4 раз бросаю парить и курить)

[KokoroNoNeko]

Всем привет! Мне 32 года и я 4 раз бросаю парить) Скажу честно, пришла сюда за поддержкой и пониманием так как мне очень сложно себя замотивировать.Курю с 20 лет,сначала это была одна сигарета в день, потом значит я лет 5 просидела на кальяне(каждый день по три кальяна!) и вот с 2022 года я активно парю одноразки. Мне было проще бросить кальян и сигареты чем эту сладкую дичь) В общем я бросала 3 раза в 24 году, сначала бросила во время болезни, потом во время отпуска а потом смогла не курить аж три с лишним месяца пока не стрессанула на работе (на нас обвалился потолок и тц залило кипятком, пересралась так что решила "ну новый год завтра, с меня хватит, пойду напьюсь и накурюсь). У меня даже был период отказа от алкоголя и это было гораздо легче чем перестать ходить с этой соской. Чем все осложняется, в общем я человек нервный сама по себе, тяжело концентрируюсь и мне все время нужен какой - то якорь для мозга, к сожалению я нашла этот самый якорь в одноразках. Я работаю из дома, работа умственная (игровая индустрия) и мне все время нужно конценрироваться на большом количестве задач одновременно, и в итоге эта самая парилка меня как бы спасает. Но все бы ничего, а вот сил от этой дряни на всю мою огромную работу у меня стало меньше, лениться стала сильно, по утрам блин грудная клетка болит, и как человек тревожный я все время думаю "убьет меня нафиг этот вейп когда нибудь". Мотивация в стиле "здоровье" со мной нифига не работает, бесит, буду болеть но буду в тихушку вейп тянуть, найти что - то что помогает мне концентрироваться так же хорошо как никотин я пока не могу. Плюс это еще осложняется мыслями в стиле "да нафиг бросать, здоровье не вернешь, морщины уже не уйдут, сама накурила сама виновата." И вот как быть?) У меня сейчас куча дел, после 30 лет работа в гору пошла, проекты интересные, проблем с самооценкой поубавилось - в общем жизнь то на поправку идет,казалось бы ну к чему курить? А вот не могу перестать и все, нет вейпа так я места себе не нахожу, буквально не могу сосредоточиться на работе и все мысли как бы закурить! Как найти в себе мотивацию если ее блин нет, и как можно заменить это хоть чем - то другим похожим по силе, что бы мог концентрироваться мой мозг?) Ваши идеи? Спасибо что прочитали)

 

[Redkii]

Верю что у тебя всё получится,заменишь бегом,плаваньем,качалкой

 

[Кэтрин Зета-Джонс]

Всем привет! Мне 32 года и я 4 раз бросаю парить) Скажу честно, пришла сюда за поддержкой и пониманием так как мне очень сложно себя замотивировать.Курю с 20 лет,сначала это была одна сигарета в день, потом значит я лет 5 просидела на кальяне(каждый день по три кальяна!) и вот с 2022 года я активно парю одноразки. Мне было проще бросить кальян и сигареты чем эту сладкую дичь) В общем я бросала 3 раза в 24 году, сначала бросила во время болезни, потом во время отпуска а потом смогла не курить аж три с лишним месяца пока не стрессанула на работе (на нас обвалился потолок и тц залило кипятком, пересралась так что решила "ну новый год завтра, с меня хватит, пойду напьюсь и накурюсь). У меня даже был период отказа от алкоголя и это было гораздо легче чем перестать ходить с этой соской. Чем все осложняется, в общем я человек нервный сама по себе, тяжело концентрируюсь и мне все время нужен какой - то якорь для мозга, к сожалению я нашла этот самый якорь в одноразках. Я работаю из дома, работа умственная (игровая индустрия) и мне все время нужно конценрироваться на большом количестве задач одновременно, и в итоге эта самая парилка меня как бы спасает. Но все бы ничего, а вот сил от этой дряни на всю мою огромную работу у меня стало меньше, лениться стала сильно, по утрам блин грудная клетка болит, и как человек тревожный я все время думаю "убьет меня нафиг этот вейп когда нибудь". Мотивация в стиле "здоровье" со мной нифига не работает, бесит, буду болеть но буду в тихушку вейп тянуть, найти что - то что помогает мне концентрироваться так же хорошо как никотин я пока не могу. Плюс это еще осложняется мыслями в стиле "да нафиг бросать, здоровье не вернешь, морщины уже не уйдут, сама накурила сама виновата." И вот как быть?) У меня сейчас куча дел, после 30 лет работа в гору пошла, проекты интересные, проблем с самооценкой поубавилось - в общем жизнь то на поправку идет,казалось бы ну к чему курить? А вот не могу перестать и все, нет вейпа так я места себе не нахожу, буквально не могу сосредоточиться на работе и все мысли как бы закурить! Как найти в себе мотивацию если ее блин нет, и как можно заменить это хоть чем - то другим похожим по силе, что бы мог концентрироваться мой мозг?) Ваши идеи? Спасибо что прочитали)

Привет, очень похожая ситуация, трудно найти прям такую мотивацию, чтоб непоколебимое желание было. Пока шатает из стороны в сторону, то хочу бросить, то только не сейчас, попозже. Боюсь, как бы не пришлось бросать когда уже безвыходная ситуация будет. Сил нам! Давай держаться вместе!

 

[Витьбас]

Всем привет! Мне 32 года и я 4 раз бросаю парить) Скажу честно, пришла сюда за поддержкой и пониманием так как мне очень сложно себя замотивировать.Курю с 20 лет,сначала это была одна сигарета в день, потом значит я лет 5 просидела на кальяне(каждый день по три кальяна!) и вот с 2022 года я активно парю одноразки. Мне было проще бросить кальян и сигареты чем эту сладкую дичь) В общем я бросала 3 раза в 24 году, сначала бросила во время болезни, потом во время отпуска а потом смогла не курить аж три с лишним месяца пока не стрессанула на работе (на нас обвалился потолок и тц залило кипятком, пересралась так что решила "ну новый год завтра, с меня хватит, пойду напьюсь и накурюсь). У меня даже был период отказа от алкоголя и это было гораздо легче чем перестать ходить с этой соской. Чем все осложняется, в общем я человек нервный сама по себе, тяжело концентрируюсь и мне все время нужен какой - то якорь для мозга, к сожалению я нашла этот самый якорь в одноразках. Я работаю из дома, работа умственная (игровая индустрия) и мне все время нужно конценрироваться на большом количестве задач одновременно, и в итоге эта самая парилка меня как бы спасает. Но все бы ничего, а вот сил от этой дряни на всю мою огромную работу у меня стало меньше, лениться стала сильно, по утрам блин грудная клетка болит, и как человек тревожный я все время думаю "убьет меня нафиг этот вейп когда нибудь". Мотивация в стиле "здоровье" со мной нифига не работает, бесит, буду болеть но буду в тихушку вейп тянуть, найти что - то что помогает мне концентрироваться так же хорошо как никотин я пока не могу. Плюс это еще осложняется мыслями в стиле "да нафиг бросать, здоровье не вернешь, морщины уже не уйдут, сама накурила сама виновата." И вот как быть?) У меня сейчас куча дел, после 30 лет работа в гору пошла, проекты интересные, проблем с самооценкой поубавилось - в общем жизнь то на поправку идет,казалось бы ну к чему курить? А вот не могу перестать и все, нет вейпа так я места себе не нахожу, буквально не могу сосредоточиться на работе и все мысли как бы закурить! Как найти в себе мотивацию если ее блин нет, и как можно заменить это хоть чем - то другим похожим по силе, что бы мог концентрироваться мой мозг?) Ваши идеи? Спасибо что прочитали)

Сам постоянно на качелях и начинаю понимать - мотивация вещь скользкая. Тоже думал - вот была бы мотивация стопудовая, тогда бы бросил. Нужно себя менять, образ жизни, мышление, мировоззрение и ещё чёрт знает что. Думаю эти соски вообще чума нового времени, хуже сигарет и бороться с ними намного сложнее! Так что не теряйте времени зря на поиск мотивации - ищите себя нового!

 

[KokoroNoNeko]

Верю что у тебя всё получится,заменишь бегом,плаваньем,качалкой

Да, тоже вот думаю хоть в зал ходить начать опять, а то раньше занималась, бросила блин) Спасибо!

 

[KokoroNoNeko]

Сам постоянно на качелях и начинаю понимать - мотивация вещь скользкая. Тоже думал - вот была бы мотивация стопудовая, тогда бы бросил. Нужно себя менять, образ жизни, мышление, мировоззрение и ещё чёрт знает что. Думаю эти соски вообще чума нового времени, хуже сигарет и бороться с ними намного сложнее! Так что не теряйте времени зря на поиск мотивации - ищите себя нового!

Спасибо! Вот каждый раз по улице иду и офигеваю что все их из рук не вынимают просто. Я первый год курила ее так же, вот когда закурила последний раз(полгода продлилась эта дурость опять) я не курила на улице что бы это не превращалось бесконечное парение) Я себе поставила условие - не не не, только дома. Старалась почаще выходить из дома по итогу что бы не курить) Но вот как я уже сказала, работа у меня удаленная, как только дедлайн подкрадывается и дел много, все, здравствуй бесконечное парение) Иногда кажется что лучше бы их законом запретили, честное слово

 

[Redkii]

Да, тоже вот думаю хоть в зал ходить начать опять, а то раньше занималась, бросила блин) Спасибо!

Не затягивай,покупай абонемент и собирай сумку

 

[KokoroNoNeko]

Привет, очень похожая ситуация, трудно найти прям такую мотивацию, чтоб непоколебимое желание было. Пока шатает из стороны в сторону, то хочу бросить, то только не сейчас, попозже. Боюсь, как бы не пришлось бросать когда уже безвыходная ситуация будет. Сил нам! Давай держаться вместе!

Спасибо! Давай!) Я просто в очередной раз поняла как мне хреново от того что я курю эту гадость. Вся разваливаюсь от этой фигни, а вроде еще молодая ахах) вот даже сейчас сижу и у меня прям вот ком этот в горле. Тут самое сложное это первые 5 дней, нужно постоянно себя чем то занимать, обманывать мозги, врать себе "щас щас я пойду куплю покурить" и не идти, хз, убираться в квартире\на рабочем месте делать что - то с чем курить не удобно, и избегать триггеров курения(у каждого они свои). Иначе капец, сорвешься и закуришь, найдешь курево где угодно. Через 5 дней обычно легче а через недели 2 вообще почти нормально. Главное потом по дурости не сорваться и не купить одноразку. Это всегда ну очень тупая ситуация, не куришь долго, потом купишь одноразку, затянешься и думаешь "м, хз, не стоит того...как я могла\мог курить эту дрянь целый год каждый день?" и вот у тебя остается одноразка. Ты такой думаешь "что- то скучно.Покурить что ли?"- и все, прощай! Все заново, поздравляю, вы в зависимости от парения,опять) Короче лучше уж просто перестать и больше не тянуть эту хрень в рот)

 

[KokoroNoNeko]

Сегодня значит с утра были три тяжки из одноразки. После чего,собрала пакет со всеми своими одноразками и отнесла на мусорку) Решила бросить сегодня, потому что завтра суббота и воскресенье, я помню как ощущаются первые дни без курева, лучше что бы они не выпадали на рабочее время) Взяла на сегодняшний вечер пакет семечек и маленькую баночку шампанского. Буду играть в игру сидеть, и переживать первые дни с семками, баночкой шампанского и бутылкой воды двухлитровой)

 

[Мира7]

Всем привет! Мне 32 года и я 4 раз бросаю парить) Скажу честно, пришла сюда за поддержкой и пониманием так как мне очень сложно себя замотивировать.Курю с 20 лет,сначала это была одна сигарета в день, потом значит я лет 5 просидела на кальяне(каждый день по три кальяна!) и вот с 2022 года я активно парю одноразки. Мне было проще бросить кальян и сигареты чем эту сладкую дичь) В общем я бросала 3 раза в 24 году, сначала бросила во время болезни, потом во время отпуска а потом смогла не курить аж три с лишним месяца пока не стрессанула на работе (на нас обвалился потолок и тц залило кипятком, пересралась так что решила "ну новый год завтра, с меня хватит, пойду напьюсь и накурюсь). У меня даже был период отказа от алкоголя и это было гораздо легче чем перестать ходить с этой соской. Чем все осложняется, в общем я человек нервный сама по себе, тяжело концентрируюсь и мне все время нужен какой - то якорь для мозга, к сожалению я нашла этот самый якорь в одноразках. Я работаю из дома, работа умственная (игровая индустрия) и мне все время нужно конценрироваться на большом количестве задач одновременно, и в итоге эта самая парилка меня как бы спасает. Но все бы ничего, а вот сил от этой дряни на всю мою огромную работу у меня стало меньше, лениться стала сильно, по утрам блин грудная клетка болит, и как человек тревожный я все время думаю "убьет меня нафиг этот вейп когда нибудь". Мотивация в стиле "здоровье" со мной нифига не работает, бесит, буду болеть но буду в тихушку вейп тянуть, найти что - то что помогает мне концентрироваться так же хорошо как никотин я пока не могу. Плюс это еще осложняется мыслями в стиле "да нафиг бросать, здоровье не вернешь, морщины уже не уйдут, сама накурила сама виновата." И вот как быть?) У меня сейчас куча дел, после 30 лет работа в гору пошла, проекты интересные, проблем с самооценкой поубавилось - в общем жизнь то на поправку идет,казалось бы ну к чему курить? А вот не могу перестать и все, нет вейпа так я места себе не нахожу, буквально не могу сосредоточиться на работе и все мысли как бы закурить! Как найти в себе мотивацию если ее блин нет, и как можно заменить это хоть чем - то другим похожим по силе, что бы мог концентрироваться мой мозг?) Ваши идеи? Спасибо что прочитали)

Привет! Все получится!!! Убирай все страхи, и действительно спорт, прогулки, мотивация, что ты сильнее своей зависимости, даёт такой заряд!!!

 

[Anat]

Всем привет! Мне 32 года и я 4 раз бросаю парить) Скажу честно, пришла сюда за поддержкой и пониманием так как мне очень сложно себя замотивировать.Курю с 20 лет,сначала это была одна сигарета в день, потом значит я лет 5 просидела на кальяне(каждый день по три кальяна!) и вот с 2022 года я активно парю одноразки. Мне было проще бросить кальян и сигареты чем эту сладкую дичь) В общем я бросала 3 раза в 24 году, сначала бросила во время болезни, потом во время отпуска а потом смогла не курить аж три с лишним месяца пока не стрессанула на работе (на нас обвалился потолок и тц залило кипятком, пересралась так что решила "ну новый год завтра, с меня хватит, пойду напьюсь и накурюсь). У меня даже был период отказа от алкоголя и это было гораздо легче чем перестать ходить с этой соской. Чем все осложняется, в общем я человек нервный сама по себе, тяжело концентрируюсь и мне все время нужен какой - то якорь для мозга, к сожалению я нашла этот самый якорь в одноразках. Я работаю из дома, работа умственная (игровая индустрия) и мне все время нужно конценрироваться на большом количестве задач одновременно, и в итоге эта самая парилка меня как бы спасает. Но все бы ничего, а вот сил от этой дряни на всю мою огромную работу у меня стало меньше, лениться стала сильно, по утрам блин грудная клетка болит, и как человек тревожный я все время думаю "убьет меня нафиг этот вейп когда нибудь". Мотивация в стиле "здоровье" со мной нифига не работает, бесит, буду болеть но буду в тихушку вейп тянуть, найти что - то что помогает мне концентрироваться так же хорошо как никотин я пока не могу. Плюс это еще осложняется мыслями в стиле "да нафиг бросать, здоровье не вернешь, морщины уже не уйдут, сама накурила сама виновата." И вот как быть?) У меня сейчас куча дел, после 30 лет работа в гору пошла, проекты интересные, проблем с самооценкой поубавилось - в общем жизнь то на поправку идет,казалось бы ну к чему курить? А вот не могу перестать и все, нет вейпа так я места себе не нахожу, буквально не могу сосредоточиться на работе и все мысли как бы закурить! Как найти в себе мотивацию если ее блин нет, и как можно заменить это хоть чем - то другим похожим по силе, что бы мог концентрироваться мой мозг?) Ваши идеи? Спасибо что прочитали)

Привет
Поздравляю с решением отказа от отравы! Заменяй полезными привычками, то что нравится, балуй себя и свои рецепторы, проходи марафоны, тут много полезной информации!
Удачи в отказе!
Дорогу осилит идущий

 

[John_McCarter]

Привет! Никотин помогает сконцентрироваться, потому что подменяет функцию ацетилхолина - нейромедиатора, как раз-таки ответственного в том числе за концентрацию (но и дофига чего ещё). Если урегулировать с ним вопрос, то парение уже вряд ли понадобится) Но, к сожалению, эта тема с подводными камнями, по которым можно писать целую книгу, так что я не возьмусь давать конкретное решение. Лучше обсудить детально этот вопрос с чатом гпт, он довольно умён в таких темах

 

[KokoroNoNeko]

Привет! Никотин помогает сконцентрироваться, потому что подменяет функцию ацетилхолина - нейромедиатора, как раз-таки ответственного в том числе за концентрацию (но и дофига чего ещё). Если урегулировать с ним вопрос, то парение уже вряд ли понадобится) Но, к сожалению, эта тема с подводными камнями, по которым можно писать целую книгу, так что я не возьмусь давать конкретное решение. Лучше обсудить детально этот вопрос с чатом гпт, он довольно умён в таких темах

кстати с чатом гпт эту тему я не обсуждала, спасибо за наводку.Мы с ним обсуждали в принципе как бросить курить если ничего не радует без курения, но, ии это все хорошо, а в этом деле человеческая живая поддержка незаменима все - таки, по - этому и пошла на форум.У меня всю жизнь были проблемы с концентрацией и с допамином, но как - то в ранней молодости до курения я справлялась с этими неудобствами хоть и танцами с бубном, а когда столько лет куришь уже забываешь как оно ощущалось до курения) Спасибо за поддержку!

 

[KokoroNoNeko]

Всем привет! В общем как прошли мои выходные, и смех и грех.
Первый вечер прям плохо прошел, совершила ошибку в том что решила выпить баночку шампанского) Значит вошла я в кондицию (а слава богу напиваюсь я очень легко с малого количества так как зависимость от алкоголя серьезную прям я никогда особо не испытывала, один раз на теме горя было но это не в счет) и тут понесло! Курить хочу пипец, прям ужас! Села и начала плакать, сама сижу и думаю "емае, взрослая тетя плачет из - за какой - то вонючей палочки" и вроде сижу плачу и смеюсь одновременно) В этот же день села, взяла тетрать и туда начала писать свои мысли, думать от чего я собственно курю в таких огромных количествах. Ответ был супер ожидаем - вся моя жизнь мне не нравится и я ее закуриваю, вот это да) Но после осознания сей проблемы стало легче, и на следующий день курить даже не тянуло! Тут собственно оптимизм заканчивается.
С вечера субботы по вторник я словила жесткое ОРВИ с температурой 38 и колбасней всего тела) голос пропал, горло болело мама не горюй, как железом сковало нафиг шею и грудная клетка туда же, пипец, мне кажется давно мне так хреново не было) на улице +35 а я значит лежу на диване и трясусь от холода) Аспирин в помощь, лежала на диване и заливалась периодически сиропом корня солодки) Из плюсов, курить в таком состоянии не можешь.Понятное дело, болит все кабздец просто. Грешу на то, что последние 2 месяца курила очевидно поддельные одноразки в которые как мы знаем, добавляют всю таблицу менделеева, от чего мой организм взбунтовался и начал все это гавно из меня вытаскивать. Кто - то сталкивался с подобной реакцией? Я знаю про никотиновый грипп и все такое, но для него слишком мало времени прошло.
Сегодня мой орви значительно облегчился, но пришло время активной работы и зараза, как же тяжело без курилки работать, прям все раздражает, а дедлайн близко)И да, во время температуры 38 я еще всеравно по часу в день сидела работала и скидывала результат не говоря коллективу что со мной, курить уже не модно и как - то стыдно было говорить что заболела от того что бросила..))

Сори за большой текст, что- то накопилось.

 

[Redkii]

Всем привет! В общем как прошли мои выходные, и смех и грех.
Первый вечер прям плохо прошел, совершила ошибку в том что решила выпить баночку шампанского) Значит вошла я в кондицию (а слава богу напиваюсь я очень легко с малого количества так как зависимость от алкоголя серьезную прям я никогда особо не испытывала, один раз на теме горя было но это не в счет) и тут понесло! Курить хочу пипец, прям ужас! Села и начала плакать, сама сижу и думаю "емае, взрослая тетя плачет из - за какой - то вонючей палочки" и вроде сижу плачу и смеюсь одновременно) В этот же день села, взяла тетрать и туда начала писать свои мысли, думать от чего я собственно курю в таких огромных количествах. Ответ был супер ожидаем - вся моя жизнь мне не нравится и я ее закуриваю, вот это да) Но после осознания сей проблемы стало легче, и на следующий день курить даже не тянуло! Тут собственно оптимизм заканчивается.
С вечера субботы по вторник я словила жесткое ОРВИ с температурой 38 и колбасней всего тела) голос пропал, горло болело мама не горюй, как железом сковало нафиг шею и грудная клетка туда же, пипец, мне кажется давно мне так хреново не было) на улице +35 а я значит лежу на диване и трясусь от холода) Аспирин в помощь, лежала на диване и заливалась периодически сиропом корня солодки) Из плюсов, курить в таком состоянии не можешь.Понятное дело, болит все кабздец просто. Грешу на то, что последние 2 месяца курила очевидно поддельные одноразки в которые как мы знаем, добавляют всю таблицу менделеева, от чего мой организм взбунтовался и начал все это гавно из меня вытаскивать. Кто - то сталкивался с подобной реакцией? Я знаю про никотиновый грипп и все такое, но для него слишком мало времени прошло.
Сегодня мой орви значительно облегчился, но пришло время активной работы и зараза, как же тяжело без курилки работать, прям все раздражает, а дедлайн близко)И да, во время температуры 38 я еще всеравно по часу в день сидела работала и скидывала результат не говоря коллективу что со мной, курить уже не модно и как - то стыдно было говорить что заболела от того что бросила..))

Сори за большой текст, что- то накопилось.

Поддержка тебе,поправляйся,и лучше не бухай пока не окрепнешь в некурении,а лучше совсем

 

[Мира7]

Все будет хорошо

 

[KokoroNoNeko]

Поддержка тебе,поправляйся,и лучше не бухай пока не окрепнешь в некурении,а лучше совсем

Спасибо за поддержку! Алко легче бросить чем курение чисто в моем случае, хочу как бонус добавить)

 

[KokoroNoNeko]

Все будет хорошо

Спасибо за теплые слова)

 

[Redkii]

Спасибо за поддержку! Алко легче бросить чем курение чисто в моем случае, хочу как бонус добавить)

Делай

 

[KokoroNoNeko]

Привет) Сегодня накатывает злобно) все раздражают, всем грублю, вот к вечеру как - то полегче вроде стало, не знаю на долго ли) организм прям изворотливо просит никотина, кошмар) Якобы мы не можем работать без никотина и так далее, неа, можем, просто сейчас сложно, надо перетерпеть)