#Некурим НЕкуришка

[Rinalda]

Стаж курения
8
Среднее количество выкуриваемых сигарет
25 - 30 сиагерт в день.
Зачем решили бросить
для восстановления утерянного в процессе курения здоровья
Причины отказа от курения
Без "утренней" сигареты с чашечкой кофе не может нормально начаться мой день. Курю много. Появился кашель, проблемы со сном, частые головные боли, ухудшилось состояние кожи, волос и ногтей. Все это нужно исправить, восстановить здоровье и навсегда избавиться от этой пагубной привычки. Перейти на здоровое питание и прекратить "убивать" свой организм.
Попыток бросить
2
Бросал(а) с использованием методик
Бросала один раз при помощи "Табекса", не продержалась и пары месяцев. Один раз бросала сама - силой воли. Результат так же оставляет желать лучшего.
Причины прошлых неудач
Стресс

Причины прошлых удач
Очень нравилось отсутствие запаха, легче дышалось, чувствовалось улучшение на физическом уровне
Сейчас бросаю с помощью
пока с помощью силы воли, если будет совсем туго - "Табекс" в помощь

 

[Владимир Файб]

Rinalda, добро пожаловать! У тебя всё получится!

 

[bitner]

Rinalda, привет, получится обязательно, я узнавал

 

[Nero]

Стаж курения
8
Среднее количество выкуриваемых сигарет
25 - 30 сиагерт в день.
Зачем решили бросить
для восстановления утерянного в процессе курения здоровья
Причины отказа от курения
Без "утренней" сигареты с чашечкой кофе не может нормально начаться мой день. Курю много. Появился кашель, проблемы со сном, частые головные боли, ухудшилось состояние кожи, волос и ногтей. Все это нужно исправить, восстановить здоровье и навсегда избавиться от этой пагубной привычки. Перейти на здоровое питание и прекратить "убивать" свой организм.
Попыток бросить
2
Бросал(а) с использованием методик
Бросала один раз при помощи "Табекса", не продержалась и пары месяцев. Один раз бросала сама - силой воли. Результат так же оставляет желать лучшего.
Причины прошлых неудач
Стресс

Причины прошлых удач
Очень нравилось отсутствие запаха, легче дышалось, чувствовалось улучшение на физическом уровне
Сейчас бросаю с помощью
пока с помощью силы воли, если будет совсем туго - "Табекс" в помощь

Привет

 

[Илья Александрович]

здравствуй, Антонина.
Рады тебя приветствовать в обители здравомыслящих людей, которые преодолели тягу и идут к счастью и здоровью.
Нас много и мы помогаем всеми способами тем, кто встает с нами на путь ЗОЖ.
В общем если будут вопросы-спрашивай, будет плохо-жми кнопку SOS.
Ничего не стесняйся и будь как дома

 

[Диман_1973]

8

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Rinalda]

Rinalda, добро пожаловать! У тебя всё получится!

спасибо большое!

 

[Ютабэк]

Может не рисковать и всетаки с табексом бросать? Людям пишут было так легче...
А так скажу банальные слова- добро пожаловать.

 

[Rinalda]

Rinalda, привет, получится обязательно, я узнавал

буду очень стараться ))

 

[Rinalda]

Привет

привет )

 

[Nero]

привет )

Привет Ну как ты?

 

[Rinalda]

Может не рисковать и всетаки с табексом бросать? Людям пишут было так легче...
А так скажу банальные слова- добро пожаловать.

спасибо , может и так. Я тоже думала об этом. В прошлый раз он мне не сильно помог.. Или у меня четкого решения не было

 

[Rinalda]

здравствуй, Антонина.
Рады тебя приветствовать в обители здравомыслящих людей, которые преодолели тягу и идут к счастью и здоровью.
Нас много и мы помогаем всеми способами тем, кто встает с нами на путь ЗОЖ.
В общем если будут вопросы-спрашивай, будет плохо-жми кнопку SOS.
Ничего не стесняйся и будь как дома

большое спасибо!

 

[Удалённый пользователь 24693]

Привет. Бросай курить! Не курить это круто!

 

[Rinalda]

Привет. Бросай курить! Не курить это круто!

Скоро вольюсь в ряды крутых некурящих !!!

 

[ManicSt]

У тебя все получится. Главное настрой и вера в себя. Потому что все вокруг очень даже в тебя верят!

 

[Rinalda]