24 #24_4 Наглые кактусы

[SergOA]

Привет белоухай! Яишницу хочю Серега. Скинь видео, как делать. Жена спит, а я 2 часа голодны по траве хожу, сам зажарю, да сюрприз зделаю

Лови 3 рецепта яишниц

 

[Anka_pulemet]

Доброе утро !!! 27.06 не курююю

Отметила ?

 

[мишахороший]

Посмотреть вложение 1222339

Еду в Кронштадт,сегодня буду в финском заливе купаться)

 

[Natusik Gafurova]

Спося Томасик! У меня сегодня зал, ноги? буду снова учиться прясяду без станка смитта? свободный вес для меня это ад? чертов карантин??‍♀️

Анечка, привет.Посоветуй несколько эффективных упражнений дома.Чтоб вес скинуть чутка.А то я разъелась на карантине?читаю про твой зал и совесть мучает?

 

[мишахороший]

Всем, доброго утра! А вы проголосовали?????

За что?

 

[Anka_pulemet]

Анк

Анка,здравствуй)

Думала! Думала??‍♀️ чего эт ты со мной не здороваешься? нашла? доброе утро Мишенька ?

 

[мишахороший]

По

Анечка, привет.Посоветуй несколько эффективных упражнений дома.Чтоб вес скинуть чутка.А то я разъелась на карантине?читаю про твой зал и совесть мучает?

По меньше подходов к холодильнику делать)))не в обиду,Наташенька)))

 

[Natusik Gafurova]

По

По меньше подходов к холодильнику делать)))не в обиду,Наташенька)))

Да уж какие тут обиды??

 

[мишахороший]

Думала! Думала??‍♀️ чего эт ты со мной не здороваешься? нашла? доброе утро Мишенька ?

Как я,да с тобой,да не поздороваюсь,ты что , Анечка)))

 

[morgana]

Доброе утро! Тебя в такую рань, точно редко можно увидеть.

Мне живность всю ночь спать почти не давала, в полшестого я уже не выдержала и встала.

 

[morgana]

Посмотреть вложение 1222339

Уже доехал?

 

[Anka_pulemet]

Анечка, привет.Посоветуй несколько эффективных упражнений дома.Чтоб вес скинуть чутка.А то я разъелась на карантине?читаю про твой зал и совесть мучает?

Меня саму мучает? я не умею заниматься дома, если честно я ленива до жути. И даже марафон 21 день Джиллиан не смогла. Нет самодисциплины? если колени не болят то как кардио скакалка 2 раза в неделю, остальное я бы посоветовала только со своим весом, т. е отжимания, пресс, присяд, чем больше расставлять носки тем глубже работает внутренняя сторона бедра, следить чтобы колени не выходили за линию носка. Планки разного рода очень помогают разогнать метаболизм, но если проблемы с поясницей лучше делать боковые. Сейчас скину не плохое приложение для дома? только Наташенька я сама учусь что и как делать чтобы не вредить. Все таки начинать надо с работы с собственным весом?

 

[Ksendria]

За что?

За конституцию

 

[Ksendria]

Мне живность всю ночь спать почти не давала, в полшестого я уже не выдержала и встала.

Сочувствую. Как собакен?

 

[Anka_pulemet]

@Natusik Gafurova

Lose Weight App for Women - Apps on Google Play

Lose Weight and Burn Belly Fat with fat burning workouts for women at home.

play.google.com

Мне нравится это приложение, в моменты когда лень засыпает ?

 

[Natusik Gafurova]

@Natusik Gafurova

Lose Weight App for Women - Apps on Google Play

Lose Weight and Burn Belly Fat with fat burning workouts for women at home.

play.google.com

Мне нравится это приложение, в моменты когда лень засыпает ?

Спасибо,моя хорошая ???

 

[morgana]

Сочувствую. Как собакен?

Вот именно она и скакала всю ночь по комнате,а на трех лапах у нее это очень громко получается. Соседи снизу, наверное, думают , что мы ещё и лошадь завели

 

[Ksendria]

Вот именно она и скакала всю ночь по комнате,а на трех лапах у нее это очень громко получается. Соседи снизу, наверное, думают , что мы ещё и лошадь завели

Ириш, держитесь!

 

[Tomassi666]

Лови 3 рецепта яишниц

Обожаю тебе, сходим пыхнуть в гараж?

 

[мишахороший]

Уже доехал?

Почти