Отметила
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#69_2 "Фениксы" 🐦🔥
- Автор темы Sashshka
- Дата начала
- Статус
Марися
Продвинутый
Доброе утречко.Приношу свои извинения.Не могла зайти на форум.
Не курю 16.04,17.04,18.04,19.04
@Svetik🌸 ,@Н@тусик12
Олька)
Иди, мой друг, всегда иди дорогою добра...
V.I.P
V.I.P за Игровую
На взлет
Капитан взлетной полосы
- Сообщения
- 3.856
- Реакции
- 7.359
- Не курю с
- 09.01.2026
- Метод
- Табекс
ЛенаМалина 💖
Хорошая привычка: каждый день быть СЧАСТЛИВЫМ
Команда форума
V.I.P за Игровую
Хранитель Взлётки
На взлет
Приветствуем Вас, друзья!
Сегодня 19-е апреля, воскресенье, позвольте представить вам воскресные Куранты.
Сегодня отмечаются такие праздники:
• День подснежника:
Это экологический праздник, призывающий беречь первые весенние цветы, отмечается с 1984 года.
• День российской полиграфии- отмечается работниками типографий, издательств и СМИ.
• День образования службы занятости России- связан с созданием государственной службы занятости в 1991 году
• Праздник читателя этикеток, идея которого — напомнить людям внимательно читать состав продуктов, срок годности и информацию на упаковке.
• День путешествующей улыбки- Его идея — «передавать улыбку дальше»: сделать что-то приятное другому человеку, чтобы он продолжил цепочку.
Сегодня прошло три недели со старта нашего марафона!
Поздравляем тех, кто бросил курить со стартом, тех кто не курит более трёх недель, для которых это очередной взлёт, ну и конечно же факультатив!
Что же происходит с нашим здоровьем в эти дни отказа?
Третья неделя нашего марафона была посвящена командной игре
Мы с вами здорово провели время!
Вы проявили мастерство, находчивость, трудолюбие, терпеливость и настойчивость!
Итак, друзья, подведём итоги Самоделкина!
Между командами победила Дружба!
Обе команды набрали по 20 баллов!
Медалью Активист Самодела награждаются следующие участники:
@Svetik🌸
@Лавиния
@DashkaSw
@Розовый слон
@Соня Латышкина
@StasiaK
• День российской полиграфии- отмечается работниками типографий, издательств и СМИ.
• День образования службы занятости России- связан с созданием государственной службы занятости в 1991 году
• Праздник читателя этикеток, идея которого — напомнить людям внимательно читать состав продуктов, срок годности и информацию на упаковке.
• День путешествующей улыбки- Его идея — «передавать улыбку дальше»: сделать что-то приятное другому человеку, чтобы он продолжил цепочку.
Сегодня прошло три недели со старта нашего марафона!
Поздравляем тех, кто бросил курить со стартом, тех кто не курит более трёх недель, для которых это очередной взлёт, ну и конечно же факультатив!
Что же происходит с нашим здоровьем в эти дни отказа?
-- Вредный никотин полностью выведен из организма. Некоторые ткани и клетки практически полностью обновились, в желудке и кишечнике зарождается новый эпителий, не знакомый с никотиновым ядом. Печенью начинает вырабатываться эндогенный никотин, таким образом, физическая тяга к курению практически не беспокоит человека. Кашель и чувство заложенности в горле не проходят.
-- Оживают обонятельные и вкусовые рецепторы, поэтому пища приобретает нормальный вкус и запах, повышается аппетит и, как следствие, может увеличиться масса тела.
-- Сосуды головного мозга пока нестабильны, в связи с чем человека могут беспокоить скачки давления, наблюдаются головокружения. Агрессия и подавленность снижаются, но до избавления от психологической тяги к сигаретам еще далеко.
-- Практически полностью восстановлена слизистая оболочка желудка, начинается секреция основных ферментов. Продолжаются восстановительные процессы в кишечнике и бронхо-легочной системе. У человека появляются боли внизу живота, наблюдается изменение стула. В это время могут начаться простудные заболевания, стоматит, герпес.
-- Запускается процесс восстановления иммунной системы. Кашель продолжается из-за процесса регенерации легочной системы. При кашле могут отхаркиваться комки слизи с неприятным запахом — это откашливается слизь из бронхов либо постепенно очищаются миндалины от скопившихся в них пробок. Внутреннее состояние курильщика оставляет желать лучшего — он подавлен, его внутренняя мотивация может пошатнуться. В эти дни, как никогда, необходима поддержка родных.
-- Постепенно приходит в норму тонус артериол — мелких сосудов, несущих артериальную кровь. Головной мозг активно снабжается кислородом, вследствие чего продолжаются головокружения, может появиться дрожание пальцев рук и головная боль. Усиливается аппетит. Тяга к курению нарастает, принося с собой раздражительность, агрессивность или плаксивость.
-- Улучшение кровообращения и тонуса сосудов приводит к повышению питания клеток. Нормализуется цвет лица, практически восстановлена деятельность кишечника. Клетки крови, отвечающие за иммунитет, дважды обновились и готовы полноценно защищать организм от вирусов и бактерий.
-- Продолжается усиленное обновление клеток кожи. Физическое состояние пока нестабильно — человека могут мучить головные боли, недомогание, продолжаются перепады давления. Это связано с тем, что нервная система не прошла полный цикл восстановления
-- Заканчивается регенерация слизистой бронхов. Полным ходом идет восстановительный процесс красных кровяных телец, уже практически полностью обновился запас тромбоцитов, на которые не влиял никотиновый яд. Постепенно стихает мучительный кашель, цвет лица становится более ровным, уходит серость. В это время многие курильщики решают снова попробовать сигарету на вкус, что отбрасывает их на начальный этап регенерации.
-- Оживают обонятельные и вкусовые рецепторы, поэтому пища приобретает нормальный вкус и запах, повышается аппетит и, как следствие, может увеличиться масса тела.
-- Сосуды головного мозга пока нестабильны, в связи с чем человека могут беспокоить скачки давления, наблюдаются головокружения. Агрессия и подавленность снижаются, но до избавления от психологической тяги к сигаретам еще далеко.
-- Практически полностью восстановлена слизистая оболочка желудка, начинается секреция основных ферментов. Продолжаются восстановительные процессы в кишечнике и бронхо-легочной системе. У человека появляются боли внизу живота, наблюдается изменение стула. В это время могут начаться простудные заболевания, стоматит, герпес.
-- Запускается процесс восстановления иммунной системы. Кашель продолжается из-за процесса регенерации легочной системы. При кашле могут отхаркиваться комки слизи с неприятным запахом — это откашливается слизь из бронхов либо постепенно очищаются миндалины от скопившихся в них пробок. Внутреннее состояние курильщика оставляет желать лучшего — он подавлен, его внутренняя мотивация может пошатнуться. В эти дни, как никогда, необходима поддержка родных.
-- Постепенно приходит в норму тонус артериол — мелких сосудов, несущих артериальную кровь. Головной мозг активно снабжается кислородом, вследствие чего продолжаются головокружения, может появиться дрожание пальцев рук и головная боль. Усиливается аппетит. Тяга к курению нарастает, принося с собой раздражительность, агрессивность или плаксивость.
-- Улучшение кровообращения и тонуса сосудов приводит к повышению питания клеток. Нормализуется цвет лица, практически восстановлена деятельность кишечника. Клетки крови, отвечающие за иммунитет, дважды обновились и готовы полноценно защищать организм от вирусов и бактерий.
-- Продолжается усиленное обновление клеток кожи. Физическое состояние пока нестабильно — человека могут мучить головные боли, недомогание, продолжаются перепады давления. Это связано с тем, что нервная система не прошла полный цикл восстановления
-- Заканчивается регенерация слизистой бронхов. Полным ходом идет восстановительный процесс красных кровяных телец, уже практически полностью обновился запас тромбоцитов, на которые не влиял никотиновый яд. Постепенно стихает мучительный кашель, цвет лица становится более ровным, уходит серость. В это время многие курильщики решают снова попробовать сигарету на вкус, что отбрасывает их на начальный этап регенерации.
1. Мы не курим, потому что это надо нам самим. Из-за здоровья, денег, имиджа, модности - этот список каждый может
для себя продолжить сам, он может быть длинным или коротким, но главная идея - ЭТО НАДО НАМ САМИМ.
2. В случае нервной ситуации, расстройства, угнетённости выкуренная сигарета положение к лучшему не изменит. Скорее всего, эта же сигарета добавит негатива, убив собой ваши достижения и веру в себя.
3. Поделитесь своими тревогами, проблемами и безвыходными ситуациями. В раздевалке, в дневнике... Часто придание проблеме границ подталкивает нас самих к принятию адекватного решения по ситуации, которое решит/упростит/облегчит положение вещей. Не гнушайтесь советов. Естественно, не стоит сломя голову бежать и слепо им следовать, но ознакомиться и принять во внимание - почему бы и нет?
для себя продолжить сам, он может быть длинным или коротким, но главная идея - ЭТО НАДО НАМ САМИМ.
2. В случае нервной ситуации, расстройства, угнетённости выкуренная сигарета положение к лучшему не изменит. Скорее всего, эта же сигарета добавит негатива, убив собой ваши достижения и веру в себя.
3. Поделитесь своими тревогами, проблемами и безвыходными ситуациями. В раздевалке, в дневнике... Часто придание проблеме границ подталкивает нас самих к принятию адекватного решения по ситуации, которое решит/упростит/облегчит положение вещей. Не гнушайтесь советов. Естественно, не стоит сломя голову бежать и слепо им следовать, но ознакомиться и принять во внимание - почему бы и нет?
Третья неделя нашего марафона была посвящена командной игре
Мы с вами здорово провели время!
Вы проявили мастерство, находчивость, трудолюбие, терпеливость и настойчивость!
Итак, друзья, подведём итоги Самоделкина!
Между командами победила Дружба!
Обе команды набрали по 20 баллов!
Медалью Активист Самодела награждаются следующие участники:
@Svetik🌸
@Лавиния
@DashkaSw
@Розовый слон
@Соня Латышкина
@StasiaK
А что же думают наставники об участии своих команд в Самоделкине?
Команда, поздравляем всех с завершением нашей пятидневки драйва!
Эти пять дней Самоделкина показали, что наше воображение — это лучший щит от старых привычек. Пока кто-то считал минуты до перекура, мы с вами носились с камерами, искали разные предметы, снимали странные видео и доказывали, что внимание — это ресурс, которым управляем МЫ, а не зависимость.
• Мы переиграли мозг: Вместо того чтобы бороться с желанием, мы просто заняли его чем-то более весёлым и абсурдным.
• Командный дух: Ваши фото и видео в чате — это не просто контент, это была мощнейшая поддержка. Видеть, как другой человек вовлечен в процесс, чертовски мотивирует.
• Креатив против тяги: Мы доказали, что любой «накат» можно победить обычным действием.
Неделя «Самоделкина» закрыта, но этот навык — умение вовремя переключиться — остаётся с нами навсегда. Если станет тяжело, просто вспомните, как вы выполняли те безумные задания, и улыбнитесь. Мы сильнее, чем нам кажется, и уж точно изобретательнее любой привычки.
Наши самые активные Самоделкины - @Розовый слон, @Соня Латышкина и @StasiaK! Спасибо также за участие @Alpari129 и @Мурка)))
Ну и конечно, огромное спасибо организаторам за проделанную работу!
Наставники команды:
@Инесса Самара @НатальяИванова @Веруся
Хранители-модераторы:
@Sashshka @лучик Света @ЛенаМалина 💖
СПАСИБО за увлекательную игру!
Эти пять дней Самоделкина показали, что наше воображение — это лучший щит от старых привычек. Пока кто-то считал минуты до перекура, мы с вами носились с камерами, искали разные предметы, снимали странные видео и доказывали, что внимание — это ресурс, которым управляем МЫ, а не зависимость.
• Мы переиграли мозг: Вместо того чтобы бороться с желанием, мы просто заняли его чем-то более весёлым и абсурдным.
• Командный дух: Ваши фото и видео в чате — это не просто контент, это была мощнейшая поддержка. Видеть, как другой человек вовлечен в процесс, чертовски мотивирует.
• Креатив против тяги: Мы доказали, что любой «накат» можно победить обычным действием.
Неделя «Самоделкина» закрыта, но этот навык — умение вовремя переключиться — остаётся с нами навсегда. Если станет тяжело, просто вспомните, как вы выполняли те безумные задания, и улыбнитесь. Мы сильнее, чем нам кажется, и уж точно изобретательнее любой привычки.
Наши самые активные Самоделкины - @Розовый слон, @Соня Латышкина и @StasiaK! Спасибо также за участие @Alpari129 и @Мурка)))
Ну и конечно, огромное спасибо организаторам за проделанную работу!
Наставники команды:
@Инесса Самара @НатальяИванова @Веруся
Хранители-модераторы:
@Sashshka @лучик Света @ЛенаМалина 💖
СПАСИБО за увлекательную игру!
Хотим поблагодарить команду форума за организацию Самоделкина!
Наша команда принимала активное участие. Задания были интересные!
Спасибо за участие, дорогие мои @Лавиния Леночка, @ТОРУК МАКТО Антон, @Svetik🌸 Светочка, @Nilleta Ланочка, @Ulcha_79 Юленька, @Филадельфия Николаевна Саша, @DashkaSw Даша, @AnTek Антон, @N@tusik12 Наташенька, @Олька) Олечка!
Наставники команды: @nachtigal @Лунный Волчонок @ИГОС
Хранители-модераторы:
@Sashshka @лучик Света @ЛенаМалина 💖 СПАСИБО за увлекательную игру!
Наша команда принимала активное участие. Задания были интересные!
Спасибо за участие, дорогие мои @Лавиния Леночка, @ТОРУК МАКТО Антон, @Svetik🌸 Светочка, @Nilleta Ланочка, @Ulcha_79 Юленька, @Филадельфия Николаевна Саша, @DashkaSw Даша, @AnTek Антон, @N@tusik12 Наташенька, @Олька) Олечка!
Наставники команды: @nachtigal @Лунный Волчонок @ИГОС
Хранители-модераторы:
@Sashshka @лучик Света @ЛенаМалина 💖 СПАСИБО за увлекательную игру!
На этой неделе к нам приходил Кот Баюн
С таким вопросом:
Если туфелька Золушки подошла ей идеально, то почему она слетела?
С таким вопросом:
Если туфелька Золушки подошла ей идеально, то почему она слетела?
У меня бы тоже слетела,если была бы опасность превратиться в тыкву.
С покойников обувь слетает
Возможно ножка Золушки слишком вспотела
Она сама их скинула просто подобрать не все успела. Сильно уставшая была
Всех ребят, принявших участие в обсуждении вопроса, Баюн награждает личной медалью
( на неделю)
@Оливка @Nilleta @Олька) @ТОРУК МАКТО @Luciole @Serafima @Розовый слон @Alpari129 @Svetik🌸 @ИГОС @Лунный Волчонок @Дим Димыч @Nimbus
Лентой "Вип от Баюна" на неделю, за самый оригинальный ответ, награждается: @Nilleta и она получает на неделю вип от Баюна
Переходим к основной части!
Итоги численности на этой неделе:
#69_1 "Не дыми-кота накорми"
Количество участников: 16 Безупречные, 0 Шанс, 0 Выбор, Перемещения: 4 Безупречные->Выход, 1 Выход->Безупречные(восст.)#69_2 "Фениксы"
Количество участников: 21 Безупречные, 0 Шанс, 1 Выбор, Перемещения: 1 Безупречные->Выбор, 4 Безупречные->Выход, 2 Шанс->Выход, 1 Выбор->Шанс, 1 Выход->Безупречные(восст.)Орден -Без потерь-, увы, остаётся пылиться в чулане
--Напоминаем, даже если человек, по каким то причинам сорвался, но продолжает не курить, он не выбывает, остается в команде, но переходит из группы Безупречные в Шанс, или Выбор. Но помните: Попасть в раздел Шанс можно не более 1 раза, 2-ого шанса не дается и участник идет на Выход и приносит команде -2 балла. Самое главное - отмечаться!
--Также хочу обратить ваше внимание на порядок в таблицах с отметками. Для того, чтобы отметиться в таблице, нужно написать в теме ежедневно, что вы не курите.
--Если вы переживаете, что не сможете отметиться в отведенный срок, сообщите команде, чтобы вас отметили. Не нужно отмечаться заранее, ставя отметку вперед, все они будут аннулированы, отмечаемся только по факту
Итоги Игровой 69 Взлётной полосы!
#69_1 Не дыми-кота накорми
- 163 (2 балла)#69_2 Фениксы
- 104 (1 балл)Поздравляем команду 69_1 "Не дыми-кота накорми
" с победой!
Активные игроки:
@Alpari129
@StasiaK
@Соня Латышкина
@Розовый слон
@Luciole
Помрефери
️:@Розовый слон
@Олька)
Рефери
@НадеждаТ
Если наш проект вам помогает, вы можете поддержать и внести благотворительный взнос, который пойдет на продвижение форума и поддержание его на верхних строках поиска, для того чтобы еще большее число людей смогли нас найти и бросить курить. Что бы поддержать форум нажми кнопку ниже
Также напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat
Теперь каждый зарегистрированный в чате получает Эксклюзивную медаль, заявку на получение медали можно передать через капитана в рубку или обратившись к Хранителям.
Обратите внимание, что в каждой теме есть уполномоченные лица, которые решают проблемы и вопросы, связанные с организацией работы взлетной полосы, это Хранители и Наставники. Обращайтесь к ним, если возникли конфликты, если появились какие-то вопросы относительно правил, ну и просто, если хотите пообщаться.
69-1 команда
Наставники - @Инесса Самара @НатальяИванова @Веруся
69-2 команда
Наставники - @nachtigal @Лунный Волчонок @ИГОС
Хранители: @Sashshka @лучик Света @ЛенаМалина 💖
Модератор Взлётной Игровой: @НадеждаТ
Техник - модератор: @AleksandrBАS
Старший Хранитель по Взлётной полосе : @Ольхен
Организатор: @Андрей_А
До окончания месячника предстодневки осталось 10 дней.
Всем хорошего настроения, теплого общения и не курить!
С наилучшими пожеланиями, администрация некурительных марафонов.
Последнее редактирование модератором:
Леночка спасибо большое за Куранты и медальку-вип, не ожидала)
Приветствуем Вас, друзья!
Сегодня 19-е апреля, воскресенье, позвольте представить вам воскресные Куранты.
Сегодня отмечаются такие праздники:
• День подснежника:
Это экологический праздник, призывающий беречь первые весенние цветы, отмечается с 1984 года.
• День российской полиграфии- отмечается работниками типографий, издательств и СМИ.
• День образования службы занятости России- связан с созданием государственной службы занятости в 1991 году
• Праздник читателя этикеток, идея которого — напомнить людям внимательно читать состав продуктов, срок годности и информацию на упаковке.
• День путешествующей улыбки- Его идея — «передавать улыбку дальше»: сделать что-то приятное другому человеку, чтобы он продолжил цепочку.
Сегодня прошло три недели со старта нашего марафона!
Поздравляем тех, кто бросил курить со стартом, тех кто не курит более трёх недель, для которых это очередной взлёт, ну и конечно же факультатив!
Что же происходит с нашим здоровьем в эти дни отказа?
-- Вредный никотин полностью выведен из организма. Некоторые ткани и клетки практически полностью обновились, в желудке и кишечнике зарождается новый эпителий, не знакомый с никотиновым ядом. Печенью начинает вырабатываться эндогенный никотин, таким образом, физическая тяга к курению практически не беспокоит человека. Кашель и чувство заложенности в горле не проходят.
-- Оживают обонятельные и вкусовые рецепторы, поэтому пища приобретает нормальный вкус и запах, повышается аппетит и, как следствие, может увеличиться масса тела.
-- Сосуды головного мозга пока нестабильны, в связи с чем человека могут беспокоить скачки давления, наблюдаются головокружения. Агрессия и подавленность снижаются, но до избавления от психологической тяги к сигаретам еще далеко.
-- Практически полностью восстановлена слизистая оболочка желудка, начинается секреция основных ферментов. Продолжаются восстановительные процессы в кишечнике и бронхо-легочной системе. У человека появляются боли внизу живота, наблюдается изменение стула. В это время могут начаться простудные заболевания, стоматит, герпес.
-- Запускается процесс восстановления иммунной системы. Кашель продолжается из-за процесса регенерации легочной системы. При кашле могут отхаркиваться комки слизи с неприятным запахом — это откашливается слизь из бронхов либо постепенно очищаются миндалины от скопившихся в них пробок. Внутреннее состояние курильщика оставляет желать лучшего — он подавлен, его внутренняя мотивация может пошатнуться. В эти дни, как никогда, необходима поддержка родных.
-- Постепенно приходит в норму тонус артериол — мелких сосудов, несущих артериальную кровь. Головной мозг активно снабжается кислородом, вследствие чего продолжаются головокружения, может появиться дрожание пальцев рук и головная боль. Усиливается аппетит. Тяга к курению нарастает, принося с собой раздражительность, агрессивность или плаксивость.
-- Улучшение кровообращения и тонуса сосудов приводит к повышению питания клеток. Нормализуется цвет лица, практически восстановлена деятельность кишечника. Клетки крови, отвечающие за иммунитет, дважды обновились и готовы полноценно защищать организм от вирусов и бактерий.
-- Продолжается усиленное обновление клеток кожи. Физическое состояние пока нестабильно — человека могут мучить головные боли, недомогание, продолжаются перепады давления. Это связано с тем, что нервная система не прошла полный цикл восстановления
-- Заканчивается регенерация слизистой бронхов. Полным ходом идет восстановительный процесс красных кровяных телец, уже практически полностью обновился запас тромбоцитов, на которые не влиял никотиновый яд. Постепенно стихает мучительный кашель, цвет лица становится более ровным, уходит серость. В это время многие курильщики решают снова попробовать сигарету на вкус, что отбрасывает их на начальный этап регенерации.
1. Мы не курим, потому что это надо нам самим. Из-за здоровья, денег, имиджа, модности - этот список каждый может
для себя продолжить сам, он может быть длинным или коротким, но главная идея - ЭТО НАДО НАМ САМИМ.
2. В случае нервной ситуации, расстройства, угнетённости выкуренная сигарета положение к лучшему не изменит. Скорее всего, эта же сигарета добавит негатива, убив собой ваши достижения и веру в себя.
3. Поделитесь своими тревогами, проблемами и безвыходными ситуациями. В раздевалке, в дневнике... Часто придание проблеме границ подталкивает нас самих к принятию адекватного решения по ситуации, которое решит/упростит/облегчит положение вещей. Не гнушайтесь советов. Естественно, не стоит сломя голову бежать и слепо им следовать, но ознакомиться и принять во внимание - почему бы и нет?
Третья неделя нашего марафона была посвящена командной игре
Мы с вами здорово провели время!
Вы проявили мастерство, находчивость, трудолюбие, терпеливость и настойчивость!
Итак, друзья, подведём итоги Самоделкина!
Между командами победила Дружба!
Обе команды набрали по 20 баллов!
Медалью Активист Самодела награждаются следующие участники:
@Svetik🌸
@Лавиния
@DashkaSw
@Розовый слон
@Соня Латышкина
@StasiaK
А что же думают наставники об участии своих команд в Самоделкине?
Команда, поздравляем всех с завершением нашей пятидневки драйва!
Эти пять дней Самоделкина показали, что наше воображение — это лучший щит от старых привычек. Пока кто-то считал минуты до перекура, мы с вами носились с камерами, искали разные предметы, снимали странные видео и доказывали, что внимание — это ресурс, которым управляем МЫ, а не зависимость.
• Мы переиграли мозг: Вместо того чтобы бороться с желанием, мы просто заняли его чем-то более весёлым и абсурдным.
• Командный дух: Ваши фото и видео в чате — это не просто контент, это была мощнейшая поддержка. Видеть, как другой человек вовлечен в процесс, чертовски мотивирует.
• Креатив против тяги: Мы доказали, что любой «накат» можно победить обычным действием.
Неделя «Самоделкина» закрыта, но этот навык — умение вовремя переключиться — остаётся с нами навсегда. Если станет тяжело, просто вспомните, как вы выполняли те безумные задания, и улыбнитесь. Мы сильнее, чем нам кажется, и уж точно изобретательнее любой привычки.
Наши самые активные Самоделкины - @Розовый слон, @Соня Латышкина и @StasiaK! Спасибо также за участие @Alpari129 и @Мурка)))
Ну и конечно, огромное спасибо организаторам за проделанную работу!
Наставники команды:
@Инесса Самара @НатальяИванова @Веруся
Хранители-модераторы:
@Sashshka @лучик Света @ЛенаМалина 💖
СПАСИБО за увлекательную игру!
Хотим поблагодарить команду форума за организацию Самоделкина!
Наша команда принимала активное участие. Задания были интересные!
Спасибо за участие, дорогие мои @Лавиния Леночка, @ТОРУК МАКТО Антон, @Svetik🌸 Светочка, @Nilleta Ланочка, @Ulcha_79 Юленька, @Филадельфия Николаевна Саша, @DashkaSw Даша, @AnTek Антон, @N@tusik12 Наташенька, @Олька) Олечка!
Наставники команды: @nachtigal @Лунный Волчонок @ИГОС
Хранители-модераторы:
@Sashshka @лучик Света @ЛенаМалина 💖 СПАСИБО за увлекательную игру!
На этой неделе к нам приходил Кот Баюн
С таким вопросом:
Если туфелька Золушки подошла ей идеально, то почему она слетела?
Всех ребят, принявших участие в обсуждении вопроса, Баюн награждает личной медалью
( на неделю)
@Оливка @Nilleta @Олька) @ТОРУК МАКТО @Luciole @Serafima @Розовый слон @Alpari129 @Svetik🌸 @ИГОС @Лунный Волчонок @Дим Димыч @Nimbus
Лентой "Вип от Баюна" на неделю, за самый оригинальный ответ, награждается: @Nilleta и она получает на неделю вип от Баюна
Переходим к основной части!
Итоги численности на этой неделе:
#69_1 "Не дыми-кота накорми"
#69_2 "Фениксы"
Орден -Без потерь-, увы, остаётся пылиться в чулане
--Напоминаем, даже если человек, по каким то причинам сорвался, но продолжает не курить, он не выбывает, остается в команде, но переходит из группы Безупречные в Шанс, или Выбор. Но помните: Попасть в раздел Шанс можно не более 1 раза, 2-ого шанса не дается и участник идет на Выход и приносит команде -2 балла. Самое главное - отмечаться!
--Также хочу обратить ваше внимание на порядок в таблицах с отметками. Для того, чтобы отметиться в таблице, нужно написать в теме ежедневно, что вы не курите.
--Если вы переживаете, что не сможете отметиться в отведенный срок, сообщите команде, чтобы вас отметили. Не нужно отмечаться заранее, ставя отметку вперед, все они будут аннулированы, отмечаемся только по факту
Итоги Игровой 69 Взлётной полосы!
#69_1 Не дыми-кота накорми
#69_2 Фениксы
Поздравляем команду 69_1 "Не дыми-кота накорми
Активные игроки:
@Alpari129
@StasiaK
@Соня Латышкина
@Розовый слон
@Luciole
Помрефери
@Розовый слон
@Олька)
Рефери
@НадеждаТ
Если наш проект вам помогает, вы можете поддержать и внести благотворительный взнос, который пойдет на продвижение форума и поддержание его на верхних строках поиска, для того чтобы еще большее число людей смогли нас найти и бросить курить. Что бы поддержать форум нажми кнопку ниже
Также напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat
Теперь каждый зарегистрированный в чате получает Эксклюзивную медаль, заявку на получение медали можно передать через капитана в рубку или обратившись к Хранителям.
Обратите внимание, что в каждой теме есть уполномоченные лица, которые решают проблемы и вопросы, связанные с организацией работы взлетной полосы, это Хранители и Наставники. Обращайтесь к ним, если возникли конфликты, если появились какие-то вопросы относительно правил, ну и просто, если хотите пообщаться.
69-1 команда
Наставники - @Инесса Самара @НатальяИванова @Веруся
69-2 команда
Наставники - @nachtigal @Лунный Волчонок @ИГОС
Хранители: @Sashshka @лучик Света @ЛенаМалина 💖
Модератор Взлётной Игровой: @НадеждаТ
Техник - модератор: @AleksandrBАS
Старший Хранитель по Взлётной полосе : @Ольхен
Организатор: @Андрей_А
До окончания месячника предстодневки осталось 7 дней.
Всем хорошего настроения, теплого общения и не курить!
С наилучшими пожеланиями, администрация некурительных марафонов.
- Сообщения
- 10.631
- Реакции
- 29.193
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 29.03.2026
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 28
Леночка, благодарю за Куранты! И за Самоделкин конечно отдельное большущее СПАСИБО всем причастным к организации и проведению
Приветствуем Вас, друзья!
Сегодня 19-е апреля, воскресенье, позвольте представить вам воскресные Куранты.
Сегодня отмечаются такие праздники:
• День подснежника:
Это экологический праздник, призывающий беречь первые весенние цветы, отмечается с 1984 года.
• День российской полиграфии- отмечается работниками типографий, издательств и СМИ.
• День образования службы занятости России- связан с созданием государственной службы занятости в 1991 году
• Праздник читателя этикеток, идея которого — напомнить людям внимательно читать состав продуктов, срок годности и информацию на упаковке.
• День путешествующей улыбки- Его идея — «передавать улыбку дальше»: сделать что-то приятное другому человеку, чтобы он продолжил цепочку.
Сегодня прошло три недели со старта нашего марафона!
Поздравляем тех, кто бросил курить со стартом, тех кто не курит более трёх недель, для которых это очередной взлёт, ну и конечно же факультатив!
Что же происходит с нашим здоровьем в эти дни отказа?
-- Вредный никотин полностью выведен из организма. Некоторые ткани и клетки практически полностью обновились, в желудке и кишечнике зарождается новый эпителий, не знакомый с никотиновым ядом. Печенью начинает вырабатываться эндогенный никотин, таким образом, физическая тяга к курению практически не беспокоит человека. Кашель и чувство заложенности в горле не проходят.
-- Оживают обонятельные и вкусовые рецепторы, поэтому пища приобретает нормальный вкус и запах, повышается аппетит и, как следствие, может увеличиться масса тела.
-- Сосуды головного мозга пока нестабильны, в связи с чем человека могут беспокоить скачки давления, наблюдаются головокружения. Агрессия и подавленность снижаются, но до избавления от психологической тяги к сигаретам еще далеко.
-- Практически полностью восстановлена слизистая оболочка желудка, начинается секреция основных ферментов. Продолжаются восстановительные процессы в кишечнике и бронхо-легочной системе. У человека появляются боли внизу живота, наблюдается изменение стула. В это время могут начаться простудные заболевания, стоматит, герпес.
-- Запускается процесс восстановления иммунной системы. Кашель продолжается из-за процесса регенерации легочной системы. При кашле могут отхаркиваться комки слизи с неприятным запахом — это откашливается слизь из бронхов либо постепенно очищаются миндалины от скопившихся в них пробок. Внутреннее состояние курильщика оставляет желать лучшего — он подавлен, его внутренняя мотивация может пошатнуться. В эти дни, как никогда, необходима поддержка родных.
-- Постепенно приходит в норму тонус артериол — мелких сосудов, несущих артериальную кровь. Головной мозг активно снабжается кислородом, вследствие чего продолжаются головокружения, может появиться дрожание пальцев рук и головная боль. Усиливается аппетит. Тяга к курению нарастает, принося с собой раздражительность, агрессивность или плаксивость.
-- Улучшение кровообращения и тонуса сосудов приводит к повышению питания клеток. Нормализуется цвет лица, практически восстановлена деятельность кишечника. Клетки крови, отвечающие за иммунитет, дважды обновились и готовы полноценно защищать организм от вирусов и бактерий.
-- Продолжается усиленное обновление клеток кожи. Физическое состояние пока нестабильно — человека могут мучить головные боли, недомогание, продолжаются перепады давления. Это связано с тем, что нервная система не прошла полный цикл восстановления
-- Заканчивается регенерация слизистой бронхов. Полным ходом идет восстановительный процесс красных кровяных телец, уже практически полностью обновился запас тромбоцитов, на которые не влиял никотиновый яд. Постепенно стихает мучительный кашель, цвет лица становится более ровным, уходит серость. В это время многие курильщики решают снова попробовать сигарету на вкус, что отбрасывает их на начальный этап регенерации.
1. Мы не курим, потому что это надо нам самим. Из-за здоровья, денег, имиджа, модности - этот список каждый может
для себя продолжить сам, он может быть длинным или коротким, но главная идея - ЭТО НАДО НАМ САМИМ.
2. В случае нервной ситуации, расстройства, угнетённости выкуренная сигарета положение к лучшему не изменит. Скорее всего, эта же сигарета добавит негатива, убив собой ваши достижения и веру в себя.
3. Поделитесь своими тревогами, проблемами и безвыходными ситуациями. В раздевалке, в дневнике... Часто придание проблеме границ подталкивает нас самих к принятию адекватного решения по ситуации, которое решит/упростит/облегчит положение вещей. Не гнушайтесь советов. Естественно, не стоит сломя голову бежать и слепо им следовать, но ознакомиться и принять во внимание - почему бы и нет?
Третья неделя нашего марафона была посвящена командной игре
Мы с вами здорово провели время!
Вы проявили мастерство, находчивость, трудолюбие, терпеливость и настойчивость!
Итак, друзья, подведём итоги Самоделкина!
Между командами победила Дружба!
Обе команды набрали по 20 баллов!
Медалью Активист Самодела награждаются следующие участники:
@Svetik🌸
@Лавиния
@DashkaSw
@Розовый слон
@Соня Латышкина
@StasiaK
А что же думают наставники об участии своих команд в Самоделкине?
Команда, поздравляем всех с завершением нашей пятидневки драйва!
Эти пять дней Самоделкина показали, что наше воображение — это лучший щит от старых привычек. Пока кто-то считал минуты до перекура, мы с вами носились с камерами, искали разные предметы, снимали странные видео и доказывали, что внимание — это ресурс, которым управляем МЫ, а не зависимость.
• Мы переиграли мозг: Вместо того чтобы бороться с желанием, мы просто заняли его чем-то более весёлым и абсурдным.
• Командный дух: Ваши фото и видео в чате — это не просто контент, это была мощнейшая поддержка. Видеть, как другой человек вовлечен в процесс, чертовски мотивирует.
• Креатив против тяги: Мы доказали, что любой «накат» можно победить обычным действием.
Неделя «Самоделкина» закрыта, но этот навык — умение вовремя переключиться — остаётся с нами навсегда. Если станет тяжело, просто вспомните, как вы выполняли те безумные задания, и улыбнитесь. Мы сильнее, чем нам кажется, и уж точно изобретательнее любой привычки.
Наши самые активные Самоделкины - @Розовый слон, @Соня Латышкина и @StasiaK! Спасибо также за участие @Alpari129 и @Мурка)))
Ну и конечно, огромное спасибо организаторам за проделанную работу!
Наставники команды:
@Инесса Самара @НатальяИванова @Веруся
Хранители-модераторы:
@Sashshka @лучик Света @ЛенаМалина 💖
СПАСИБО за увлекательную игру!
Хотим поблагодарить команду форума за организацию Самоделкина!
Наша команда принимала активное участие. Задания были интересные!
Спасибо за участие, дорогие мои @Лавиния Леночка, @ТОРУК МАКТО Антон, @Svetik🌸 Светочка, @Nilleta Ланочка, @Ulcha_79 Юленька, @Филадельфия Николаевна Саша, @DashkaSw Даша, @AnTek Антон, @N@tusik12 Наташенька, @Олька) Олечка!
Наставники команды: @nachtigal @Лунный Волчонок @ИГОС
Хранители-модераторы:
@Sashshka @лучик Света @ЛенаМалина 💖 СПАСИБО за увлекательную игру!
На этой неделе к нам приходил Кот Баюн
С таким вопросом:
Если туфелька Золушки подошла ей идеально, то почему она слетела?
Всех ребят, принявших участие в обсуждении вопроса, Баюн награждает личной медалью
( на неделю)
@Оливка @Nilleta @Олька) @ТОРУК МАКТО @Luciole @Serafima @Розовый слон @Alpari129 @Svetik🌸 @ИГОС @Лунный Волчонок @Дим Димыч @Nimbus
Лентой "Вип от Баюна" на неделю, за самый оригинальный ответ, награждается: @Nilleta и она получает на неделю вип от Баюна
Переходим к основной части!
Итоги численности на этой неделе:
#69_1 "Не дыми-кота накорми"
#69_2 "Фениксы"
Орден -Без потерь-, увы, остаётся пылиться в чулане
--Напоминаем, даже если человек, по каким то причинам сорвался, но продолжает не курить, он не выбывает, остается в команде, но переходит из группы Безупречные в Шанс, или Выбор. Но помните: Попасть в раздел Шанс можно не более 1 раза, 2-ого шанса не дается и участник идет на Выход и приносит команде -2 балла. Самое главное - отмечаться!
--Также хочу обратить ваше внимание на порядок в таблицах с отметками. Для того, чтобы отметиться в таблице, нужно написать в теме ежедневно, что вы не курите.
--Если вы переживаете, что не сможете отметиться в отведенный срок, сообщите команде, чтобы вас отметили. Не нужно отмечаться заранее, ставя отметку вперед, все они будут аннулированы, отмечаемся только по факту
Итоги Игровой 69 Взлётной полосы!
#69_1 Не дыми-кота накорми
#69_2 Фениксы
Поздравляем команду 69_1 "Не дыми-кота накорми
Активные игроки:
@Alpari129
@StasiaK
@Соня Латышкина
@Розовый слон
@Luciole
Помрефери
@Розовый слон
@Олька)
Рефери
@НадеждаТ
Если наш проект вам помогает, вы можете поддержать и внести благотворительный взнос, который пойдет на продвижение форума и поддержание его на верхних строках поиска, для того чтобы еще большее число людей смогли нас найти и бросить курить. Что бы поддержать форум нажми кнопку ниже
Также напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat
Теперь каждый зарегистрированный в чате получает Эксклюзивную медаль, заявку на получение медали можно передать через капитана в рубку или обратившись к Хранителям.
Обратите внимание, что в каждой теме есть уполномоченные лица, которые решают проблемы и вопросы, связанные с организацией работы взлетной полосы, это Хранители и Наставники. Обращайтесь к ним, если возникли конфликты, если появились какие-то вопросы относительно правил, ну и просто, если хотите пообщаться.
69-1 команда
Наставники - @Инесса Самара @НатальяИванова @Веруся
69-2 команда
Наставники - @nachtigal @Лунный Волчонок @ИГОС
Хранители: @Sashshka @лучик Света @ЛенаМалина 💖
Модератор Взлётной Игровой: @НадеждаТ
Техник - модератор: @AleksandrBАS
Старший Хранитель по Взлётной полосе : @Ольхен
Организатор: @Андрей_А
До окончания месячника предстодневки осталось 7 дней.
Всем хорошего настроения, теплого общения и не курить!
С наилучшими пожеланиями, администрация некурительных марафонов.
!
Филадельфия Николаевна
Продвинутый
- Сообщения
- 180
- Реакции
- 366
- Не курю с
- 31.05.2026
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
Привет, с Москвой разница 5 часов
- Сообщения
- 10.631
- Реакции
- 29.193
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 29.03.2026
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 28
Доброе утро
Я очень рада что ты не куришь.
К сожалению, по правилам марафона за отсутствие отметок участника выводят из состава марафона.
Мне лично (да думаю, что и всей команде) очень дорог каждый участник и я очень расстраиваюсь, когда кто-то выбывает независимо от причины.
Мы сделаем, конечно, все возможное, чтобы тебя вернули в команду, в состав безупречных.
Можешь, пожалуйста, озвучить причину, по которой ты не могла зайти на форум? Чтобы у нас был дополнительный аргумент для твоего восстановления в числе участников.
- Сообщения
- 10.631
- Реакции
- 29.193
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 29.03.2026
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 28
Привет!
Отметила
Филадельфия Николаевна
Продвинутый
- Сообщения
- 180
- Реакции
- 366
- Не курю с
- 31.05.2026
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
- Сообщения
- 10.631
- Реакции
- 29.193
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 29.03.2026
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 28
ОтметилаПриветики всем
Не курю 19.04.
- Сообщения
- 10.631
- Реакции
- 29.193
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 29.03.2026
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 28
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Закрыта
- Закреплено
- Опрос
- Закрыта
- Закреплено
- Опрос
