В состоянии стресса и регресса нормально провалиться в привычные способы справляться с ним. В такие моменты полезно напоминать себе о том, что это не единственный способ, что стресс/регресс пройдет, и мы вернемся в ресурсное состояние
Главное не рассматривать срыв как катастрофу и не допинывать...