26 #26_4 "Ведьмы и я"

[18anna85]

,
А мяса нет?

Да кстати

 

[Svetlay romashka]

Спасибо большое
А мяса нет?

Так вот же только на днях шашлык приносила. Съели уже?!

 

[Zoya1989]

У меня тоже сегодня в планах 10.000 шагов

Я в карантине шаги контролировала И если вечером не хватало шагов, то в хорошую погоду вокруг дома, а в плохую по дому, наушники в уши и мухой из комнаты в комнату

 

[18anna85]

Ничего ничего потихоньку втянешся и будет легче. Главное не рвать и прислушиваться к организму, нам травмы не нужны, у нас задача простая - дойти до конца)

Дойти до конца некурящими и не превратиться в бегемотов

 

[18anna85]

Так вот же только на днях шашлык приносила. Съели уже?!

Да слупили все, все было как в тумане

 

[Zoya1989]

Так вот же только на днях шашлык приносила. Съели уже?!

Я пропустила.... И мне не дали....

 

[18anna85]

Я в карантине шаги контролировала И если вечером не хватало шагов, то в хорошую погоду вокруг дома, а в плохую по дому, наушники в уши и мухой из комнаты в комнату

Был эффект?

 

[Metallic]

Я такие видосы смотрю?мне очень нада?

 

[Metallic]

Дойти до конца некурящими и не превратиться в бегемотов

Эт реально?

 

[Zoya1989]

Был эффект?

Конечно был. Дочка ржала, а соседи думали что головой в изоляции тронулась.
а если серьезно, то считала шаги и калории, вес пошел вниз, но я психологически не выдержала, тяжело и накаты, и голод вынесла...

 

[Svetlay romashka]

Да слупили все, все было как в тумане

Ну да, семья большая. Щёлкать нельзя)))

 

[18anna85]

Эт реально?

Давай тогда рассказывай, как не жрать?
Завтра у меня начнется жор

 

[18anna85]

Я уже подумываю о доставке вредной еды, но держусь пока

 

[Metallic]

Давай тогда рассказывай, как не жрать?
Завтра у меня начнется жор

Менять тип питания и не менять одну зависимость на другую?‍♂️отличать реальный голод от простого зажора,больше овощей и жиров с белками и минимум углей ,кето или палео диета?

 

[Metallic]

 

[18anna85]

Менять тип питания и не менять одну зависимость на другую?‍♂️отличать реальный голод от простого зажора,больше овощей и жиров с белками и минимум углей ,кето или палео диета?

Почитаю, что за кето

 

[Metallic]

Почитаю, что за кето

Кето животворящее?70-80% жиры 15- 25% белка и 5% углей

 

[18anna85]

Кето животворящее?70-80% жиры 15- 25% белка и 5% углей

Блин так это сушка, очень вредно это
Мой тренер , когда выступала мисс бикини, вроде на такой же сидела

 

[Metallic]

Блин так это сушка, очень вредно это
Мой тренер , когда выступала мисс бикини, вроде на такой же сидела

Эт не вредно ,сушка эт другая тема

 

[18anna85]

Эт не вредно ,сушка эт другая тема

блин фитнес бикини , а не мисс