На работе в пятиминутку ты сразу сюда, ок? Вместо перекура ты общаться с нами... и еще один способ, может он тебе подойдет, я тут всем его советую, сама только им спасалась: из ручки вынула стержень и запихнула ушную палочку, благодаря этому вдыхать немного затрудненно, прям как затяжка у сиги... Меня очень здорово выручала и когда с мужем на балкон выходила и при стрессах на первых порах... от них ведь никуда не деться, увы!