Сила воли Брось каку!:)

[Chelovegg5]

Всем привет
Саша, 17 лет
Курю я уже лет 5. С перерывами, но курю)
Курю я пачку в день и более, раньше, перед первой серьёзной попыткой бросить (пол года не курил), выкуривал полторы спокойно, потом аппетиты поубавились
Почему решил бросить? Надоело. Надоело и я жадный, денег много уходит на это всё дело, а их у неработающего подростка и так нема Плюс тема здоровья, как никак, но его ни купишь за деньги (в ближайшее время точно, но скоро, думаю, можно).
Срывался я в прошлые разы... не знаю почему. Вот, бывало, хотелось и всё. Тянет месяц, два, три, а потом снова закуривал. Было ощущение, мысль, что, когда я закурю, мне "вдруг" станет классно и что вкус у сигареты приятный и классный. Как понимаете, не получал я ни первого, ни второго, но со временем начинал (привыкаешь ко вкусу+снова становишься зависим). Почему это ощущение появлялось я не знаю, к сожалению.
Бросаю так же, "Сила воли" (и, правда, ещё кое что). Но это даже не подходит, сама эта "Сила" была только в первые два дня, уже сейчас намного лучше.
Так, про курение набросал, щас остальное напишу)

 

[lesik]

Chelovegg5,добро пожаловать!!
Ты главное не унывай и все получиться, 17 лет - вся жизнь здоровая у тебя впереди

 

[Chelovegg5]

Сам я по жизни ленивый, очень Сейчас я уже активнее, работаю, занимаюсь, собираюсь подтягивать учёбу
Скоро (да и сейчас немного) я буду полноценно заниматься программой Insanity (обсуждалось на форуме (но как то забросилось) https://ne-kurim.ru/forum/posts/177917/). Раньше отзанимался месяц, потом как то... забил, забыл. Закурил опять, что не способствовало, ведь программа на выносливость. В общем... не получилось.
А скоро, потому что работа связана с физическим трудом и я не знаю пока, смогу ли я совмещать это всё. Часто приходил с работы выжатый, как лимон. Не то, что заниматься, я ходить не мог в первые дни нормально

Что касается мотивации для отказа от курения, то недавно я осознал по настоящему смысл одного мастер-класса по вопросам мотивации от Герасичева. (советую посмотреть и подумать, на фоне всего прочего это - стоящая вещь)
Во-первых, дословно я не помню, но суть в том, что если ты (в нашем с вами случае) бросаешь курить, и ты не бросил, то ЦЕЛИ бросить у тебя и не было. Если ты... например, учишь новый язык, и у тебя нет результата, то, на самом деле, у тебя нет цели его учить. А вот у меня есть цель, точно есть
Во-вторых, если тебе нужна какая то дополнительная внешняя мотивация для выполнения какой то задачи, то ты, чувак, нездоров Если я, в случае курения, мотивирован экономией денег (не первостепенное) и своим здоровьем, какая мне ещё нужна мотивация, чтобы это сделать? Зачем и как мне нужно ещё себя убеждать не курить? Глупости всё это Частый пример, но это все равно, что мотивировать себя идти в туалет. Или покушать) Глупо же)

Пишите все, может кто так же Insanity занимался, может кто чего посоветует

 

[Михаил Щербаков]

Ну вы же теперь поняли самую главную фишку: больше не проверять, вкусная ли сигарета Гадость она, плохо от неё, зависимость от неё жестокая возникает.
Могу посоветовать вам прочитать книжек про бросание штуки 2 или форум прошерстить, особенно дневники тех, кто не курит по году и более. Это самый ценный материал

С накатами не боремся, их реально не существует, это просто иллюзия. Так себе и говорим: "Это иллюзия, никаких накатов не существует, их выдумало моё подсознание". Дышим хорошенько, глубоко секунд 10 и всё исчезает. Через 2 недели - переломный момент, никотин будет брать на измену, нужно просто перетерпеть, дальше - проще.

А на счёт мотивации могу просто сказать: тебе сейчас 17, организм в самом пике развития, сейчас год за два идут. Никотин тебе так всё испоганит, что сам рад не будешь.

Удачи и здоровья!

 

[Yolki]

Привет!
Ага, Герасичев близко к моему пониманию вещей говорит про мотивацию... -) и особенно вот по отношению к курению просто анекдот какой-то, то есь, если тебе нужна дополнительная мотивация для того, чтобы прекратить регулярно травиться, ну явно же с тобой что-то не так...

 

[Elena777]

 

[Штангистка]

Chelovegg5, привет! С начинанием тебя! Удачи!!!

то есь, если тебе нужна дополнительная мотивация для того, чтобы прекратить регулярно травиться, ну явно же с тобой что-то не так...

хорошая фраза! Только вот правда в том, что с нами со всеми хоть что-то, да не так...

 

[Chelovegg5]

Сегодня, к сожалению, не получится написать, занят, но завтра утром-днём к вам с отчётом
Удачи в ваших... наших начинаниях

 

[anomy]

Йоу, удачи тебе, все получится

 

[maxminus]

Ну вы же теперь поняли самую главную фишку: больше не проверять, вкусная ли сигарета Гадость она, плохо от неё, зависимость от неё жестокая возникает.
Могу посоветовать вам прочитать книжек про бросание штуки 2 или форум прошерстить, особенно дневники тех, кто не курит по году и более. Это самый ценный материал

С накатами не боремся, их реально не существует, это просто иллюзия. Так себе и говорим: "Это иллюзия, никаких накатов не существует, их выдумало моё подсознание". Дышим хорошенько, глубоко секунд 10 и всё исчезает. Через 2 недели - переломный момент, никотин будет брать на измену, нужно просто перетерпеть, дальше - проще.

А на счёт мотивации могу просто сказать: тебе сейчас 17, организм в самом пике развития, сейчас год за два идут. Никотин тебе так всё испоганит, что сам рад не будешь.

Удачи и здоровья!

йок-магарек! я уж думал, что я один такой упоротый! знаешь, сколько в мой адрес угроз уже поступило, типа, зачем ты свою философию навязываешь?!

 

[Михаил Щербаков]

йок-магарек! я уж думал, что я один такой упоротый! знаешь, сколько в мой адрес угроз уже поступило, типа, зачем ты свою философию навязываешь?!

Это просто мысли, основанные на моём опыте. Каждый волен свободно излагать свои мысли вслух.

 

[maxminus]

Это просто мысли, основанные на моём опыте. Каждый волен свободно излагать свои мысли вслух.

так я то же самое говорю-не верят! а сами А.Карра читают....

 

[Михаил Щербаков]

так я то же самое говорю-не верят! а сами А.Карра читают....

Правильно, что читают. Суть книги Карра в том, чтобы заполнить подсознание единственной идеей отказа от курения. В ней не важны слова, важен объём. Бросают те, кто читают всё полностью и быстро. Некоторым ещё не хватает и нужно ещё пару пару книг прочитать, десяток фильмов просмотреть.

 

[Chelovegg5]

Мда, довольно много времени прошло с последнего сообщения Времени всё как то не находилось

Даже и не знаю чего писать... всё отлично, не курил Конечно, коллектив курящий и в перерывах на покушать все курят и во мне тоже возникает такое желание, но слабое и ненадолго Всё слабее и слабее Насколько я себя знаю, это всё совсем скоро пройдёт

О курении не думаю и не вспоминаю в свободное время (и о сайте по этому не часто вспоминаю, пару раз мог написать, но как то не помнил даже). В общем и целом, всё хорошо и отлично

 

[Chelovegg5]

Итак, всем привет Завтра будет ровно три недели, как я не курю Это действительно классно и.. выгодно Я сейчас на летней подработке и результаты моей работы ( физ. работа) резко пошли вверх, как и моя зарплата Нет такой быстрой усталости, одышки, вялости) Плюс я сэкономил уже... примерно 1155 рублей, что несказанно радует)
Всем удачи
Надеюсь, тма переедет в соответствующий раздел быстро, заявку подал)

 

[Convoy]

Молодца! три недели - это мега-достижение с моего места завидую)

 

[Екатерина 20-27]

Всем привет
Саша, 17 лет
Курю я уже лет 5. С перерывами, но курю)

Очуметь. Ты с детства куришь, получается...Шикарный стаж))

 

[maxminus]

Очуметь. Ты с детства куришь, получается...Шикарный стаж))

Думаю, сомнительный повод для восхищения...

 

[Екатерина 20-27]

Думаю, сомнительный повод для восхищения...

это скорее удивление. хотя потом подумала и поняла, что обычное дело. просто первая реакция была такая странная, потому что сравнила с собой в 12 лет...