#51_1 Вжух свободы ✨

[Ирочка_Ч]

Привет, у меня тоже ощущение до сих пор, как будто полный вдох сделать не могу. Но с каждой неделей уже лучше и лучше

Ребята, это побочка на фоне отказа. Мозг насыщается кислородом на 100% сейчас, а раньше он испытывал кислородное голодание. Это по поводу зевоты. Далее идёт выведение продуктов распада, может происходить отделение макроты из лёгких. Лёгкие очищаются, поэтому появляется чувство нехватки воздуха. Не бойтесь. Если сильный вдруг спазм, используют бронхолитики. Меня тоже что то пугало первое время. У всех свои "приколы". Вообще странно казалось, как минимум, не курить.

не паничка. а реально пытаешься вдохнуть, но вдох не глубокий. когда зеваешь, то же самое у людей, только в моем случае зевок как будто не до конца.

 

[Бу испугался]

С табексом, да. Скоро месяц.
Но табекс до конца не пропила, тошно от него стало.

да, табекса хватает даже 2 недели и люди бросают, так что это норм. у табекса побочек тоже много, тошно бывает.

 

[Ирочка_Ч]

у меня всю жизнь плохое отношение к сигарете, так что тут нет проблем с проработкой. я плохо отношусь ко всему, что содержит никотин. мне трех дней хватает, чтобы бросить полностью, это самые тяжелые дни, потом отпускает и можно не курить. но пока проблема с зеванием. сейчас курю, завтра планирую перестать курить.

Денис, давай завтра бросать, затягивать не вижу смысла. По ходу отказа будем смотреть, где и чем помочь себе.

 

[Бу испугался]

Денис, давай завтра бросать, затягивать не вижу смысла. По ходу отказа будем смотреть, где и чем помочь себе.

завтра-послезавтра пойду в этот тяжкий путь отказа от никотина.

 

[nachtigal]

его уже надо делать? или потом можно?

Молодец, Денис!
Получилось с дневником

 

[nachtigal]

https://ne-kurim.ru/forum/posts/15213404/

Побежали к Денису)

 

[Бу испугался]

Молодец, Денис!
Получилось с дневником

для меня это не сложно) теперь надо находить время, которого всегда нет((

 

[nachtigal]

для меня это не сложно) теперь надо находить время, которого всегда нет((

Я тебе принесу хорошую информацию. Пиши, когда будет время)

 

[nachtigal]

Всем привет, кого не видела!
Юленька Пипа, Катюша, Женечка Марлен))

 

[Ирочка_Ч]

Всем привет!
Меня зовут Андрей.
Стаж курения вцелом 22 года.
Попыток бросить было очень много... Но в этом году серьезно я ещё не бросал.
При отказе обычно пью успокоительные и Ресигар? Ну и форум мне очень помогает.
Максимум я не курил три месяца.
На счёт названия команды надо подумать!??

Андрей, добро пожаловать в нашу компанию! Рада тебя видеть! Хотелось бы некурящим конечно.. Что послужило поводом для срыва в последний раз? Давно было?
В этот раз по старой схеме Ресигар+успокоительные?

 

[nachtigal]

Всем привет!
Меня зовут Андрей.
Стаж курения вцелом 22 года.
Попыток бросить было очень много... Но в этом году серьезно я ещё не бросал.
При отказе обычно пью успокоительные и Ресигар? Ну и форум мне очень помогает.
Максимум я не курил три месяца.
На счёт названия команды надо подумать!??

Андрей, добро пожаловать в команду!
Очень рада видеть тебя!

 

[nachtigal]

@Йошкин Кот Ваня,добрый день!))

 

[nachtigal]

Вообще бросить курить не сложно, лично для меня. Я просто столкнулся с проблемой вечной зевоты и не хватки вдоха. Пока не знаю как это убрать. Как только бросаю, так начинается. Месяц мучался, опять начал курить. Раньше такого не было при бросании, последнее бросание было мучением. Накатывает страх от такого... Поэтому я тут.

Денис, нужно попробовать дыхательные упражнения делать. Ты напиши это обязательно в дневнике. Может у кого-то была такая проблема.

 

[nachtigal]

Ребята, я иногда могу пропустить сообщения. Извините пожалуйста.
Читаю по несколько раз сообщения и всё равно, если много страниц, пропускаю.

 

[Ирочка_Ч]

Ребята, я отойду, у меня ещё кот не валялся.. Вечерком вернусь обязательно. Всем чудесного дня!

 

[Бу испугался]

Денис, нужно попробовать дыхательные упражнения делать. Ты напиши это обязательно в дневнике. Может у кого-то была такая проблема.

после дыхательной гимнастики(по Стрельниковой) эффект нехватки воздуха еще хуже, бросил гимнастику. А мне выше уже ответили, что было такое, что нужно время. Да и сюда я попал по чьему то дневнику на эту тему, что такое было. Так что бросаем и ждем.

 

[Андрюшкин]

Андрей, добро пожаловать в нашу компанию! Рада тебя видеть! Хотелось бы некурящим конечно.. Что послужило поводом для срыва в последний раз? Давно было?
В этот раз по старой схеме Ресигар+успокоительные?

Иринчик, привет-привет!?
Я тоже всех рад видеть!?
Я сорвался 4 января... Я до сих пор помню. Ушёл в гости некурящим и вообще ничего не предвещало беды. А вернулся уже с сигаретой во рту??‍
Сейчас я уже железно знаю, что алкоголь может легко сломать любые установки в голове.

Да, в этот раз так же - Ресигар куплю. А успокоительные есть у меня, разных видов?

Спасибо за тёплый приём, Иришка???

 

[nachtigal]

Всем доброе утро!


Вчера чудо чудесное случилось. Мне должны коронку на зуб ставить, ну и с ним какие-то сложности возникли, то ли воспаление, то ли киста. Врач месяц назад сказал, что если лучше не станет, будем операцию делать. Междц прочим, год лучше не становилось.
И вот вчера была контрольная проверка- и все исчезло. Прямо волшебство какое-то. Теперь только коронка и все. Моя эпопея с зубными временно закончена.
Врач конечно говорит, что это не из-за того, что я не курю. Но я буду с этим связывать, мне так больше мотивируется=)

Катюша, я рада за тебя!!!

 

[Андрюшкин]

Андрей, добро пожаловать в команду!
Очень рада видеть тебя!

Спасибо, Ленусик?
Взаимно!?
Как отметила День Рождения, Ленусь? Гости приходили???

 

[nachtigal]

Спасибо, Ленусик?
Взаимно!?
Как отметила День Рождения, Ленусь? Гости приходили???

Я к детям ездила, Андрей)
Паулине отвезла. Сходили в итальянский ресторан, дома чай пили. А сегодня иду с подругой и её дочерью в китайский)??