Пантера
Наблюдатель
Стаж курения
9 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1 пачка (лёгкие сигареты)
Не курю
6 дней.
Почему решил(а) бросить
Я заболела, при чём очень сильно. Так и так пришлось бросать, дышать и без того стало трудно. К тому же, организму для выздоровления требовался витамин С, а сигареты напрочь выводили его из организма... Вот я и решила, что это подходящий момент. Тем более, что в период таких болезней, курить обычно и не тянет.
Попыток бросить
Три раза, по-моему... Это четвёртый.
Бросал(а) с использованием методик
1. Лёжа с лангетой.
2. Живя на природе.
3. В чужих стенах, из-под палки.
Причины прошлых неудач
Первый раз порывалась бросить, когда лежала в больнице, с серьёзной травмой. Думала: "Всё равно же я лежу, я же никак теперь покурить не выйду! Ну, вот заодно и брошу, - нет худа без добра!" Почти получилось "забыть" о никотине, тем более, что в первые две недели меня там больше заботили совершенно другие вещи!.. Смогу ли я ходить вообще, когда-нибудь, или нет. Но потом, когда дело пошло на поправку, в больнице стало так скучно, совершенно нечем было заняться... Мрачные мысли уже не навещали, стало ясно, что всё будет как раньше. И когда появилась возможность вставать и ходить, просто от нечего делать, мы с другими пациентами, всё равно выходили на крыльцо покурить.
Второй раз, я была настроена уже довольно серьёзно... Но допустила очень большую ошибку. Я бросала курить на природе (там действительно легче отказаться от сигарет!). Специально уехала жить на дачу, на 2 недели. Что интересно, все эти две недели, я спокойно жила без никотина, занимаясь работой в саду, питаясь плодами с кустов и грядок, а иногда собирала грибы и голубику в ближней рощице... Вечера проводила у костерка, купалась в озере, и даже ловила рыбу. О сигаретах я и не вспоминала! Но стоило мне вернуться в город, как тяга к курению (в родной обстановке) не просто появилась снова, а возросла с большей силой, чем когда-либо! Теперь уже, она не проходила, и мучила постоянно... По-началу я пыталась "перетерпеть", но это оказалось для меня слишком трудно, на том этапе. Сдержаться не удалось.
Третий раз бросала "из-под палки", когда временно жила в Питере, у сестры. Это было ужасно! Сестрица и её деспот-сожитель контролировали каждый мой шаг по городу, давили на меня, постоянно орали, ругали, за каждый проступок.. "воспитывали"! Они и пытались заставить меня бросить курить. Но, учитывая такую обстановку, и то, что они держали меня "на коротком поводке", я наоборот старалась проводить больше времени подальше от их дома... И само собой, получалось всё по Закону Ома.
Сейчас бросаю с помощью
У меня появилась своя методика. Раньше, я обычно выходила курить на балкон с чашкой чая или кофе. Теперь выхожу на балкон с чашкой чая (травяного, для лёгких), просто уже без сигареты. Как ни странно - не чувствую разницы. Тот же "ритуал", с той же регулярностью, что и раньше... Из него просто исключён один элемент (сигарета), как бы - за ненадобностью.. И я убедила себя в том, что в этом "ритуале" главную роль играет горячий напиток, и свежий воздух. А сигарета здесь, как бы, не самое главное.
Ну и немного от себя, а лучше много
Интересно, что сразу после моего твёрдого заявления, что я бросаю курить с этого дня, и на всю дальнейшую жизнь, дома со мной стали происходить странные вещи!..
Сейчас даже писать об этом смешно, а вот тогда было немного не по себе, если честно. Ну, вот, к примеру, в первый же день - сгорел мой любимый чайник... А я ведь, именно чаем решила спасаться, от психологической зависимости! Это, конечно мелочи. Я не сильно расстроилась, просто воду стала греть на плите, так даже лучше - никакой накипи!)))
На третий день, у меня в сумке, откуда-то появилась целая, не распечатанная пачка моих прежде самых излюбленных, дорогих сигарет! Я ума не приложу, как она могла там оказаться!!! Ведь ещё накануне своего решения я избавилась от всех пачек, пустых или полных, от всех окурков на балконе, от всех зажигалок и пепельниц, от любого упоминания о сигаретах! Откуда пачка?! Да ещё такая дорогая, и новая?!! У меня под конец месяца, каждая копейка на счету, я никак не могла "просто купить по-привычке" дорогущие сигареты, и об этом забыть. А как тогда объяснить это?.. Чёрт подкинул?
(по-началу я даже растерялась.. Жалко было, такие дорогие сигареты, и ведь вкусные.. Но потом всё же, выбросила их, к чёртовой бабушке!
Ведь уже позади два таких трудных дня!!!)
Потом, я получила зарплату, купила себе новый чайник.. И заодно ещё блендер, хороший такой, дорогой... Настроилась: "вот, буду делать фруктовые коктейли!".. Принесла домой, вымыла, загрузила в него самые любимые фрукты-ягоды.. Включаю - а он не работает. Всё на три раза проверила.. А как не пыталась включить - всё бестолку. в магазине работал. а дома - фиг!.. Психанула, конечно, фрукты со злости выкинула. Потом сидела и плакала, уже понимая, что это "чьи-то проделки", словно кто-то хочет, добивается того, чтобы я сорвалась...
Но, тут уже я твёрдо сказала этому "чёрту", что он напрасно тратит время.
Ничего он этим от меня не добьётся, и я ни за что не уступлю ему. Потому что это уже - вызов! А проигрывать я не люблю.
9 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1 пачка (лёгкие сигареты)
Не курю
6 дней.
Почему решил(а) бросить
Я заболела, при чём очень сильно. Так и так пришлось бросать, дышать и без того стало трудно. К тому же, организму для выздоровления требовался витамин С, а сигареты напрочь выводили его из организма... Вот я и решила, что это подходящий момент. Тем более, что в период таких болезней, курить обычно и не тянет.
Попыток бросить
Три раза, по-моему... Это четвёртый.
Бросал(а) с использованием методик
1. Лёжа с лангетой.
2. Живя на природе.
3. В чужих стенах, из-под палки.
Причины прошлых неудач
Первый раз порывалась бросить, когда лежала в больнице, с серьёзной травмой. Думала: "Всё равно же я лежу, я же никак теперь покурить не выйду! Ну, вот заодно и брошу, - нет худа без добра!" Почти получилось "забыть" о никотине, тем более, что в первые две недели меня там больше заботили совершенно другие вещи!.. Смогу ли я ходить вообще, когда-нибудь, или нет. Но потом, когда дело пошло на поправку, в больнице стало так скучно, совершенно нечем было заняться... Мрачные мысли уже не навещали, стало ясно, что всё будет как раньше. И когда появилась возможность вставать и ходить, просто от нечего делать, мы с другими пациентами, всё равно выходили на крыльцо покурить.
Второй раз, я была настроена уже довольно серьёзно... Но допустила очень большую ошибку. Я бросала курить на природе (там действительно легче отказаться от сигарет!). Специально уехала жить на дачу, на 2 недели. Что интересно, все эти две недели, я спокойно жила без никотина, занимаясь работой в саду, питаясь плодами с кустов и грядок, а иногда собирала грибы и голубику в ближней рощице... Вечера проводила у костерка, купалась в озере, и даже ловила рыбу. О сигаретах я и не вспоминала! Но стоило мне вернуться в город, как тяга к курению (в родной обстановке) не просто появилась снова, а возросла с большей силой, чем когда-либо! Теперь уже, она не проходила, и мучила постоянно... По-началу я пыталась "перетерпеть", но это оказалось для меня слишком трудно, на том этапе. Сдержаться не удалось.
Третий раз бросала "из-под палки", когда временно жила в Питере, у сестры. Это было ужасно! Сестрица и её деспот-сожитель контролировали каждый мой шаг по городу, давили на меня, постоянно орали, ругали, за каждый проступок.. "воспитывали"! Они и пытались заставить меня бросить курить. Но, учитывая такую обстановку, и то, что они держали меня "на коротком поводке", я наоборот старалась проводить больше времени подальше от их дома... И само собой, получалось всё по Закону Ома.
Сейчас бросаю с помощью
У меня появилась своя методика. Раньше, я обычно выходила курить на балкон с чашкой чая или кофе. Теперь выхожу на балкон с чашкой чая (травяного, для лёгких), просто уже без сигареты. Как ни странно - не чувствую разницы. Тот же "ритуал", с той же регулярностью, что и раньше... Из него просто исключён один элемент (сигарета), как бы - за ненадобностью.. И я убедила себя в том, что в этом "ритуале" главную роль играет горячий напиток, и свежий воздух. А сигарета здесь, как бы, не самое главное.
Ну и немного от себя, а лучше много
Интересно, что сразу после моего твёрдого заявления, что я бросаю курить с этого дня, и на всю дальнейшую жизнь, дома со мной стали происходить странные вещи!..
Сейчас даже писать об этом смешно, а вот тогда было немного не по себе, если честно. Ну, вот, к примеру, в первый же день - сгорел мой любимый чайник... А я ведь, именно чаем решила спасаться, от психологической зависимости! Это, конечно мелочи. Я не сильно расстроилась, просто воду стала греть на плите, так даже лучше - никакой накипи!)))
На третий день, у меня в сумке, откуда-то появилась целая, не распечатанная пачка моих прежде самых излюбленных, дорогих сигарет! Я ума не приложу, как она могла там оказаться!!! Ведь ещё накануне своего решения я избавилась от всех пачек, пустых или полных, от всех окурков на балконе, от всех зажигалок и пепельниц, от любого упоминания о сигаретах! Откуда пачка?! Да ещё такая дорогая, и новая?!! У меня под конец месяца, каждая копейка на счету, я никак не могла "просто купить по-привычке" дорогущие сигареты, и об этом забыть. А как тогда объяснить это?.. Чёрт подкинул?
(по-началу я даже растерялась.. Жалко было, такие дорогие сигареты, и ведь вкусные.. Но потом всё же, выбросила их, к чёртовой бабушке!
Ведь уже позади два таких трудных дня!!!)
Потом, я получила зарплату, купила себе новый чайник.. И заодно ещё блендер, хороший такой, дорогой... Настроилась: "вот, буду делать фруктовые коктейли!".. Принесла домой, вымыла, загрузила в него самые любимые фрукты-ягоды.. Включаю - а он не работает. Всё на три раза проверила.. А как не пыталась включить - всё бестолку. в магазине работал. а дома - фиг!.. Психанула, конечно, фрукты со злости выкинула. Потом сидела и плакала, уже понимая, что это "чьи-то проделки", словно кто-то хочет, добивается того, чтобы я сорвалась...
Но, тут уже я твёрдо сказала этому "чёрту", что он напрасно тратит время.
Ничего он этим от меня не добьётся, и я ни за что не уступлю ему. Потому что это уже - вызов! А проигрывать я не люблю.
как я домой вернулась без сигарет, выходит из под кровати, пакость мелкая.
