Медленными шажками к свободе

[Алиса Чудесная]

Всем привет!
Мне 33. Давно хочу расстаться с этой привычкой. Часто задаю себе вопрос - зачем я курю и не могу дать точного ответа? Я начала курить еще в школе после 9 класса. Для чего? Тогда курили практически все, это было модно. Потом учеба в университете, где все основные встречи и обсуждения проходили в курилке, куда же без меня!!! Так получилось что всю жизнь меня окружают курящие люди. Видимо еще и гены дали знать. Помню мне было лет шесть, я уже тогда знала что бабушка курит, закрываясь на кухне, мама стала не стесняясь курить после смерти папы. Папа тоже курил, умер рано в 39 лет от второго инфаркта. Да, это страшно. Гены и постоянная атмосфера курения, в том числе и пассивного, думаю, тоже сделали свое дело. Несмотря на то, что моя мама курит, я при ней не курю и в свои 33 года прячусь чтобы покурить, мне это тоже надоедает, а иногда я впадаю в нервное состояние что не могу покурить из за ее присутствия рядом. Я признаю свою зависимость и очень хочу избавиться от этой привычки. Но нужно что-то еще в себе изменить, полностью перестроить свои мысли. Я знаю что будет тяжело, еще труднее будет оказаться от курения в привычном режиме - по пути на работу, после обеда и от перекуров на работе, сигаретку на ночь. Но надо это сделать!!!!!

не только муж, но и все остальные, родные и близкие думаю...Но главное не это, главное ты сама будешь гордиться собой!

 

[Slonik]

Если муж не будет гордиться, мы тут все бросающие точно будем!

 

[ULIANA]

Ну вот и настал день отказа от сигарет. Правда отказалась я от них еще вчера вечером. Мы простились в 16.30 , пачка и зажигалка нашли покой в урне. Теперь бы мне найти покой. Ну что я могу сказать - тяжело , мыли о сигарете пока не покидают меня. Вчера вечером моим лекарством стало посещение бассейна. Спорт, потом кефир и в кроватку. Видимо уснуть мне помог бассейн и тягомотина по России культура про варианты спасения мира от астероидов.

 

[ULIANA]

Утро без сигареты. Оно серое как и погода за окном. Но я держусь.
Не знаю, но почему то мне пока тянет пройти рядом на улице с кем-то кто курит правда хорошие сигареты.
Работа пока не дает забыться. Есть желание лечь в кроватку и спать, спать, спать. Сон не даст думать о желании покурить, главное чтобы не снились сигареты .

 

[Владимир Файб]

ULIANA, привет! Посмотри, может что пригодится:

• Фильм "Легкий способ", Метод Стоп, Метод 5D
• Копилка народной мудрости Деда Кондрата
• Способы бросить курить
• Подать сигнал о помощи - кнопка SOS
• Здесь можно получить счетчик некурения: https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/
• А здесь вставить его в подпись https://ne-kurim.ru/forum/account/signature
• Анекдоты про курильщиков и курение: https://ne-kurim.ru/anekdot/

 

[V sиних треникаh]

Да ну, девоньки..о чем вы шепчете..??какие гены??? Это просто плохой пример. Вы малышами видели маму, бабушку, которые в детстве для вас были авторитеты и в подсознании отложилось, что курить - это правильно, так надо, раз курят самые любимые и близкие. Потом по дурости попробовали и завертелось! Вас, как и многих, просто подсадили на табачную наркоту...У меня в семье вообще никто не курит и не курил!!! Ни братья, дяти-тети, ни родители! А я 16 лет курила по пачке как одержимая, глаза начали открываться когда уже больше двух начала курить...табакокурение -это болезнь, которая не передается по наследству..это приобретенная в нашем обществе болячка, которую можно вылечить абсолютно бесплатно и без госпитализации))))

 

[V sиних треникаh]

Утро без сигареты. Оно серое как и погода за окном. Но я держусь.
Не знаю, но почему то мне пока тянет пройти рядом на улице с кем-то кто курит правда хорошие сигареты.
Работа пока не дает забыться. Есть желание лечь в кроватку и спать, спать, спать. Сон не даст думать о желании покурить, главное чтобы не снились сигареты .

Отвлекайся разными способами. Это и форум, книги, хобби, сериалы.да что угодно. Поверь, этот непростой период скоро закончится, ты будешь гордится собой и радоваться, что сделала это. Да будет некоторое время непросто, но ощущение свободы и полета, которое ты ощутишь совсем уже скоро, стоят того...Удачи)

 

[Владимир Файб]

ULIANA, Поздравляю!

Внимание! Конкурс Поздравительные открытки на ne-kurim.ru

 

[александр231286]

Утро без сигареты. Оно серое как и погода за окном. Но я держусь.
Не знаю, но почему то мне пока тянет пройти рядом на улице с кем-то кто курит правда хорошие сигареты.
Работа пока не дает забыться. Есть желание лечь в кроватку и спать, спать, спать. Сон не даст думать о желании покурить, главное чтобы не снились сигареты .

У меня также, как только бросаю, сразу охото уснуть и спать , уйти от реальности....

 

[Добрый Бот]

ULIANA, поздравляю!

 

[Але]

Ау!!! Куда же ты пропала? Мы волнуемся. И в табличке надо отметиться, а то из 100дневки вычеркнут.
Появись пожалуйста!!