Если я жене ещё и меню начну заказывать... Покрутит пальцем у виска - вот и все мои белки)Чтоб живот убрать попробуй по Дюкану Атаку пройти + пресс как верхний, так и нижний, и пешие прогулки. Во время Атаки позволяется есть только белковую пищу, за счет которой и формируется именно мышечная масса, которая ускоряет процесс сгорания жировой прослойки
Ешь свою Любимую и какой там второй торт)
Тогда все не так уж и плохо
. У меня рост 175, а вес сейчас 66кг, тогда как комфортный для меня вес - 61-63кг. Вот теперь и нужно возвращаться в т.н. "зону комфорта"
Выбора-то нет
Прыгать будешь? На одной ножке?
Последнее время прыгал 20 минут
31.03.16. 78,7. -1,7
78,4 -2,0 кг.
8.04. 77,9
И у меня завтра взвешивание
Да
