Стаж курения
14 лет
Среднее количество выкуриваемых сигаретОт полпачки до пачки в день. Иногда и больше- бывало, что пачка за вечер "съедалась".
Почему решил(а) бросить
Надоело. Устала от курения. Больше не хочу.
Причины отказа от курения
Надоело курить. Надоела зависимость от сигарет. Ради здоровья, ради внешнего вида. Наверное,пришло время)
Попыток бросить
2
Бросал(а) с использованием методикпервая- книга А.Карр(не курила неделю), вторая- никотиновый пластырь(не курила полгода)
Причины прошлых неудач
в первом случае- наверное,просто не хотела бросать, прочитала книгу, через неделю закурила снова со словами "фигня эта ваша книга"..С пластырем было все получше, кроме одного.- набрала вес, испугалась, что не могу сбросить, решила, что лучше буду курящей и худой, чем толстой.И закурила снова.
Сейчас бросаю с помощью
Пластырь Никотинелл плюс сила воли( нужна сила воли, чтоб его наклеить и не отодрать и не выкинуть в помойку через 2 часа). Ну, и с помощью этого форума.
Ну и немного от себя, а лучше много
Курю как на автомате, уже даже без удовольствия. Пришло понимание, что мне это не нужно,что я устала . Не я руковожу жизнью, а сигареты. Не хожу туда, где нельзя курить. К друзьям- только к курящим. В те места, где нужно не курить больше часа( хоть развлечения, хоть кино, что угодно- идти неохота- скучно без сигарет,в рестораны, кафе после запрета- вообще ни ногой- что там делать без сигареты? Ради еды туда я и не ходила( вечные ж диеты),только ради отдыха с сигаретой-чашкой кофе. Даже на отдых я ездила исключительно в страны и отели где можно курить. Нафиг хоть Мальдивы хоть Парижи если там курить нельзя.Утром проснулась и как маньяк-не емши,не пимши-сразу курить,и наплевать, что натощак, уже и чашка кофе не нужна стала- главное выкурить утром сигарету и мир проясняется,жизнь налаживается. Ни кашель, ни проблемы со здоровьем не останавливали. Всех некурящих считала какой-то сектой, в которую меня хотят затащить и злилась.
Наткнулась на этот форум случайно. Читала месяца три. В голове стало что-то проясняться. Пришло понимание, что так жить дальше нельзя. В душе борятся желание бросить и страх, что не смогу. Страх, что начну жрать и растолстею. Страх- а как жить-то потом без сигарет-куда девать руки, кучу времени, как концентрировать внимание( у меня все мысли и идеи приходили исключительно в момент перекуров).Я разучилась без сигареты есть, пить, разговаривать по телефону, гулять, ехать в машине. Она полностью мной руководит. Так нельзя.
Утром проснулась, выкурила сигарету ( две), зашла на форум, почитала и решила, всё.. хватит. прилепила пластырь. И вот я тут сижу пишу свой сумбур с надеждой, что всё получится..
14 лет
Среднее количество выкуриваемых сигаретОт полпачки до пачки в день. Иногда и больше- бывало, что пачка за вечер "съедалась".
Почему решил(а) бросить
Надоело. Устала от курения. Больше не хочу.
Причины отказа от курения
Надоело курить. Надоела зависимость от сигарет. Ради здоровья, ради внешнего вида. Наверное,пришло время)
Попыток бросить
2
Бросал(а) с использованием методикпервая- книга А.Карр(не курила неделю), вторая- никотиновый пластырь(не курила полгода)
Причины прошлых неудач
в первом случае- наверное,просто не хотела бросать, прочитала книгу, через неделю закурила снова со словами "фигня эта ваша книга"..С пластырем было все получше, кроме одного.- набрала вес, испугалась, что не могу сбросить, решила, что лучше буду курящей и худой, чем толстой.И закурила снова.
Сейчас бросаю с помощью
Пластырь Никотинелл плюс сила воли( нужна сила воли, чтоб его наклеить и не отодрать и не выкинуть в помойку через 2 часа). Ну, и с помощью этого форума.
Ну и немного от себя, а лучше много
Курю как на автомате, уже даже без удовольствия. Пришло понимание, что мне это не нужно,что я устала . Не я руковожу жизнью, а сигареты. Не хожу туда, где нельзя курить. К друзьям- только к курящим. В те места, где нужно не курить больше часа( хоть развлечения, хоть кино, что угодно- идти неохота- скучно без сигарет,в рестораны, кафе после запрета- вообще ни ногой- что там делать без сигареты? Ради еды туда я и не ходила( вечные ж диеты),только ради отдыха с сигаретой-чашкой кофе. Даже на отдых я ездила исключительно в страны и отели где можно курить. Нафиг хоть Мальдивы хоть Парижи если там курить нельзя.Утром проснулась и как маньяк-не емши,не пимши-сразу курить,и наплевать, что натощак, уже и чашка кофе не нужна стала- главное выкурить утром сигарету и мир проясняется,жизнь налаживается. Ни кашель, ни проблемы со здоровьем не останавливали. Всех некурящих считала какой-то сектой, в которую меня хотят затащить и злилась.
Наткнулась на этот форум случайно. Читала месяца три. В голове стало что-то проясняться. Пришло понимание, что так жить дальше нельзя. В душе борятся желание бросить и страх, что не смогу. Страх, что начну жрать и растолстею. Страх- а как жить-то потом без сигарет-куда девать руки, кучу времени, как концентрировать внимание( у меня все мысли и идеи приходили исключительно в момент перекуров).Я разучилась без сигареты есть, пить, разговаривать по телефону, гулять, ехать в машине. Она полностью мной руководит. Так нельзя.
Утром проснулась, выкурила сигарету ( две), зашла на форум, почитала и решила, всё.. хватит. прилепила пластырь. И вот я тут сижу пишу свой сумбур с надеждой, что всё получится..
ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!!! Обязательно!!!! УДАЧИ!!!!!
