Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Natali100, Доброе утро! Beginner Shred (тренировка для начинающих) Скачал . Получается 3 комплекса занятий по 30 минут, ( к сожалению бес перевода) Расскажите с чего и как начинать.