Сила воли Меняю плохую привычку на хорошую

[Health]

Очень хочу забыть что такое сигареты. Думаю о том, как чудно было когда я не курила совсем. Как вернуть то свое отношение к курению? Оно было абсолютно категоричным, и такой парадокс - 12 лет стажа...Недавно мне удалось похудеть на 25 кг. Теперь я хочу отказаться и от сигарет. Привычка курить настолько вросла в меня, что уже стала образом жизни, у меня все подлажено так, сделала дело - покурила. Это и награда за труд и утешение в стрессе. НО ведь жила когда-то без них! Меня возмущает человеческая слабость, что нужно прилагать усилия для того чтобы отказаться от плохого! Что это плохое имеет такое действие сильное. Неужели оно сильнее меня? Я хочу поменять эту привычку на другую, полезную. Только вот на какую?

 

[Katrin_Linton]

Ты очень волевой человек, судя по количеству сброшенного веса. Это далеко не каждому удается, ты сможешь бросить курить, я уверена на 100 %!

 

[Health]

Спасибо, очень надеюсь на это, пока только начало, уже есть дикий соблазн

 

[Макс Верховцев]

Смотрю тебе не привыкать совершать геройские поступки, по этому и с курением ты легко расстанешься! За сколько похудела если не секрет?

 

[Виктор Качуровский]

у меня все подлажено так, сделала дело - покурила. Это и награда за труд и утешение в стрессе

Жутковато конечно. Придется убить в себе собаку павлова. А если серьезно, вес в основном растет. надо к этому готовится основательно.

 

[Health]

Смотрю тебе не привыкать совершать геройские поступки, по этому и с курением ты легко расстанешься! За сколько похудела если не секрет?

В общей сложности за год похудела, первые полгода сбросила больше всего, а потом села на "плато" но все равно прилагала усилия и они оправдали себя.

 

[Health]

Жутковато конечно. Придется убить в себе собаку павлова. А если серьезно, вес в основном растет. надо к этому готовится основательно.

Вот этого как раз не хочется. Может не увеличится если не "заедать" сигареты? Я думала это просто миф, и надо есть меньше... Хотя все люди разные, организмы тоже

 

[Макс Верховцев]

Health, не слушай не кого. Не обязательно поправляться! Не которые даже худеют! У тебя все получится! Ты такой путь прошла, что это дорожка тебе точна будет по силам!

 

[Katrin_Linton]

Спасибо, очень надеюсь на это, пока только начало, уже есть дикий соблазн

У нас у всех есть соблазн)))

Вот этого как раз не хочется. Может не увеличится если не "заедать" сигареты? Я думала это просто миф, и надо есть меньше... Хотя все люди разные, организмы тоже

Вес прибавляется от того что люди пытаются заесть желание покурить. Будешь нормально питаться, никакой вес не наберешь)
я даже похудела

 

[Pochatok]

Health,Привет!Поздраляю тебя!Ты сделала правильный выбор в пользу здоровья!
Про вес -для девушек это действительно важный вопрос! Могу сказать точно что набрать то наберешь кг 2-3 от силы, и то потому что организм вылечивается,но этот вес вообще не заметен)А в остальном-кушай правильно(утром больше, в обед супчик и второе, а на ужин что то легкое и за 3-4 часа до сна) и нет проблем)

 

[Health]

Спасибо всем за поддержку! Утром почувствовала, будто стало легче дышать, может эффект плацебо, но все же...

 

[Health]

У кого-нибудь кружилась голова? Вчера вечером стало не по себе, может это связано с отсутствием курения?

 

[Виктор Качуровский]

конечно непомню точно 1-2 недели. подряд, день в день, иногда попускало. но не очень сильно, водить не мешало. заметьте я ответил на ваш следующий вопрос, пользуйте кнопку Редактировать.

 

[Health]

конечно непомню точно 1-2 недели.

подряд?! столько времени головокружение?!

 

[Health]

конечно непомню точно 1-2 недели. подряд, день в день, иногда попускало. но не очень сильно, водить не мешало. заметьте я ответил на ваш следующий вопрос, пользуйте кнопку Редактировать.

я пока не особо ориентируюсь на сайте) спасибо)