Приветствую всех!
Скажу самое главное о том, что уже позади.
Начал курить в 2006 году, соответственно, мой стаж курильщика почти 10 лет.
Курить начал на втором курсе института по разным причинам, но главное - заблуждение.
Я разуверился и понял, что курение не просто плохая привычка, но и вещь которая несет в себе очень много негатива:
1. Сигарета заставляет все время находится в стрессовом состоянии, вы не можете успокоиться ни на одну минуту, вы все время хотите курить. Я не говорю о том, что бывает, когда вы осознает, что у вас закончились сигареты и купить в данный момент негде.
У меня был случай, когда мы с товарищами пошли в очередной туристический зимний поход в горы. Мой друг сказал, что он собирается бросить в походе, потому сигареты не берет с собой. Я все же не решался на тот момент и захватил с собой необходимый запас. В горах, буквально через день (даже не сутки!) товарищ попросил у меня сигарету, сознавшись, что все-таки не может успокоится или еще что-то.
Таким образом получилось, что мой запас зелья растянулся на нас двоих и, что естественно, нам не хватило сигарет до конца похода, а ближайший поселок был километров за 30... Вы думаете, что мы терпели? Как бы не так! Представьте ситуацию, когда зимой двое молодых мужчин (20 лет) роют снег в поисках сухих листьев, подсушивают их на костре, далее заворачивают в туалетную бумагу (!) (газет не было с собой) и начинают курить! Я тогда начинал понимать, что скорее всего суть курения в психологической зависимости, потому что курение веток и листьев, не содержащих никотин, все же решало немного вопрос. Как только мы добрались до ближайшего поселка, мы накинулись на любые сигареты без фильтра и залили душу дымком, как последние наркоманы. Тогда это еще было смешно, потому как молодость склонна приуменьшать вред такого рода вещей.
2. Сигареты мешает концентрации и очень сильно притупляют мозг, ухудшают память, особенно кратковременную.
Глядя на годы учебы, я понимаю, почему мне было не легко на последних курсах запомнить что-либо. Почему мне нужно было приложить усилие, чтобы сделать какую-либо работу требующую значительного внимания и усидчивости. Тогда я просто не понимал этого, но сейчас, соображаю почему это было так...
3. Курение гробит здоровье.
В студенческие годы мне удалось буквально за один год скинуть лишний вес и приучить себя к спорту. Я через день, а иногда и каждый день, бегал вдоль моря и купался в нем и осенью и ранней весной. Мои пробежки превратились в любимое занятие (со временем я бегал по 12 км), мне очень нравилось бегать, подтягиваться и вообще заниматься спортом, чего раньше я не мог сказать о себе.
Но после того, как я начал курить, я стал через время замечать (молодой организм гораздо сложнее засорить, он дольше остается в тонусе), что мне все сложнее восстанавливать силы. Со временем я вообще прекратил сначала бегать, а потом вообще мне стало неинтересно гулять на какие-либо расстояния.
4. Через годы, я понял, что мой характер изменился в худшую сторону.
Проанализировав свое поведение: нервозность, вспыльчивость, рассеянность, унылость и апатичность, я пришел к выводу, что виной этому всему курение... Жена, с которой мы познакомились еще в университете подтвердила и согласилась с моим предположением.
Так вот, глядя на всю эту картину, я решил, что прекращаю курить.
До того я читал книгу Алана Карра, хочу сказать, что она достаточно хороша и в любом случае ее стоит прочесть всем, кто курит. Есть еще видео по мотивам его книги.
На сегодняшний день я решил подсобить организму еще и препаратом Табекс (третий день).
С уверенностью могу сказать, что сегодня мой последний день курения, дальше я прекращаю заниматься этой ерундой, здесь буду писать свои ощущения, которые помогут другим (как и мне помогли отзывы многих с этого форума).
Всем Мира и Добра!
Скажу самое главное о том, что уже позади.
Начал курить в 2006 году, соответственно, мой стаж курильщика почти 10 лет.
Курить начал на втором курсе института по разным причинам, но главное - заблуждение.
Я разуверился и понял, что курение не просто плохая привычка, но и вещь которая несет в себе очень много негатива:
1. Сигарета заставляет все время находится в стрессовом состоянии, вы не можете успокоиться ни на одну минуту, вы все время хотите курить. Я не говорю о том, что бывает, когда вы осознает, что у вас закончились сигареты и купить в данный момент негде.
У меня был случай, когда мы с товарищами пошли в очередной туристический зимний поход в горы. Мой друг сказал, что он собирается бросить в походе, потому сигареты не берет с собой. Я все же не решался на тот момент и захватил с собой необходимый запас. В горах, буквально через день (даже не сутки!) товарищ попросил у меня сигарету, сознавшись, что все-таки не может успокоится или еще что-то.
Таким образом получилось, что мой запас зелья растянулся на нас двоих и, что естественно, нам не хватило сигарет до конца похода, а ближайший поселок был километров за 30... Вы думаете, что мы терпели? Как бы не так! Представьте ситуацию, когда зимой двое молодых мужчин (20 лет) роют снег в поисках сухих листьев, подсушивают их на костре, далее заворачивают в туалетную бумагу (!) (газет не было с собой) и начинают курить! Я тогда начинал понимать, что скорее всего суть курения в психологической зависимости, потому что курение веток и листьев, не содержащих никотин, все же решало немного вопрос. Как только мы добрались до ближайшего поселка, мы накинулись на любые сигареты без фильтра и залили душу дымком, как последние наркоманы. Тогда это еще было смешно, потому как молодость склонна приуменьшать вред такого рода вещей.
2. Сигареты мешает концентрации и очень сильно притупляют мозг, ухудшают память, особенно кратковременную.
Глядя на годы учебы, я понимаю, почему мне было не легко на последних курсах запомнить что-либо. Почему мне нужно было приложить усилие, чтобы сделать какую-либо работу требующую значительного внимания и усидчивости. Тогда я просто не понимал этого, но сейчас, соображаю почему это было так...
3. Курение гробит здоровье.
В студенческие годы мне удалось буквально за один год скинуть лишний вес и приучить себя к спорту. Я через день, а иногда и каждый день, бегал вдоль моря и купался в нем и осенью и ранней весной. Мои пробежки превратились в любимое занятие (со временем я бегал по 12 км), мне очень нравилось бегать, подтягиваться и вообще заниматься спортом, чего раньше я не мог сказать о себе.
Но после того, как я начал курить, я стал через время замечать (молодой организм гораздо сложнее засорить, он дольше остается в тонусе), что мне все сложнее восстанавливать силы. Со временем я вообще прекратил сначала бегать, а потом вообще мне стало неинтересно гулять на какие-либо расстояния.
4. Через годы, я понял, что мой характер изменился в худшую сторону.
Проанализировав свое поведение: нервозность, вспыльчивость, рассеянность, унылость и апатичность, я пришел к выводу, что виной этому всему курение... Жена, с которой мы познакомились еще в университете подтвердила и согласилась с моим предположением.
Так вот, глядя на всю эту картину, я решил, что прекращаю курить.
До того я читал книгу Алана Карра, хочу сказать, что она достаточно хороша и в любом случае ее стоит прочесть всем, кто курит. Есть еще видео по мотивам его книги.
На сегодняшний день я решил подсобить организму еще и препаратом Табекс (третий день).
С уверенностью могу сказать, что сегодня мой последний день курения, дальше я прекращаю заниматься этой ерундой, здесь буду писать свои ощущения, которые помогут другим (как и мне помогли отзывы многих с этого форума).
Всем Мира и Добра!
