Не курю уже 15 дней, чувствую себя превосходно. Конечно, периодически возникает желание покурить, сила привычки, но стараюсь чем-то себя отвлечь и все быстро проходит. Курил 25 почти лет. Никогда не возникало желания бросить курить, просто нравился сам процесс, курил примерно 1-2 пачки в день, а если уж какая гулянка, то и того больше, хотя, в принципе, мог не курить день-два...если, например, были выходные, а идти в магазин было лень. По прошествии 13 дней без курева могу сказать, что самочувствие улучшилось, стало намного больше энергии, ощущается какой-то внутренний подъем, радость, ощущение, что летаю) перестали болеть глаза. Раньше, вечером после дня за компьютером в глазах как песок насыпан, полагаю, что курево играло не последнюю роль в этом, а сейчас глазкам намного лучше...Несмотря на маленький срок без сигарет, глядя на себя в зеркало вижу, что внешний вид улучшился, стал свежее и моложе)) белки глаз посветлели, просто классс). Насчет замещения курева едой, скажу, что тоже боялся этого, но пока все нормально, в первые пару дней хотелось че-то пожевать в моменты когда вроде как пошел бы раньше курить. Я лично сосу "Чупа-чупсы" - неплохой симулятор сигареты - и рука занята и рот, ток без никотина) а вообще, любые леденцы, конечно, подойдут...Дома еще семечки грызу, немножко, ибо они калорийные, а толстеть нельзя, хорошо, что я их могу употреблять ток в небольшом количестве...Вообще, когда захочется курить, надо переводить мысли на что-то иное...или делать то, что приятно. Почитать, поиграть в игрушку на компе, полазить в интернете.. - ну это смотря у кого какие предпочтения, ведь от приятного занятия не так уж хочется отрываться на перекур. И еще, когда захотелось покурить, сделайте пару спортивных упражнений, и дома и на работе...- и курить расхочется и для здоровья полезно, ну и калории посжигаете, для фигуры хорошо. Вообще, за эти 13 дней кроме прекрасного самочувствия, отличного внешнего вида я еще и поправился на 0.0001 килограмма, так что только одни плюсы...ну и, конечно, экономия денег... так что, надеюсь, что дальше тоже все пойдет хорошо. Вот такие вот пирожки
