Результаты поиска

Всем привет! Заявку заполнила, без разницы в какую команду. Начинаю заново проходить путь бросания и знаю по своему опыту как помогает команда в стодневках

Эхх, в феврале сорвалась и закурила(( не бывает бывших курильщиков, до первой сигареты. Ну ничего, начнём заново, тем более это уже знакомый путь. Последнюю сигарету выкурила 17 мая утром, сейчас уже больше двух недель не курю, первые 10 дней табекс пила, сейчас уже не тянет особо. Только...

В 2 недели перенесите пожалуйста http://ne-kurim.ru/forum/threads/nadejus-ehtot-raz-budet-poslednim.37801/

Кстати, всех суперфинуристок поздравляю с наступающим Новым годом! Желаю достижения всех поставленных целей, здоровья и замечательного настроения! Всех люблю целую!

Алллочка, привет! Как вы все? Я вас помню, хоть и ушла с головой в работу. Спортом редко получается заниматься, питание стараюсь правильно есть. В итоге вес стоит в пределах 80-80,5 кг. И это меня очень радует, так как кбжу не считаю, а уже интуитивно питаюсь. А из спорта бег полюбился, но в...

Всем привет! Прошу не ругаться и не кидаться тапками, но я не смогу дальше участвовать в стодневке по личным причинам. Всем удачи и успехов! Надеюсь вернусь у следующей стодневке

метаболизм - 1628 сохранение веса - 2238 снижение до желаемого веса - 1790

Так я год назад не смогла бы пробежать и километра. Выносливость потихоньку наращивала, не за один день) результат будет если заниматься постоянно, ну и конечно помнить о питании

Всем привет! Про задания помню, завтра занесу на работе с компа. Сегодня был марафон, я участвовала в забеге на 10 км, хотя по факту наши засекали в приложении вышло 11,8 км. Пробежала в одном темпе без остановок за 1 час 20 минут. В первый раз бежала так много, до этого максимум 6,5 км бегала...

Вчера сделала тренировку Инсэнити, так как на улице холодно и промозгло. Так вот я пришла к следующим выводам: все лето я халявила и организм совсем расслабился, и то что бегала периодически совсем не развивает мышцы. Я вчера чуть не сдохла и вспомнила как год назад умирала так же после первой...

В интернете очень много таблиц соотношения объема-веса стакана, ложки и разных продуктов. Ниже несколько ссылок, но можете в гугле найти вес-объем конкретного интересующего продукта. http://skolko-vesit.ru/produkti_v_stakane_lozhke.htm http://www.d-slim.ru/mery-vesa-produktov.html...

Вес у меня пока стоит на 82-82,5 кг, но это я виновата, фастфуд, конфеты и тортики себе позволяю((( надо подключить силу воли и снова считать калории. Фастфуд и тортики исключить совсем, из конфет только горький шоколад с утра маленький кусочек. Вспомнила сериал Город хищниц, там героиня держала...

Зато я помню как начала делать Инсэнити легкие быстро очистились от остаточной гадости в бронхах.

Нифига себе, молодец! По себе знаю первые килограммы просто тают, а вот последние заразы уходят с трудом)) а как кожа после такого сброса веса? Нет обвисания? Я просто сразу спорт интенсивный подключила как раз чтобы не было провисания кожи. Есть очень действенные программы для домашнего...

Сразу бегать после бросания курения не очень получится, дыхалка не та, еще по первой выходит вся гадость, кашель может быть. Хотя все индивидуально, от самочувствия зависит. Но я помню начала активно тренироваться где-то после 3 месяцев бросания курения

Всем привет! Супер, что новая суперфигура начнется уже совсем скоро. Надо себя взять в руки. Сперва надо начать считать кбжу, так как заметила, что стала себе позволять слишком много вредной еды)) Еще хочу снова начать делать Инсэнити, но это уже после марафона 17 сентября, поскольку пока бегаем...

А мы готовимся к марафону, расписали каждый день тренировок один тренер, вчера бегала 10 мин разогрев, 10 мин быстрого бега, и 10 мин специальные беговые упражнения. Думала сдохну)) сегодня по идее должна делать ускорения, но на вечер планы, придется утром ускорение и вечером 7 км побегать)

Сижу с заложенным носом и завидуюююю))) хочу бегать, но надо ещё несколько дней потерпеть и выздоровить

Сегодня коллега одна говорит: Хочу сушку тела сделать. Я у нее спрашиваю занимается ли она каким-нибудь спортом, на что получила отрицательный ответ. И с питанием не все понятно, есть один салат (и как ее не пучит:)). Так что сказала, что ей сушка не грозит)) По мне сушка для соревнований. А так...

Я вспоминаю себя год назад и прям гордость за себя так и хлещет))) я бы год назад и километра не пробежала бы, сдохла бы на месте от отдышки))) сейчас прям кайфую от бега, до 42 км марафона конечно еще далеко, но на 10 км я уже могу преодолеть. И 3 суперфигуры в этом мне очень даже помогли! Прям...