Анатомия силовых упражнений

[Sladost]

Книшка в картинках, может кому-то пригодится.

Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин

Данная книга является полезным универсальным пособием как для аудитории начинающих любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих тренеров, которые смогут предложить ее в качестве иллюстративно-справочного материала обучающимся спортсменам.
Это издание, удостоенное гран-при в области спортивной техники и педагогики, превратилось в настольную книгу для преподавателей спортивных клубов и студентов
физиотерапевтических и физиологических учебных заведений Западной Европы и США.
Особый, эксклюзивный характер изданию придают подробные и добротные иллюстрации, четкие разъяснения, которые способствуют максимально полному восприятию и воспроизведению авторской системы упражнений.

Смотрим тут

 

[Sergey]

Прикольно, спасибо
Это что-то в духе знаменитой книжки Джо Вейдера Я в по ней в свое время пытался заниматься

 

[CONAN]

Очень хорошая книга. Советую почитать тем кто не равнодушен к железу.

 

[Vaksa]

Советую заглянуть ещё и на сайт Персональный фитнес, где много интересной и полезной информации и, в частности, размещены видео методик силовых упражнений.

 

[Sladost]

А меня этот чудик улыбает

Все остальные видео можно посмотреть у p4prussian

 

[Vaksa]

Действительно, забавный
За ссылку - спасибо. И правильность выполнения упражнений можно проверить и улыбнуться заодно. Двойная польза!

Улыбнитесь!

Остальное можно посмотреть тут. Автор - тренер по фитнесу, вице-чемпион Европы по бодибилдингу Лев Гончаров. И "качки" бывают разными...

 

[Sladost]

Вот вроде неплохой ресурс sportswiki.ru/Энциклопедия_бодибилдинга

 

[Vaksa]

Очень даже неплохой.
Спасибо Интернету - сейчас действительно хороших ресурсов на эту тему полно. Разной степени сложности - от новичков до профессионалов. Дело за малым - заставить себя этим грамотно и регулярно заниматься

 

[Димакс]

Пора браться за железки.

 

[Андре]

Вот вроде неплохой ресурс sportswiki.ru/Энциклопедия_бодибилдинга

Да,интересно ! Похоже,что ты в теме?

 

[Sladost]

Андре, я не волшебник, я только учусь (с)