#21_1 Матросы на зебрах

[Маргарет]

Ничего подобного! Кушать можно всё но поменьше и не всегда)). Там весь смысл, что в сутках 24 часа и 14 - 16 из них нельзя кушать. Вроде как тогда клетки организма думают, что наступил голод и начинают лопать сами себя. Вот я так с 21 вечера до 13.00 следующего дня и не кушал. Привык к такому режиму. Но паузу выбираешь самостоятельно, кто-то любит завтракать ведь.

Не получится у меня так... 14 часов... Да и нельзя мне такую паузу держать ( сахарный диабет)

 

[Карл]

Ну я в ПП не эксперт)))) ни разу не пробовал, но хочется. По идее должна быть замена продуктов на более полезные. А от мяса не нужно отказываться, мы же не веганы))))))

Если ПП расшифровывать как "Правильное питание" то, наверное, да, нужно считать калории, баланс БЖУ. А если ПП - это "Пищевая пауза", то там с учетом попроще, кушай меньше и в положенное время. Ну я еще сахар значительно сократил и булки с батонами. А то вообще странная диета была-бы))

 

[Карл]

Не получится у меня так... 14 часов... Да и нельзя мне такую паузу держать ( сахарный диабет)

тогда, конечно. Там весь смысл не дать организму выработать инсулин, который в свою очередь заставляет клетки накапливать запасы, ну или как-то так.

 

[Карл]

@Zoya1989, Зойчик, дорогая, с Днем рождения! Щастья, здоровья и Самоделкина тебе!

 

[Steisy_Dreamer]

@Zoya1989 с днюшечкой! Желаю оставаться некурящей на всю жизнь) ну и стандартного набора счастьяздоровьябогатства))

 

[qqruzov]

Я была в стодневке с названием Драконы. Но это было давно...в 2017.

Это было в 2018том)

 

[qqruzov]

Юрочка! А что это за марафон ПП - 9 И с чем его едят? Я так понимаю, что там нужно отказаться от жирного, от сладкого, и тд и тп? Мне бы то же в этот марафон записаться.... Но у меня через чур выраженно чувство ответственности и поэто му я скорей всего туда не пойду. Пока не пойду... Слишком велика вероятность срыва.... Без мяса совсем не могу, да и без сладкого тоже Или все же попробовать? Набрала то НЕ ХИЛО! Хорошо хоть, что сейчас тормознулась...

ПП - пищевая пауза, т.е кушаешь в определенное время)

 

[qqruzov]

@Zoya1989 Зоя с днём варенья!!! Всего всего самого хорошего! И не кури! Будь умничкой!))

 

[qqruzov]

Доброе утро командушка

 

[Маргарет]

Доброе утро командушка

Доброе утро Яков!

 

[Леся]

Леся, привет! Глянул дату регистрации, ничего себе! Да ты уже гуру бросания!

Привет. Гуру еще тот! Самый большой стаж без сигарет 1,5 года.

 

[qqruzov]

Я была в стодневке с названием Драконы. Но это было давно...в 2017.

https://ne-kurim.ru/forum/threads/29_5-pjatoe-izmerenie.55786/ вот эта стодневка)

 

[Марина Максимова]

@Zoya1989,
С днем рождения!

 

[Марина Максимова]

Привет, Команда!

 

[Маргарет]

Привет, Команда!

Привет Марина!

 

[Карл]

Привет, Команда!

Салют, Марина!

 

[Марина Максимова]

Привет Марина!

Привет, Рита!
Все, малый выздоровел почти. Вчера температура была 36.6 перед сном! Ура.

 

[Марина Максимова]

Мне тоже нужно худеть, но я калории считаю и хлеб не ем, и все ровно поправляюсь Где-то закралась ошибка.. наверное порции большие, или то что я спортом не занимаюсь. Самой мне не разобраться. Хочу в стодневку какую-нибудь..чтоле

 

[Маргарет]

Привет, Рита!
Все, малый выздоровел почти. Вчера температура была 36.6 перед сном! Ура.

Молодцы! Отличный показатель! Сейчас иммунитет восстанавливайте. Ты как? Надеюсь, что не куришь?

 

[Карл]

Мне тоже нужно худеть, но я калории считаю и хлеб не ем, и все ровно поправляюсь Где-то закралась ошибка.. наверное порции большие, или то что я спортом не занимаюсь. Самой мне не разобраться. Хочу в стодневку какую-нибудь..чтоле

Стодневка это долго. Сейчас марафоны по 35 дней, я считаю оптимально! И привычка вырабатывается и результат есть)