#60_1 Морозная банда ?️☃️?

[Nilleta]

Я люблю с ними поговорить, довожу их до белого каления! Но мама это не я…

У меня тоже так было, издевалась как могла, а последний раз плохое настроение было, потом в полицию позвонила, номер телефона их оставила, они блокируют сразу, о пенсионерах и подумала тогда...

 

[Nilleta]

Дорогие мои!
После срыва…
Не курю 09.01.2025 ?

Умничка, Наденька, горжусь!!!❤️

 

[annamagadanna]

Я люблю с ними поговорить, довожу их до белого каления! Но мама это не я…

Катя, ужас какой! Я и сама уж до чего их распознаю, тоже п осени втяпалась... Хорошо, что вовремя очухалась, сообщила куда нужно. Самое интересное то, что понимаю, что лохотрон, а как под гипнозом деньги перевожу... Будто не я. Они там точно какими-то техниками владеют, такие профи... И да, мне Тинькофф вернул сумму в итоге. Не знаю с каким банком у вас и подробности, но надеюсь, что разрулите обязательно. Маму жалко!!! Держитесь!

 

[annamagadanna]

Сегодня ходила побольше)

Могу принять как отметочку #физкульт 9.01?

 

[Совушка_в_лесу]

Тяга пройдет в любом случае ,закуришь ты или нет,поддержка подруга Вместе мы огого

Спасибо друг, уже легче, выговорилась.

 

[Совушка_в_лесу]

подыши или воды попей

Подышала. Глубокие вдохи через нос, выдохи ртом. До головокружения. Помогло.

 

[Katja]

@annamagadanna #физкульт 09.01.25

 

[Katja]

@Шариков @Ulcha_79 @Nilleta
#не курю 09.01.25

 

[Nilleta]

@Шариков @Ulcha_79 @Nilleta
#не курю 09.01.25

Отмечаю, Катя!!!

 

[Nilleta]

@Шариков @Ulcha_79 @Nilleta
#не курю 09.01.25

Как твои дела?

 

[Katja]

Подышала. Глубокие вдохи через нос, выдохи ртом. До головокружения. Помогло.

Я чай ещё горячий пью)) мне помогает

 

[Nilleta]

@Katja, Погода у вас конечно супер)

 

[Лысый 76]

Советы от Сергея Князева

​

Раздражение после отказа от курения. Бич бросающих и счастье психологов..
Шучу

Ставим лайк

и поехали дальше.
⠀
Казалось бы, вот она - счастливая жизнь без сигарет! Но раздражение достало

Малейшие позывы покурить встречаются враждебно, а срывы воспринимаются со стыдом и самокритикой.
⠀
- Как же я теперь без сигарет? С чего начинать своё утро? Как пить кофе? Как общаться с друзьями и коллегами?
⠀
- Опять хочется покурить. Как же достало! Как я устал(а) от этих мыслей.. Хочу просто жить, не думая о курении!
⠀
Раздражение практически не зависит от физиологии. Скорее, это проделки психики по причине:

Изменения привычного образа жизни.

Утраты любимой сигареты.

Мыслей о курении и необходимости отказывать себе в нём.
⠀
Всё это может вызывать раздражение. А когда раздражение вызывают, оно обязательно приходит. Буууу!

Плюс, чем больше на нём фокусируются, тем сильнее оно становится.
⠀
Что же делать? Терпеть?

⠀
Конечно, можно начать искать причины раздражения. Можно их проработать. Но обычно в этом нет нужды. Достаточно изменить своё отношение к отказу от курения. Ведь, если копать глубже, вы отказываетесь не от сигареты. Вы отказываетесь от иллюзии получения удовольствия. От иллюзии поддержки. От иллюзии расслабления. Без курения вы, фактически, снимаете розовые очки и начинаете смотреть на мир более трезво

А раздражение - это просто желание психики вернуться к прежнему образу жизни. Желание заставить вас прекратить издеваться над собой и остаться в прежнем состоянии. Ей комфортнее, когда всё привычно. Когда вы живёте по накатанной.
⠀
Отказ от курения можно воспринимать как проверку, вашей готовности отказаться от иллюзий:

Готовы ли вы преодолеть это?

Готовы ли вы действовать?

Готовы ли вы жить по-настоящему счастливой жизнью?
⠀
Готовы?

 

[Katja]

@Katja, Погода у вас конечно супер)

Второй раз снег выпал) завтра уже растает наверное)

 

[Таня2024]

Подышала. Глубокие вдохи через нос, выдохи ртом. До головокружения. Помогло.

подыши

 

[Nilleta]

Второй раз снег выпал) завтра уже растает наверное)

У нас тоже всю ночь снег обещали)

 

[Nilleta]

Советы от Сергея Князева

​

Раздражение после отказа от курения. Бич бросающих и счастье психологов..
Шучу

Ставим лайк

и поехали дальше.
⠀
Казалось бы, вот она - счастливая жизнь без сигарет! Но раздражение достало

Малейшие позывы покурить встречаются враждебно, а срывы воспринимаются со стыдом и самокритикой.
⠀
- Как же я теперь без сигарет? С чего начинать своё утро? Как пить кофе? Как общаться с друзьями и коллегами?
⠀
- Опять хочется покурить. Как же достало! Как я устал(а) от этих мыслей.. Хочу просто жить, не думая о курении!
⠀
Раздражение практически не зависит от физиологии. Скорее, это проделки психики по причине:

Изменения привычного образа жизни.

Утраты любимой сигареты.

Мыслей о курении и необходимости отказывать себе в нём.
⠀
Всё это может вызывать раздражение. А когда раздражение вызывают, оно обязательно приходит. Буууу!

Плюс, чем больше на нём фокусируются, тем сильнее оно становится.
⠀
Что же делать? Терпеть?

⠀
Конечно, можно начать искать причины раздражения. Можно их проработать. Но обычно в этом нет нужды. Достаточно изменить своё отношение к отказу от курения. Ведь, если копать глубже, вы отказываетесь не от сигареты. Вы отказываетесь от иллюзии получения удовольствия. От иллюзии поддержки. От иллюзии расслабления. Без курения вы, фактически, снимаете розовые очки и начинаете смотреть на мир более трезво

А раздражение - это просто желание психики вернуться к прежнему образу жизни. Желание заставить вас прекратить издеваться над собой и остаться в прежнем состоянии. Ей комфортнее, когда всё привычно. Когда вы живёте по накатанной.
⠀
Отказ от курения можно воспринимать как проверку, вашей готовности отказаться от иллюзий:

Готовы ли вы преодолеть это?

Готовы ли вы действовать?

Готовы ли вы жить по-настоящему счастливой жизнью?
⠀
Готовы?

Всегда готовы!!!???

 

[Совушка_в_лесу]

Я чай ещё горячий пью)) мне помогает

Надоел уже чай! Целыми днями чаи гоняюююю.

Это от безделья, завтра на работу пойду.

 

[Йошкин Кот]

Ну я смотрю, каждый выбрал по своему окошку...)

Спойлер: Тадаммм...)))

 

[Nilleta]

Надоел уже чай! Целыми днями чаи гоняюююю.

Это от безделья, завтра на работу пойду.

Я очень много чая пила, мне помогал, добавь травяной