100 Скинем лишнее 8: лето неизбежно

[Елена Ивановна]

Дорогие друзья, добро пожаловать в очередную стодневку по перераспределению веса - сдадим лишние килограммы в закрома родины! войдем в лето без отягощения!
предлагаю записываться здесь и по традиции поведать миру о своих планах на ближайшие 3 месяца)))
начало 25 апреля 2016
окончание 2 августа 2016
Отчет раз в 10 дней:

1. 04.05
2. 14.05
3. 24.05
4. 03.06
5. 13.06
6. 23.06
7. 03.07
8. 13.07
9. 23.07
10. 02.08

Вэлкам!

участники:
@*Женя*
@aleksejbor
@AlexandrNeKent
@Anyuta.Shklyaeva
@Atlisa
@Igors
@jENNI
@Kambuz
@Karmilla
@Kler Klerowna
@Kurukaxa
@Litim
@MASTT555
@metamorfoza
@Miki
@OlyaNa
@SbetaStan
@Sega976
@SimKa
@Sladost
@Slavena
@Tanusha&Y
@Tata236
@Vitali40
@Алллочка
@Ана Банана
@багира черная
@Водная Лилия
@Елена Ивановна
@Казиностра
@Ляна
@Мария Юрьевна - КАПИТАН
@мечтатель
@Натали_Я
@Наталья 1976
@Пернатый
@ツ Позитивка ツ
@Пчелочка
@Солнце_Ясное
@Чукка
@✽ЮЛЯ✽
@ЯНаталИЯ
@Irchik
@Я не Я
@викеша
@Schastye

ТАБЛИЧКА "СКИНЕМ ЛИШНЕЕ"

 

[Ляна]

Вместе не едим что ли? Или здесь тоже бегают?)

 

[Солнце_Ясное]

Дорогие друзья, добро пожаловать в очередную стодневку по перераспределению веса - сдадим лишние килограммы в закрома родины! войдем в лето без отягощения!
предлагаю записываться здесь и по традиции поведать миру о своих планах на ближайшие 3 месяца)))
начнем с понедельника, готовьтесь. в ожидании выбираем капитана и общаемся. обсуждаем формат.
Вэлкам!

Я, пожалуй, запишусь!
Мои цели на стодневку:
1. Минус 4 кг
2. Талия - 60 см.
Для получения результатов я занимаюсь 6 раз в неделю. 3 раза - персональные тренировки с тренером, 3 раза - самостоятельно (кардио + пресс + или что придёт под настроение)
Да прибудет с нами сила (и мотивация)!

 

[Натали_Я]

Вместе не едим что ли? Или здесь тоже бегают?)

Кто как хочет))) и делимся результатами - методами. Может кто переймёт

 

[Tata236]

Меня возьмите!

 

[Натали_Я]

Поделюсь своими планами!
Сбросить вес примерно на 3-4 кг
Сейчас в "закромах":
рост 180 - вес 71,5. Хочу 67-68
Замеры сделаю чуть попозже
Мой метод по достижению результата: занимаюсь по Джилиан Майклс, плюс добавляю кардио - интервальная ходьба. И также стараюсь следить за своим питанием по вредности (поменьше всяких булочек, пирожных и т.п.)

 

[Igors]

Записываюсь ! Цель 6-7 кг . на 3 месяца . 1 . утром бег 1 -1.5 км , зарядка 20 мин . с экспандером , 2. Вечером прогулка 40 мин ., 3. пункт в проекте . Рост 170 , вес 72 кг. ( когда курил был дефицит веса 55 кг , сейчас просто неудобно физичиски делать некоторые вещи )

 

[багира черная]

Меня возьмите

 

[Леха_бор]

меня тоже записывайте!

 

[Натали_Я]

По формату - посмотрела предыдущую темку - мне честно говоря не очень понравилось, что все могут редактировать табличку - а если какие сбои на компе или не может найти "общий язык" с таблицей ...и фсёёёё
Редактированием должен заниматься один человечек

 

[OlyaNa]

И я хочу участвовать!!!

 

[Мария Юрьевна]

Я с вами!
Цель: скинуть примерно 4-5 кг, убрать пузень. Способы: Подсчет ккал, ПП, бег, ходьба, дачные работы . Короче, как всегда, поменьше жрать, побольше двигаться. Так что вперед!

 

[Натали_Я]

Я с вами!
Цель: скинуть примерно 4-5 кг, убрать пузень. Способы: Подсчет ккал, ПП, бег, ходьба, дачные работы . Короче, как всегда, поменьше жрать, побольше двигаться. Так что вперед!

А вот у меня подсчет калорий не получается - готовим по очереди с мужем. Он меня мягко послал на моё предложение всё взвешивать чтобы посчитать потом.

 

[Мария Юрьевна]

по формату предлагаю следующее:
1. Отчет на 1 раз в 10 дней. 10 отчетов за стодневку.
2. Возможно визуальное подтверждение результатов (по желанию) - фото весов, скрин программы и т.д.
3.

Редактированием должен заниматься один человечек

многие просто отмечаются в табличке, ничего не пишут в теме, как бы для себя ведут. Да и капитану времени меньше тратить, если таблица в свободном доступе. Просто следить за таблицей периодически.

 

[Мария Юрьевна]

Он меня мягко послал на моё предложение всё взвешивать чтобы посчитать потом.

мой по началу у виска крутил, теперь спокойно взвешивает мне, даже суп наливает в тарелку по граммам . Когда готовит записывает или запоминает, мне бы от его рецептов хотя бы примерную калорийность вычислить. Уже смирился, бедный

 

[Натали_Я]

мой по началу у виска крутил, теперь спокойно взвешивает мне, даже суп наливает в тарелку по граммам . Когда готовит записывает или запоминает, мне бы от его рецептов хотя бы примерную калорийность вычислить. Уже смирился, бедный

да уж - надо опять поговорить)))) с моим вечерним спортом смирился, поверил что желание не на один день, также как и с куревом. Осталось "добить" по поводу еды)))

 

[deus_rusos]

а фотографии обнажённых худеющих барышень будут?

 

[Я не Я]

а фотографии обнажённых худеющих барышень будут?

А не боишься испугаться??)))не все идеальны

 

[Натали_Я]

а фотографии обнажённых худеющих барышень будут?

оооо - любители обнажёнки)))

 

[deus_rusos]

А не боишься испугаться??)))не все идеальны

вступая в ряды любителей обнажёнки торжественно клянусь мужественно преодолевать испуг