#69_2 "Фениксы" 🐦‍🔥

[*Сергеич*]

Ты и сегодня молодчинка, Витя
Отмечаю

Спасибо, Юлик!
Вот всё тебя не тудой тянет.

 

[Олька)]

@Ulcha_79 , Юля, я поздравляю тебя !
От всего сердца

 

[Ulcha_79]

@Ulcha_79 , Юля, я поздравляю тебя !
От всего сердца
Посмотреть вложение 2311913

Благодарю
С чем поздравляешь ?

 

[Марися]

@Марися, Мариночка, привет!
Молодец что отмечаешься!
Держишь обещание

Исправляюсь

 

[Олька)]

Благодарю
С чем поздравляешь ?

Так а ты не знаешь разве
Ну как же, дорогая ... Спортсменка, комсомолка (но это не точно),и просто красавица , да ещё и не куришь уже вон три недели...
Молодец
Вот с этим и поздравляю!!!

 

[Ulcha_79]

Так а ты не знаешь разве
Ну как же, дорогая ... Спортсменка, комсомолка (но это не точно),и просто красавица , да ещё и не куришь уже вон три недели...
Молодец
Вот с этим и поздравляю!!!

Аааа, вон оно что
Спасибо
Я кстати пионерка вечная
В комсомол не успела

 

[nachtigal]

@Ulcha_79, поздравляю с тремя неделями, пионерочка наша!

 

[Ulcha_79]

@Ulcha_79, поздравляю с тремя неделями, пионерочка наша!

Благодарю

 

[Светлана 2022]

Не курю 20.04.26 @Ulcha_79 @Svetik🌸

 

[Svetik🌸]

Не курю 20.04.26 @Ulcha_79 @Svetik🌸

Отметила

 

[Филадельфия Николаевна]

Не курю 20.04.26
@Ulcha_79 @Svetik🌸 @Н@тусик12
Накаты начались. Держусь.

 

[Люсьенка]

Добрый вечер!
Не курю 20.04.2026
@Ulcha_79 , @Svetik🌸 , @Н@тусик12

 

[Ulcha_79]

Не курю 20.04.26
@Ulcha_79 @Svetik🌸 @Н@тусик12
Накаты начались. Держусь.

Привет
Молодец, что держишься! Отметила.
Как справляешься с накатом?
Пыталась анализировать, может какие-то определённые ситуации накаты вызывают?
Шаги ещё раз не хочешь пройти (если уже проходила), чисто для себя. Их можно много раз читать и каждый раз что-то новое для себя находишь...

 

[Ulcha_79]

Добрый вечер!
Не курю 20.04.2026
@Ulcha_79 , @Svetik🌸 , @Н@тусик12

Добрый вечер !
Отметила

 

[Светлана 2022]

У меня вопрос. Знаю, что многие поправляются, но как избежать этого?уже плюс 3-4 кг Или это только от обмена конкретного человека зависит?
И еще вопрос: немеют руки, во второй половине дня уже больше 10 дней голова кружится , язык заплетается и вообще энергии только на первую половину дня хватает. Что с этим делать?
И давление поднимается зачем то. Хотя по идее должно наоборот падать без никотина

 

[Филадельфия Николаевна]

Привет
Молодец, что держишься! Отметила.
Как справляешься с накатом?
Пыталась анализировать, может какие-то определённые ситуации накаты вызывают?
Шаги ещё раз не хочешь пройти (если уже проходила), чисто для себя. Их можно много раз читать и каждый раз что-то новое для себя находишь...

Меня триггерит коллега. Я не могу всей картины рассказать ибо это связано с СВО. Жду конца мая, когда я с ней расстанусь и она будет не моей проблемой. Держусь тем, что бегу домой минуя магазины, а если закупаюсь или в общественных местах появляюсь, то с мужем, он мой якорь в этом плане.

 

[Nimbus]

Всем привет!
@Ulcha_79 ,@Svetik🌸 ,@Н@тусик1
Не курю 20.04

 

[Светлана 2022]

У меня вопрос. Знаю, что многие поправляются, но как избежать этого?уже плюс 3-4 кг Или это только от обмена конкретного человека зависит?
И еще вопрос: немеют руки, во о второй половине дня уже больше голова кружится , язык заплетается и вообще энергии только на первые плечи хватает. Что с этим делать?
И давление поднимается зачем то. Хотя по идее должно наоборот падать без никотина

Куча ошибок, недописок, и как исправить не знаю

 

[Филадельфия Николаевна]

У меня вопрос. Знаю, что многие поправляются, но как избежать этого?уже плюс 3-4 кг Или это только от обмена конкретного человека зависит?
И еще вопрос: немеют руки, во о второй половине дня уже больше голова кружится , язык заплетается и вообще энергии только на первые плечи хватает. Что с этим делать?
И давление поднимается зачем то. Хотя по идее должно наоборот падать без никотина

Двигайтесь больше, начните считать калории с приложением. Понятно, что сладости радость дают, но и кг прибавляют. Это грустно. Я сникерсы люблю, но мне приходится их вписывать в калораж

 

[Светлана 2022]

Я не ем сладкое , булки и сейчас даже чай без сахара пью