Дневник Happy skvo

[Happy skvo]

Всем добрый день！
Тут будет мой дневник)
О чем писать, пока не знаю.

 

[ma vie]

Будешь бросать курить? или просто так здесь?

 

[Happy skvo]

Будешь бросать курить? или просто так здесь?

Да, тут же не видны счетчики некурения форумчан？
Я не курю 3 дня 23 часа и 10 минут)
Пока трудно. Продолжаю

 

[ma vie]

Да, тут же не видны счетчики некурения форумчан？
Я не курю 3 дня 23 часа и 10 минут)
Пока трудно. Продолжаю

держись, всё получится если стремиться

 

[Happy skvo]

Стаж 23-24 года. Два перерыва по году: на зубах и декретный.
Потом попыток небыло около семи лет. Были “размышления на тему”
Эта попытка спонтанная посреди выходного дня.

 

[Happy skvo]

держись, всё получится если стремиться

Спасибо) Тебе тоже удачи！

 

[ma vie]

Спасибо) Тебе тоже удачи！

Спасибо)

 

[Диман_1973]

Да, тут же не видны счетчики некурения форумчан？
Я не курю 3 дня 23 часа и 10 минут)
Пока трудно. Продолжаю

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Ксенуля]

Добро пожаловать!
если сюда пришла , то точно не зря )) и точно будешь не курить.
Счетчик поставь себе В ПОДПИСЬ.

 

[pelmen]

Привет.Ну если пока не знаешь о чем писать,то можешь выложить фото своей груди. Это было бы очень неплохое начало.

 

[Happy skvo]

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015.

Привет) Спасибо за поддержку！ Твой опыт важен для меня.
С алкоголем я закончила в феврале 2015. Осознаю, что механизм этих зависимостей несколько разный, но в любом случае сработает тольео полный отказ.
Физическую зависимость надеюсь переждать просто на зубах.
Вот с автоматизмом привычек думаю придется трудно. Каждую ситуацию, при которой прикуривалась сигарета необходимо пережить по нескольку раз без нее.
Не знаете, где терпения взять？)

 

[Happy skvo]

Привет.Ну если пока не знаешь о чем писать,то можешь выложить фото своей груди. Это было бы очень неплохое начало.

“обойдешься” пишется с мягким знаком, читается так же)
Привет

 

[Ксенуля]

Не знаете, где терпения взять？)[/QUOTE]

занять себя разными интересными делами, которые приносили бы радость))
и тогда время не будет на сиги и на мыли... ))

 

[Happy skvo]

Ксенуля, спасибо за поддержку！ Счетчик поставлю на днях, вот только немного укреплюсь в начинании
Как выделить ник того, кому отвечаешь, без цитирования его сообщения？

 

[Ксенуля]

“обойдешься” пишется с мягким знаком, читается так же)
Привет

 

[pelmen]

Happy skvo, Привет) Терпения тебе)Все будет хорошо говорят.

 

[Ксенуля]

Happy skvo, просто щелкаешь по имени под фото, тому кому хочешь написать ))
А счетчик очень хорошо мотивирует и очень приятно смотреть как он тикает)))) и прям чувствуешь, что твои без никотиновые часы уходят ))

 

[Владимир Файб]

Статус kvo, Добро пожаловать!

 

[Диман_1973]

Не знаете, где терпения взять？)

Конечно знаю. В своей голове! За тебя твой выбор никто не сделает... А чтобы этот выбор делать каждый раз проще, просто согласись с тем, что без руки или без ноги жить гораздо сложнее, чем без сигареты...

 

[Одрия]

Привет,не курить это здорово!Жизнь-важнее чем курево.