Сила воли Новый апгрейд - жизнь без сигарет

[Irational]

Стаж курения
Лет так 15, с перерывом в 3 года некурения
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15
Зачем решили бросить
Чтобы стать лучше, развиваться
Причины отказа от курения
Причин много:
- Хочется больше жизненной энергии и здоровья
- Хочу здоровую семью
- надоело быть зависимой
- сигареты слишком многого лишают
- и я эти деньги лучше отдам на интересную поездку
Попыток бросить
Была одна "удачная" попытка – не курила 3 года. Было и много предшествующих неудачных попыток. Актуально курю полтора года.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли
Причины прошлых неудач
Сложная жизненная ситуация. Все силы ушли на восстановление эмоционального баланса..... и вот тут то мысль «а почему бы и теперь и не закурить» нашла лазейку в обороне.
Причины прошлых удач
Не знаю .... просто удачно сложившиеся обстоятельства
Сейчас бросаю с помощью
Все той же силы воли

 

[Irational]

Ну вот .... сегодня первый день.
Вообще-то я давно слежу за жизнью форума, но вот только сегодня решили сама зарегистрироваться и стать активным участником. Сразу же записалась на стодневку. Вообщем .... в бой не раздумывая.

Курить хочется, но я стараюсь себя отвлекать. Благо, сегодня понедельник самый рабочий день рабочей недели.

 

[sirenika]

но я стараюсь себя отвлекать. Благо, сегодня понедельник самый рабочий день рабочей недели.

Удачи)))

 

[Evgeny Bazarov]

Irational, удачи во всех начинаниях!)

 

[Коко Брайс]

Ты пилот люфтганзы ?

 

[natalimal]

Жалко как трех лет-то. Теперь все по-новой... зато урок жесткий. Не попадайся больше! Удачи!

 

[Irational]

Ты пилот люфтганзы ?

Неа

 

[Мишик]

Irational, добро пожаловать и удачи тебе

 

[Irational]

Жалко как трех лет-то. Теперь все по-новой... зато урок жесткий. Не попадайся больше! Удачи!

Еще как жалко!
А второй раз бросить намного сложнее оказывается.
Ну ничего .... я не сдаюсь.
Спасибо за поддержку.

 

[Гали]

Удачи и легкого бросания!)

 

[Nikolay83]

Да, каждый следующий раз все сложнее бросать, т.к. знаешь что предстоит пережить. Но это может раза до 15-20, а потом привыкаешь бросать. Я в год бросаю по 5 раз в течении 17 лет. В итоге не курю по 3-5 месяцев в год.
Основная задача не бросить! А не начать заного

 

[Slonik]

Удачи!

 

[Диман_1973]

Лет так 15, с перерывом в 3 года некурения

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Stanislavk]

Стаж курения
Лет так 15, с перерывом в 3 года некурения
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15
Зачем решили бросить
Чтобы стать лучше, развиваться
Причины отказа от курения
Причин много:
- Хочется больше жизненной энергии и здоровья
- Хочу здоровую семью
- надоело быть зависимой
- сигареты слишком многого лишают
- и я эти деньги лучше отдам на интересную поездку
Попыток бросить
Была одна "удачная" попытка – не курила 3 года. Было и много предшествующих неудачных попыток. Актуально курю полтора года.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли
Причины прошлых неудач
Сложная жизненная ситуация. Все силы ушли на восстановление эмоционального баланса..... и вот тут то мысль «а почему бы и теперь и не закурить» нашла лазейку в обороне.
Причины прошлых удач
Не знаю .... просто удачно сложившиеся обстоятельства
Сейчас бросаю с помощью
Все той же силы воли

С каждым разом бросить все сложнее но и состояние свободы с каждым разом все интереснее !

 

[Irational]

Спасибо всем за поддержку. Это очень помогает.

Сегдня день выдался страшно суетливый, беготня, туда-сюда, телефонаты ....
А голова как будто вот сейчас лопнет, от меня что-то хотят, спрашивают, решения им подавай..... а у меня голова совсем не работает .
И завтра опять то же самое.
Главное завтра не сорваться .... пережить, а там уже все уляжется.

На выходных мы переезжаем, это будет тоже стрессово, но это уже позитивный стресс Ну люблю я переезжать.

Так что ... с ощущения ми и эмоциями я буду разбираться завтра.

Всем спокойной ночи, ну...или времени суток