#53_1 Кальмар ? на улице Вязов

[Андрей_А]

Продолжаем тему советов Сергея Князева!
​

Препараты, помогающие бросить курить, можно разделить на 2 группы:
⠀
? Снижающие уровень тяги к ?
? Помогающие бороться с резким желанием закурить.
⠀
Давайте рассмотрим наиболее эффективные линейки препаратов.
⠀
1️⃣ Снижающие тягу (без содержания никотина).
⠀
Табекс, Десмоксан, Никуриллы таблетки 1,5мг , Табакетте (таблетки ), Стопадикс, Ресигар - Цена ?варьируется от 1000 до 4000 руб.

Эти препараты содержат активное вещество «цитизин». Этот алкалоид растительного происхождения является прямым конкурентом ? никотина: связываясь с теми же рецепторами, цитизин перекрывает для никотина возможность присоединения к рецепторам.
⠀
На этом основан, к примеру, двойной эффект Табекса. Он вызывает неприятные ощущения от курения, и при этом «обманывает» ? организм, создавая видимость эффекта курения за счёт раздражения никотиновых рецепторов.
⠀
2️⃣ Снимающие резкое желание закурить (никотиносодержащие).
⠀
Это всеми «любимая» никотинозаместительная терапия: жвачки, спреи, таблетки таких брендов, как Никоретте, Никвитин, Зубак, Зонник и др. Стоимость ? от 200 руб.
⠀
Зачастую этого метода опасаются ? С легкой ли руки Карра или по другим причинам, но многие считают, что, если препараты содержат никотин, то с сигарет вы точно не слезете. Или и вовсе подсядете на сами препараты ?
⠀
Хочу вас успокоить - шансы подсесть на препарат, равны нулю ?. Дозировка никотина только помогает снизить желание закурить, для развития зависимости ее недостаточно.
⠀
А вот помощь ? этих препаратов - вполне реальна. Они помогают справиться с резким желанием закурить буквально за считанные секунды ⏱ Согласитесь, это важно, если учесть, что многие именно на таких спонтанных желаниях и срываются.

Спойлер: 53_1 Кальмар на улице Вязов

@Minininja1108
@New life
@Anna Know
@Мария Розанова
@E-liza
@JuliaLuka
@ne_zlaya
@Колибри)
@Cherry Winter
@Эдвард Сноуден
@PtichkaTwee
@allasama
@AsyaS
@Артем7673
@СчастливаяЯ
@Ликусьен
@Андрей Геннадьевич
@garlen76
@Рони
@Lerik
@Cabochard
@Калипсо
@Вика Виктория Стрельцова
@Ильдар1984
@Александр34rus
@volodia28
@Саша Белый
@Gala1983
@Anastas34
@ElenaDm
@Lisahitra
@миру-мир

 

[Ирочка_Ч]

Я Катя) мне 38, с подросткового возраста покуривала, то курила, то нет. Где-то с 26 лет, стала курить очень много...
Попыток было много, табекс, пластыри, книга Алена Кара, сила воли, но все не надолго, к вечеру уже курю)
2,5 года как не курила сигареты, заменила электронками, сейчас их не курю. Зато курю сигареты, пока вкус отвратный, по этому решила с вами, говорят вместе мы сильнее)

Катюша, добро пожаловать в нашу дружную команду!
Изучи внимательно все шаги, я думаю, нужно проработать в голове какие-то моменты и точно всё получится!?
Если что будет не понятно - спрашивай.

 

[1.Елена]

Кальмарчики добрый вечерок) ?

 

[1.Елена]

@Ирочка_Ч Ирина Доброго вечера! Как день прошёл? Я сегодня днём с сестрой в кино ходила получила массу приятных эмоций!!

 

[Андрей_А]

Ситуация помощи человекам. Есть человеки, которые делятся со мной жалостями и я их поддерживаю и помогаю. Человекам это нужно. Мне это ... тоже нужно. Некий синдром спасателя что-ли. Но я не страдаю от этого дела. Я эгоистично наслаждаюсь тем, что помогаю людям, облегчаю их состояние. И в этой истории "ритуал" проводится с сигаретой. Единственно - человеки (4) выкурили по 3 каждый. а я всего 3. Ситуация повторится, обязательно. Буду думать по обстоятельствам. Но именно к этим человекам я ещё 2-3 месяца не поеду просто. А с другими человеками ... ну будем другие ритуалы проводить))))

Очень близкая и знакомая ситуация. Только момент с сигаретой тут лишний. Ее необходимость выдумана тобой и ничего больше....
Без нее будет все то же самое. Но без нее.

 

[1.Елена]

Нет, все еще проблемы с желудком..
Спасибо ??

@Minininja1108 Далира пусть у тебя всё пройдёт ?Васю тебе моего говорят котики лечат ❤️

 

[Ирочка_Ч]

Ну у меня еще есть время проработать и не думать о сигаретах, как о вознаграждении. А сейчас эта мысль пока доминирует.

Старайся с каждой новой тягой думать о сигарете в негативном ключе. Нужно сделать её врагом, ненужным мусоров и препятствием в твоей жизни.

Проблема в том, что мы преувеличиваем значимость сигареты. Попробуй относиться к ней как к обычной вещи, с пренебрежением. "Палки как какие-то вонючие, зачем я запихиваю их в рот?! Другое дело тортик покушать, вот что бы мне точно доставило удовольствие."?? Пробуй думать о чём то действительно для тебя приятном, понимая в сравнении, что сигарета это лишь ничтожная вещица.

 

[1.Елена]

@volodia28 Володя как настроение опять спишь?

 

[1.Елена]

@Эдвард Сноуден Эдвард пиши совсем тебя не видно ?

 

[Ирочка_Ч]

@Ирочка_Ч Ирина Доброго вечера! Как день прошёл? Я сегодня днём с сестрой в кино ходила получила массу приятных эмоций!!

Мышечка, приветствую!❤️ Умнички вы с сестрой??

Понедельник у меня практически всегда проходит активно. Сегодня делала уборку, готовила, уделила много времени себе.. Такой по домашнему активный день.? Хочется ещё почитать чего нибудь только..?

 

[Ирочка_Ч]

Секреты психологии..?

ОДНА ВОЛШЕБНАЯ ФРАЗА

Запомните эти простые слова, которые творят настоящие чудеса!

?️Фраза «Не мешай, пожалуйста» — это магия, сила, энергия. Скажите это прежде, чем испытаете гнев или раздражение, — и очень многие негативные ситуации попросту не случатся.

 

[Ирочка_Ч]

Очень близкая и знакомая ситуация. Только момент с сигаретой тут лишний. Ее необходимость выдумана тобой и ничего больше....
Без нее будет все то же самое. Но без нее.

Да, Андрей. Жизнь продолжается и сигарета ничего не значит в ней. Абсолютно точно ничего..

 

[Gala1983]

Пробуй думать о чём то действительно для тебя приятном, понимая в сравнении, что сигарета это лишь ничтожная вещица.

Пока не задумывалась в данном ключе, но подумаю. Спасибо!

 

[PtichkaTwee]

@Ирочка_Ч Ирина Доброго вечера! Как день прошёл? Я сегодня днём с сестрой в кино ходила получила массу приятных эмоций!!

Вечер добрый) На какой фильм ходили?

 

[PtichkaTwee]

 

[Колибри)]

Приятных всем снов и до завтра)

 

[1.Елена]

Мышечка, приветствую!❤️ Умнички вы с сестрой??

Понедельник у меня практически всегда проходит активно. Сегодня делала уборку, готовила, уделила много времени себе.. Такой по домашнему активный день.? Хочется ещё почитать чего нибудь только..?

Иринка мы редко ходим в том году на Чебурашку ходили обревелась вся ?

 

[1.Елена]

Вечер добрый) На какой фильм ходили?

@PtichkaTwee Да Холоп-2 смотрели 1 фильм больше понравился.​

 

[1.Елена]

Спасибо

Саша проходишь шаги?​

 

[Андрей_А]

Встречайте пополнение: @СлабонервнаяЯ
Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?