Заброшенный Бросаю курить

[Валентина]

Бросаю курить с 18часов 8 марта 2011года.

 

[TEAMTIGER]

Валентина,полностью Вас поддерживаю.Не курю полтора дня (стаж 18 лет)Только я себе задачу решил ставить на сутки и т.д.Рекомендую ЕЖЕДНЕВНЫЕ прогулки на свежем воздухе можно лёгкий бег(15-20минут),после бега курить не хочется очень долго.

 

[Sergey]

Валентина, приветствую вас на форуме!

Через полтора часа будут сутки ,как я не курю.

Через двое суток, и коли вас действительно ломает, все пройдет. Многие проходили через это, и вы пройдете. Главное не бросать начатое. А настрой у вас можно сказать самый правильный. Вдумчиво наблюдая за собой в процессе бросания, можно узнать много нового о себе, и что самое главное понять, что никакой потребности в сигарете у вас нет. А то что было, прошло.

Живите настоящим, помните прошлое, а будущее само позаботиться о себе

Валентина, кодировались? Можете описать подробнее свой опыт? Спасибо заранее.

 

[Sergey]

лёгкий бег(15-20минут),после бега курить не хочется очень долго.

TEAMTIGER, рад вас видеть на форуме! С таким стажем насчет бега все таки лучше проконсультироваться с врачем. Слишком большая нагрузка на организм. Лучше все таки походить пешком, для начала будет достаточно. А дальше уже смотреть по ощущениям.

Когда бросил с 14 летним стажем, не мог пробежать и километра. Сейчас после года не курения бегаю по 30 и больше километров(повыеживаюсь немного)

 

[TEAMTIGER]

Полностью согласен с Вами,всё индивидуально.Просто раньше серьёзно занимался лёгкой атлетикой и сейчас бег в парке-это просто кайф какой-то.

 

[Sergey]

Эх, а я так и не дошел до атлетики, разве что в армии, на марш-бросках, зато сейчас восполняю пробел. Прет как говориться не подецки
PS. Может вам стоит личный дневник завести? Описывая в нем свои ощущения. Очень помогает найти силы продолжить жизнь здоровым человеком, а не сорваться

 

[Men]

Бросаю курить с 18часов 8 марта 2011года.

Валентина, Решение Ваше правильное, желаю успеха!

Через полтора часа будут сутки ,как я не курю.Курю 40 лет,пыталась бросить много раз,не получалось. Два раза кодировалась,всё равно курила,не помогло.Решила бросать сразу и просто терпеть час за часом.Терплю по часам ,час протерпела,говорю себе -молодец,видишь,не умерла,ничего с тобой не случилось,давай дальше терпи,с каждым часом будет легче,никотина в организме будет меньше .

Всё правильно будет легче.
А первое время надо просто перетерпеть. Обычно на третий день уже несколько адаптируешься или привыкаешь к этому слегка болезненно-ватному состоянию. А потом понимаешь, что ВСЁ, прошло оно, это состояние. А дальше наступает уже другой этап, ну да всему своё время.
Почитайте "Новейшую методику. Свобода от табака" . Может отвлечётесь и Вам станет полегче. Прочитать можно за один-два часа.
Это не реклама. Просто я писал её, находясь на интернет-форуме, где было много бросающих и уже бросивших некоторое время назад. Так вот, многие из только что бросивших, и мужчины тоже, просто откровенно ныли про то, как им плохо.
А я был как раз на таких же сроках как и они, но не подавал вида. И вот напишу я страничку, выложу на форум, а народ обсуждает. А я таким образом отвлекаюсь, и мне становится на много лучше. И к моему удивлению я достаточно легко перенёс этот период отвыкания. Да и потом мне попроще было, чем в мои первые "бросания" десять лет назад.
А просто походить на улице, погулять, тоже дело хорошее. Ну Вы уж смотрите по обстоятельствам. Как именно Вам будет удобнее. А там, глядишь, через годик и на лыжи встанете.
У нас тут полно лыжниц и по шестьдесят с лишним лет. И все румяные и жизнерадостные.
Успехов!

 

[Sergey]

Валентина, а вы не пробовали "Легкий способ бросить курить" Аллена Карра? С его помощью, даже если бы он вам не помог, можно было бы прийти к очень простой мысли, что бросить курить действительно легко. И здесь он ни капельки не кривит душой, это действительно просто. Главное поверить.

Думаю у вас настрой такой, что подобные вещи даются очень тяжело. На самом деле это не так. Все просто, главное прийти к этому

 

[Men]

хотела,чтобы кто то за меня бросил курить.Нет,это только сам сможешь,всё перепробовала и таблетки ,и жвачки ,и пластыри-всё ерунда...Осталось одно средство-собственная воля.Я очень поздно это поняла,мне хотелось бросить курить и не прилагать больших усилий,не вышло.

Бросать Вы конечно же будете только сами(да Вы уже бросили

). А воля Вам понадобится, но сил на самом деле надо не так много, как можно это себе представить.
А на счёт усилий-неусилий чётко видно, что к Вам пришло понимание, что Вы хотели, чтобы кто-то "бросил" за Вас. Типа заплатили денег, нарколог "поколдовал" и всё! А не тут-то было...
Но также видно, что Вы не только поняли, но ещё и осознали, как именно Вы сможете это сделать. Со стороны это очень хорошо видно. А вот уже с данным пониманием и осознанием, бросить Вам будет ну если не совсем легко, то и не так трудно, как можно себе представить. Потрудиться конечно же придётся, а как же иначе?
Здесь на форуме есть наш общий друг и соратник Olegych. У него и стаж сопоставим с Вашим, и сила былой зависимости. А теперь он с 2008 года свободен от табака.
Получилось у него, получится и у Вас.
До связи.

 

[Sergey]

Валентина, первый раз сталкиваюсь с таким понятием. Нельзя ли подробнее расписать, что такое генетическая депрессия.

 

[Sergey]

Только очень жалею,что так поздно поняла,что человеку дана ВОЛЯ,надо свои усилия прилагать.

Валентина, это вы бросьте. Поздно в таком вопрос бывает только на том свете. Не думаю, что ошибусь, сказав что на этом форуме многие иногда думали так-же как и вы. Что бросили курить поздно. Бросили пить поздно. Или еще что поздно.

Человеку свойственно сожалеть о своих ошибках, но ему так-же даны сила и мужество для их исправления и новых начинаний. Все на самом деле хорошо

 

[Men]

генетическая депрессия,табакизм и все зависимости при депрессии очень тяжело лечатся.Наркологи говорят,при такой тяжёлой зависимости,опасно бросать курить.

Вы меня конечно извините, но эти "наркологи" понимали бы чего))
Опасно слушать таких "наркологов".
Я думаю, и практически уверен, что в мире нет и не было ни одного человека, который бы умер только из-за того, что он перестал курить.
А Вы, Валентина, в России живёте? Так у нас у всех здесь "депрессия".
Но это ничего, скоро уже это пройдёт, я узнавал))

Как писала одна моя интернет-подруга, которая, кстати не курит скоро уже полгода как -один батюшка сказал ей, после того как она долго жаловалась ему на жизнь - иди и ЖИВИ, Дура!
... и она пошла, и всё у неё наладилось, и всё хорошо

 

[Sergey]

Ну коли шутила, значит все отлично Валентина, извините, оставлю вас. У меня на часах половина второго, спать пора. Спокойной ночи

иди и ЖИВИ, Дура!

Офигенный батюшка. Не то слово на сколько

 

[Greg]

молодец что бросила - так держать! Поздравляю тебя с 8 марта желаю счастья. Не кури и будь любима =*

 

[Sergey]

Кухню не закроешь,коты туда сюда ходят,у них там еда и вода.Шарики купить что ли,сидеть и надувать,лёгким полезно,копоть скорее начнёт выходить.А что ?Идея!!!Надо попробывать!

Валентина, по сути это и есть дыхательные управжени о которых писал Виктор. Так-же о ней можно прочитать здесь.

За 40 лет курение стало рефлексом,надо гасить рефлекс

На самом деле этот рефлекс уходит очень быстро. Главное в процессе не думать о розовой обезьяне, и тогда накаты будут приходить все реже и реже.

 

[Greg]

Валентина, у вас очень большой стаж курения, поэтому вы просто привыкли к этой привычке. На самом деле все курильщики когда бросают думают что у них физическая зависимость, на самом деле нет - просто вы привыкли. Можете попробываться просто взять что то в рот и думать что курите так на первое время. У вас кстати Альтер Эго какое то )))

 

[Sergey]

СОчнись,сделай выбор,если даже не сможешь восстановить здоровье,то хотябы не разрушай его дальше

Жизнь - это непрестанный выбор между созиданием и разрушением (c) Виктор Кротов

Выбор вы сделали, жизнь стоит того, дело за малым. Главное не останавливаться на достигнутом

 

[Sergey]

Greg, все зависит от настроя, тогда будет преобладать или физическая или психологическая зависимости. А вообще вы правы. Когда бросаешь, думаешь именно о физике )

 

[Sergey]

Самоанализ хорошая штука,если есть время этим заниматься.Но надо честно анализировать свои мысли,не заниматься самообманом.

Так о чем и речь, Валентина. Человеку для того и дан разум, что-бы менять свои привычки, заменяя их новыми. Не делай мы этого, так бы и стояли на месте, без развития в полнейшем тумане. Замените привычку.

 

[Sergey]

Валентина, а вы не пробовали прикидывать, какую сумму потратили на курение, фармакологию, и прочие сопутствующие товары?

Государству выгодны курильщики,работать могут долго,в основном до пенсии дотягивают.Доход от их зависимости колосальный и управлять ими можно,лишили табака-табачный бунт,курильщики любую власть свергнут.Я курить начала в 18 лет,а что будет с современными девочками,которые начинают курить в 10-13 лет?Страшно подумать...М ы все ,курильщики, в этом виноваты,пример подавали,не задумывались ....

Да. Грустно смотреть на эту вакнахалию. По сути всем глубоко и далеко на народ. Зла не хватает