. Верь в себя и у тебя всё получится. Смотри, у нас же вышло,значит и у тебя получится)

 

[obschestvo]

Спасибо! Домашние в меня не верят.

 

[KibaSwyatoslaw]

Давай, заканчивай и выбрасывай мысли окончательно, Я сам был курильщиком заядлым, хоть и молод, курение было для меня важнее еды, здоровья, и.т.д... было неотъемлемой всего, отдых - курить, на море на пляже - курить, обед- курить, секс - курить, сел в машину - курить, каждое дело(или небольшой временной промежуток) должен был обязательно заканчиваться перекуром, даже скорее перекур был важнее всех дел психологически. Но я понял, как я ошибался, как мой мозг был завален дымом и совсем не понимал, что он делает!
Я не курю уже больше 2-х месяцев и я ничего не потерял за это время, а только приобрел, приобрел массу приятных мелочей, но самое главное, Я приобрел свое собственное здоровье и уважение к своему организму.

 

[obschestvo]

Спасибо за поддержку. Уважение к себе и своему организму будет моим одним из самых лучших приобретений

 

[gutt]

Спасибо! Домашние в меня не верят.

Ой, да не обращай на кого-то внимание. Их мысли и вера - их мысли и их вера! А у тебя свои! И тут верить не надо ни во что - курить вредно, не курить - себе не вредить! Это все понимают, и ты всегда знала! Постоянно себе напоминай, когда хочется курить, ради чего бросаешь! Ради СЕБЯ, СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ, УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ, ДА ПРОСТО СВЕЖЕСТИ И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ НАМНОГО ЧАЩЕ, ЧЕМ БЫЛО, в конце концов! Это капля море из плюсов некурения! Сам сейчас на твоем месте, там что - БОРЕМСЯ, и пшли все, кому что-то там не верится и не нравится!

 

[Gaitana]

Спасибо! Домашние в меня не верят.

В меня мой муж тоже не верил, а спустя 15 дней ,глядя на меня, сам бросил)

 

[Сергей_Николаевич]

Мешеют постоянные мысли о сигарете, мысли о том, что так всю жизнь и буду о них думать и мучиться... А еще кашель)))

мысли о сигаретах у тебя будут всегда... только учти, что если сейчас ты отвыкаешь от наркотика...поэтому тебе тяжело...это пройдет...зато потом ты будешь гордиться собой и не понимать как вообще ты мог/могла курить...
потом будут периоды когда запах сигарет будет реально противен...и тебе будет приятно наслаждаться некурящим местом в кафе....бодростью, обилием сил и энергии... и сигареты останутся в памяти как непонимание траты такого количества времени на это и денег)

 

[obschestvo]

Спасибо за поддержку! Сегодня видимо удачный день, совсем не тянет и даже когда думаю о сигаретах, не хочется курить))) Эх, всегда бы так З-й день без сигарет подходит к концу

 

[Lika]

obschestvo, вот и молодец. Самые трудные - это первые 5 дней, а потом останется только психологическая зависимость ( та, конечно, еще штучка).
Знаешь, как я боялась бросать и не представляла своей жизни без сигарет. Как можно утром встать и ....что? Я ведь даже ночью вставала покурить. А теперь вместо сиги с кофе ем с книжкой - так сказать, новый ритуал выработала. А как из метро или магазина выхожу - уже на
автомате достаю ириску из сумочки ( леденцы и др. в моем случае не сработали). Так что все получится у тебя.

Когда сюда приходишь, в начале все ноем и не верим в успех и завидуем старожилам за их громадные цифры на счетчике. Все одинаковые, но нам кажется. что собственный случай самый тяжелый.Гляжу на свой счетчик, и не верю. Других гордость берет, что до такого срока дожили, а меня страх его потерять. Если не дай Бог, сорвусь не переживу, что больше 100 дней про ла. Но вот я - довольная, счастливая, и ты такой обязательно будешь, надо чуть-чуть потерпеть в начале. Желаю успеха. И с удовольствием тебе помогу.

 

[obschestvo]

Lika, спасибо! За последние полгода бросала 3 раза и в конце 4 дня срывалась, так что этот рубеж завтра должен быть пройден! Чтобы не произошло не сорвусь! Где пять дней без сигарет, там и пять десятилетий

 

[Lika]

Lika, спасибо! За последние полгода бросала 3 раза и в конце 4 дня срывалась, так что этот рубеж завтра должен быть пройден! Чтобы не произошло не сорвусь! Где пять дней без сигарет, там и пять десятилетий

Умничка! Где сегодняшний отчет? Надеюсь, ты не наделала глупостей?

 

[obschestvo]

Lika, здравствуй. Нет, все по прежнему, не курю Организм уже говорит мне спасибо)))) Дышать стало легче, только голос охрип немного. Наверное подхвачу все-таки ОРЗ, как и обещали

 

[Lika]

Lika, здравствуй. Нет, все по прежнему, не курю Организм уже говорит мне спасибо)))) Дышать стало легче, только голос охрип немного. Наверное подхвачу все-таки ОРЗ, как и обещали

Ну ты уж не настраивайся на болезнь, не у всех она "случается". Хотя лично я переболела всем, чем только можно. Вот мое сообщение после 1 мес некурения:

Первые недели страдала от всех обострившихся хронических болезней ( гатрит, бронхит, тонзилит, стоматит, глоссит), но зато после 4-5-й недели некурения медленным ручейком потекли бонусы:
1. Стала изумительная кожа (везде, не только на лице), раньше была очень сухая.
2.Легко засыпаю и сплю без перерывов 8-9 часов.
3. Бегу без одышки и последующего кашля ( раньше немного пробегусь, например к стоящему на остановке автобусу, и долго потом задыхаюсь и кашляю).
4 . Возвращаются запахи и вкусы. При этом, как ела, так и ем, почти не поправилась (меньше 1 кг).
5. Еще один интересный момент. На днях сдавала кровь из пальца - она так быстро текла. Раньше мне всегда кололи 2 пальца, т.к. кровь была густая что ли и не текла.
6. Стала спать на спине (раньше не могла себе этого позволить, т. к. в этом положении меня душил кашель).
7. Не знаю, связано ли это с некурением, но я стала видеть сны ( может я и раньше их видела, но не запоминала). Кстати, о том, что я курю, снов не было ни разу за этот месяц.
8. Перестала слышать свое сердце, как будто его нет. Раньше оно бухало так громко и часто, что я не могла заснуть. Да и днем был от этого постоянный шум в ушах ( как при давлении).
9. Прекрасно , как часы, работает ЖКТ. Раньше были проблемы...

И все это я получила всего за 1 месяц некурения!!!

 

[obschestvo]

Lika, я тоже напишу отчет, вот увидишь!

 

[Lika]

obschestvo, какая симпатичная у тебя авочка. Она имеет к тебе отношение?