# 44_1 ❄️Кролики от Морозки❄️

[Geris]

1. Александр
2. 12 лет
3. 5-6
4. Табекс и через осознанность.
5. 2 месяца
6. Первая причина - компании, в которых курят и весело. И видимо, чтобы увеличить удовольствие закуриваю снова. Естественно не на первый случай, но на какой-нибудь 10-20, втягиваюсь снова. Вторая причина - накопление стресса.

Привет, Саша!
Добро пожаловать!
Ты сейчас куришь? как планируешь бросать?

 

[Котинька]

А мамы вообще никогда не верят. Моя тоже с детства:"да она не сможет ". Про меня всем. Конечно выросла и не смогла после этой настройки. Но! Проанализировала, и сына воспитываю по другому
Мы нужны только самим себе и детям помочь хочется. А не ложиться на их плечи больными обузами. Мы обязаны стареть здорово.

Я тоже с детства слышала ,что нечего несмогу ,а детей всегда поддерживаю

 

[Василий3913]

Вот.. Быстро всё происходит, мне понадобилось 2-3 дня, чтобы вникнуть в устройство чата и форума для начала.?

Возвращайся скорее, здесь можно отвлечься и поговорить на любые темы.?

По возможности стараюсь залетать сюда, пока тоже неособо разобрался с форумом. Куча всего, если есть у кого вк и если не сложно объяснить там в лс на пальцах что да как, буду очень признателен.
Скачал пока что "Расширенный календарь бросающего курить" и сохранил ссылку с "Введение. План бросающего курить 2.0". Дневник я так понимаю создать нужно 5го числа? Зашел сегодня, смотрю уже какие-то шаги начались, хотя вроде начало только 5го, уже что-то еще скачивать надо. Запутался=)

 

[Андрюшкин]

Эт ты на каком этаже живёшь?

8й. Это ещё не высоко...
Был в гостях, на 25ом этаже - вот там панорама, конечно

Спойлер: Вид с 25 этажа

 

[Geris]

Доброе утро !

Катюша, доброе, ты как?

 

[Андрюшкин]

А. Ну тогда да. Человеков мне не надь

"Технику" тока подавай??

 

[Geris]

Дошла нормально ,незнаю как ,нехочу нечего .
Забыла вчера шаг пройти ( Можно сегодня ?

Не хочу ничего это уже хорошо на данном этапе!

 

[Котинька]

Молодец. Таких еденицф

Ага ,он же понимает ,что больше ненайдет такую дурочку, которая будет жить в магазине
Это я шучу ,начальник у меня прикольный ,мы с ним дружим )

 

[Котинька]

Катюша, доброе, ты как?

Как г в проруби ,держусь )

 

[Андрюшкин]

Андрюха, я предлагаю тебе сегодня, как капитану, покликать, участников команды,настроить на отказ, напомнить о финише, ну и, вообще, чтобы эээтооо заходили, если че))))))))
Смысл понял?)))))

Так точно! Есть настроить на отказ и напомнить о скором старте!??‍✈️

 

[Андрюшкин]

Меня покликайте)))

Тебя Анюта покликает??????

 

[Брусниchка]

8й. Это ещё не высоко...
Был в гостях, на 25ом этаже - вот там панорама, конечно

Спойлер: Вид с 25 этажа

Посмотреть вложение 1717698Посмотреть вложение 1717701

Я на 23 живу?

 

[Брусниchка]

Тебя Анюта покликает??????

Нет, у него Арбузик!)))
Зачем есть чужой хлеб?))))

 

[Андрюшкин]

По возможности стараюсь залетать сюда, пока тоже неособо разобрался с форумом. Куча всего, если есть у кого вк и если не сложно объяснить там в лс на пальцах что да как, буду очень признателен.
Скачал пока что "Расширенный календарь бросающего курить" и сохранил ссылку с "Введение. План бросающего курить 2.0". Дневник я так понимаю создать нужно 5го числа? Зашел сегодня, смотрю уже какие-то шаги начались, хотя вроде начало только 5го, уже что-то еще скачивать надо. Запутался=)

Вася, привет! Шаги, по возможности, нужно проходить уже сейчас??? А 5го числа у нас полный отказ от никотина в любом виде, кроме спрея, жвачки и пластыря? С понедельника мы не курим!

 

[Андрюшкин]

Я на 23 живу?

Высоко сижу - далеко гляжу

 

[Андрюшкин]

Нет, у него Арбузик!)))
Зачем есть чужой хлеб?))))

Хлебушек уже надкусанный значит??

 

[Geris]

Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева .


Есть ли жизнь без сигарет?​

⠀
Действительно. Порой можно подумать, что некурящие люди несовершенны.
⠀
Им никогда не понять, каково это, наслаждаться сигаретой в компании друзей.
⠀
Стоять на балконе, думать, курить. Быть наедине с собой.
⠀
Знать, что во время стресса у тебя ВСЕГДА будет поддержка.
⠀
Некурящий ЛИШЁН всего этого.
⠀
Именно об этом думают многие курильщики, бросая курить.
⠀
Сигарета - это настоящая утрата. Это тяжело пережить. Тяжело отказаться от столь близкого друга. Страшно.
⠀
Причина страха проста. Нет понимания, зачем вам отказ. Для чего проходить ломку и изменения образа жизни? Тем более, когда есть более безопасная альтернатива сигаретам.
⠀
Поэтому, решите для себя, для чего вам отказ, и будет:
⠀
1️⃣ Меньше страхов.
2️⃣ Будет больше мотивации.
3️⃣ Будет меньше срывов.

​

⠀
Человек, который раз за разом терпит неудачу бросая курить, постепенно себя деморализует, демотивирует.
⠀
И причина тому не в «страшной силе» зависимости. О нет. Причины две:
⠀
? Первая причина – это тыыыыы… Человек наделяет «отказ от курения» слишком многим. Для него - это важнейшее свершение. Как итог, на «борьбу» с курением уходит очень много сил.
⠀
? А вторая – всеее твои мечты Точнее, обесценивание того, чего ты можешь достичь. Дескать, я хочу большего, а это все так, мелочи, суета-сует. Забывая при этом, что большие цели достигаются маленькими шагами:
⠀
1️⃣ Серьезно отнестись к способу, без поисков мгновенного способа отказа от курения.
2️⃣ Делать маленькие шаги, не обесценивая их.
3️⃣ Включаться в работу. Не считая, что ты-то точно лучше знаешь, что и как надо делать, чтобы бросить курить.
4️⃣ Пробовать, и если не получается, анализировать, что конкретно сделал не так.

​

Чтобы что-то получить, надо что-то потерять. Мы отказываемся от того, что любим с определенной целью – стать лучшей версией себя.
Так есть ли смысл оплакивать потерю?
Нет!
Мы получаем значительно больше. Мы получаем себя настоящего. Того, которого раньше боялись и закуривали.
Сделайте этот шаг навстречу себе.
Там нет ничего страшного, там только то, чего вы всегда хотели.
Там вы.
Вы принимающий себя. Вы не убегающий от жизни в клубы дыма. Вы не одурманивающий себя. Вы не закуривающий свои раны и боли.
Там вы живете полной жизнью.
Это может быть страшно. Ведь мы всегда боимся того, чего хотим на самом деле. Но ваша жизнь стоит того, чтобы пройти через этот страх.
Поверьте, я знаю это.

P.S. Ну, когда начнете?

Спасибо!
Это то что мне было нужно сейчас! ???

 

[Йошкин Кот]

@Андрюшкин Андрюха, я предлагаю тебе сегодня, как капитану, покликать, участников команды,настроить на отказ, напомнить о финише, ну и, вообще, чтобы эээтооо заходили, если че))))))))
Смысл понял?)))))

 

[Geris]

Антоха интригант!

Ну чего тут такое начинается! Хотите что бы меня разорвало от любопытства?

 

[man with a horn]

Я тоже с детства слышала ,что нечего несмогу ,а детей всегда поддерживаю

По-ходу у всех одна история...