Дожить бы до утра, а потом еще до утра...

[JustAnn]

Неужели это свершилось?! я не курила больше 24 часов, и все таки дожила до утра, без сигарет?!
Отдаляя момент пробуждения, насколько это возможно, предательские звуки машин и не выключенный вчера телевизор, все таки вытащили меня из царства Морфея примерно к часу дня. (каникулы) А это означало только одно - вчерашняя битва продолжается! Она не просто продолжается, она что не на есть в самом разгаре. И теперь мы один на один: мое желание курить vs. мое нежелание!Вторая серия...

 

[JustAnn]

Дабы облегчить себе дорогу на пути к успеху, вчера, я решила начать вести ежедневник и расписать весь-весь вчерашний день, от рассвета до заката. Эксперемент не удался, вчера колбасило так, что единственное, что у меня получилось сделать это уделить один час уборке, съездить 2 остановки на метро за феном, и лечь в полной прострации на диван, чтобы читать читать читать до дыр, все что я только могу найти на тему курения, его вреда и средств избавления от ненавистного друга.

Хочу также поделиться с вами моими переживаниями: Меня буквально выворачивало изнутри. Я ощущала настоящую ломку. Да-да друзья, мне было нереально плохо ну или по крайней мере мне так казалось. Ведь никакой боли я не чувствовала, и вместо криков и истерик, я тупо лежала, возведя глаза в потолок и оценивая свои ощущения. В перерывах между "невозможно тяжко" и "когда же это все кочиться" я прибегала на кухню и обманывая себя, что завтра не съем не крошки, тащила всякую вкусную гадость к себе в рот!!!

Я прекрасно знала, что нахожусь одна в квартире, сигарет здесь не было, (были бы, честно говорю, не за какие коврижки не выдержала бы), курящих тоже (я живу одна, с недавнего времени). Целью вчерашнего дня было его окончание. Я считала минуты и часы, единственное что было для меня важно, когда же закончиться мой первый день без курения, когда же можно будет просто заснуть и все... и кошмар кончиться...

 

[JustAnn]

Сегодня прошло уже больше 4 часов без курения. Заставить себя жить как некурящий человек оказывается для меня достаточно сложно. Поела хлопьев, даже созвонилась с подругой, не думая ежесекундно о сигарете, прочитала несколько глав "Ярмарки Тщеславия", но какое-то чувство отчаяния даже не страха, а именно отчаяния присутствует постоянно.

Наплывы эйфории, от того что я не курю едва заметны, но все же приходят, когда нюхаешь волосы, когда понимаешь, что в ванне пахнет гелем для душа, что в квартире нет затхлости. Чувствуешь себя хорошей девочкой-отличницей

, чувствуешь что ты на пути к самосовершенствованию, думаешь о том что бы такое придумать, что бы быть еще лучше, еще современнее... а потом опять приходит мысль "АААаааааааа ну почему так тяжело????" а что тяжело? где тяжело? объяснить невозможно...

Пойду выпью успокоительный сбор и маме за подарком пройдусь... может полегчает немного

 

[Renegade]

Привет! Ты сделала абсолютно правильный выбор, не сомневайся! Это наркотик, он реально убивает. Не нужен он нам. Главное, ничего не бойся. Поддерживай мотивацию. Это самое главное! Тут есть множество способов как побороть накат. Насчет ломки, я тебя прекрасно понимаю, потерпи, это скоро пройдет. Добро пожаловать на форум!

 

[JustAnn]

Спасибо большое за поддержку Renegade. Я буду очень стараться перетерпеть синдром отмены и снять физическую зависимость.
так приятно, когда кто-то понимает как тебе тяжело... истерика... пойду быстрей собираться и на свежий воздух

 

[Renegade]

Знай, что ты не одна! Будем держаться вместе! Удачной прогулки! Я в тебя верю!

 

[DmitriyN]

Добрый вечер! Правильное решение приняла. По-началу всем сложно, читай дневники, смотри кто как справляется с накатами, лично мне, помогал кефир
И да, добро пожаловать в некурящий мир!

 

[JustAnn]

Спасибо большое DmitriyN, дааа, хоть врата в некурящий мир и похожи на колючую проволоку ну или кустарник, нужно помнить, что за ними только светлое будущее, здоровье и успех... кефир - отличная мысль, завтра пойду куплю себе самый низкокалорийный

Знай, что ты не одна! Будем держаться вместе! Удачной прогулки! Я в тебя верю!

Надеюсь у меня получиться! как у тебя получилось! эх вот бы щас взять и перенестись с 2-х дней во время 2-х месяцев не курения... завидую белой завистью

 

[JustAnn]

"+"
не сказать, чтобы сегодня мне на много легче, но по крайней мере, я уже способна на выполнение кой-каких обязанностей, купить подарок, положить деньги на телефон, подумать о хорошем и засмеяться. Я не безнадежна!!! Я не зомби, черт возьми! это так круто, я могу что-то делать и получать хоть немного удовольствия!

"-"
Я также жду завершения дня сегодняшнего, мечтая, что завтра будет еще легче
Меня также накрывает периодически, неописуемое желание покурить
Не могу позволить себе встретиться с друзьями-курягами
Не о какой трудоспособности и речи быть не может
И о боги!!! как мне хочеться есть! есть все, что плохо лежит! есть все вкусное и не вкусное, что есть в моем бренном доме!!! следующая цель... бросить есть!

 

[Инф]

У меня физическая ломка была только сутки, ну максимум двое...
Так что держись, будет полегче.

На 3й и 4/5й день скорее всего будет легко, будет куча позитива и радости за себя, че-то типа "какой я молодец, бросил курить и т.д." вообщем настроение будет отличное=) Вот правда на 5-7й день возможны опять довольно сильные накаты, хотя и кратко временные. Минуты, не больше 5 минут в общей сложности.
Главное перетерпеть и отогнать эти мысли подальше.

Удачи.

 

[JustAnn]

спасибо большое Инф, я уже замечаю, приливы хорошего настроения, на некоторое время это меня так радует!!!
так что очень надеюсь, что твои слова окажутся для меня пророческими, мне очень нужны мои 3й и 4й день. Вот с 5го по 7й, я могу одна посидеть потерпеть накаты

А эти дни у меня будут связаны с близкими людьми, очень не хочется сорваться ни на них, ни с правильного пути

 

[СергейС]

Я вот тоже с 23 00 вчерашнего дня держусь,думал сложнее всего на работе будет,ан нет,дома делать не чего начало ломать,но держусь.

 

[JustAnn]

Я вот тоже с 23 00 вчерашнего дня держусь,думал сложнее всего на работе будет,ан нет,дома делать не чего начало ломать,но держусь.

Держитесь СергейС, я - девочка и то держусь , так при том еще такая истеричка, вы бы знали

А если серьезно, посмотрите ваш самый любимый фильм, закажите пиццу или какой-нить другой вкусняцкий delivery,
или наконец читайте и смотрите видео о курении, это поможет с приобретением мотивации,
и мой вам личный совет, побыстрее спать ложитесь. "Завтра будет только легче" - это мой девиз в ближайшие дни. Утро принесет только радость от того, что абстинентный синдром постепенно уходит, и вы становитесь все более и более независимым!!!

 

[СергейС]

Полностью согласен, как раз сейчас наелся до отвала,стало легче,так что держусь)))) и Вам сил и упорства))))))))

 

[JustAnn]

Спасибо большое! отгоняем дурные мысли

 

[СергейС]

Ужин уляжется поеду на велике покатаюсь.Здоровому образу жизни УРАААА

 

[Деннис]

Кефир, да! Я его тоже пью. Помогает. Все бы ничего, но жутко хочу есть и не могу нормально общаться с другими - любая мелочь выводит. Ломки нет. Помогает фенотропил+винпоцетин. Если не воздержусь от пищи, то рискую набрать как в прошлый раз.

 

[DmitriyN]

Мне интересно, почему я ни на кого не срывался и ни кто меня не выводил
Все об этом пишут, а я не испытал

 

[Renegade]

Надеюсь у меня получиться! как у тебя получилось! эх вот бы щас взять и перенестись с 2-х дней во время 2-х месяцев не курения... завидую белой завистью

Я поставил перед собой другую задачу: вернуть себя образца начала 2006 года. Насчет видео это отличная идея, сам на нем выезжал. Могу в личку свою подборку скинуть, если надо.))) Синдром отмены пройдет, но за это следует побороться. Все будет хорошо. Я в тебя верю!

 

[JustAnn]

скинь пожалуйста, если не сложно))