Привет, народ! 
Рада присоединиться! Бросаю не в первый раз, но рассчитываю, что в последний, надеюсь учесть все свои прошлые ошибки и подпитаться дополнительным опытом здесь.
Не курю с 29 ноября вечера, заменители никотина не использую, пью страшными объемами зеленый чай с молоком без сахара. Очень не хочу сильно поправиться, т к с мая сижу на раздельном питании и сбросила 20 кг, ну, в общем-то, почти достигла цели и теперь не хотелось бы набрать более пяти кг назад, потом-то, конечно, я их скину, но Новый год как бы на носу))) хочется быть в форме. В целом настроение хорошее, запахи радуют и удивляют, аппетит пугает(но я держусь))), физические симптомы отмены присутствуют, куда ж без них, воспринимаю их как отходняк от наркоза, например, после стоматолога - ну вот так должно быть, зато потом будет лучше. Кофе временно спрятала, вместо него зеленый чай, как я уже писала, огромными дозами. Ритуалы создаю новые. Утром завариваю чай с молоком, включаю музыку, забираюсь с ногами на подоконник, пью чай и дышу воздухом. На работе вместо перекура завариваю чай и иду с ним на улицу. Девчонки-коллеги ржут и крутят пальцем у виска))) Со мной пока никто не собирается. Ну, поживем-увидим ;-)
Рада присоединиться! Бросаю не в первый раз, но рассчитываю, что в последний, надеюсь учесть все свои прошлые ошибки и подпитаться дополнительным опытом здесь. Не курю с 29 ноября вечера, заменители никотина не использую, пью страшными объемами зеленый чай с молоком без сахара. Очень не хочу сильно поправиться, т к с мая сижу на раздельном питании и сбросила 20 кг, ну, в общем-то, почти достигла цели и теперь не хотелось бы набрать более пяти кг назад, потом-то, конечно, я их скину, но Новый год как бы на носу))) хочется быть в форме. В целом настроение хорошее, запахи радуют и удивляют, аппетит пугает(но я держусь))), физические симптомы отмены присутствуют, куда ж без них, воспринимаю их как отходняк от наркоза, например, после стоматолога - ну вот так должно быть, зато потом будет лучше. Кофе временно спрятала, вместо него зеленый чай, как я уже писала, огромными дозами. Ритуалы создаю новые. Утром завариваю чай с молоком, включаю музыку, забираюсь с ногами на подоконник, пью чай и дышу воздухом. На работе вместо перекура завариваю чай и иду с ним на улицу. Девчонки-коллеги ржут и крутят пальцем у виска))) Со мной пока никто не собирается. Ну, поживем-увидим ;-)
здесь вообще очень интересные люди, я вот сейчас по дневникам гуляю, здорово, что нас таких много - бросивших эту несвободную привычку...
я вчера в реале тоже примерно такая же была, вот если бы успела сюда, тоже было бы нечто)))
, волнует в основном жор, но стараюсь придерживаться малокалорийного питания, много жидкости пить. Спать хотеть начала как в 20 лет, в 22 00 я уже носом клюю))) я вообще жаворонок, а за период курения превратилась в недосову какую-то, утром встать не могу, вечером заснуть. А сейчас вроде и прошло мало, но уже утром просыпаться легче... Встанешь, окно нараспашку, музончик погромче и с чайком в окошко до половины - красотень ! 
