Эффективный сон от Наполеона Бонапарта

[Макс Верховцев]

Наполеон Бонапарт славился своей энергичностью и спал всего по 4 часа в день. И, кстати, так делал не только он… (с 21 вечера до 01 спал )

Уинстон Черчилль – 4-6 часов
Томас Эдисон – около 5-ти часов
Сальвадор Дали – «рваный» сон
Леонардо да Винчи – 2-4 часа
Маргарет Тэтчер – менее 5-ти часов
Гай Юлий Цезарь – 2-4 часа

Потестируйте и вы!

Что думаете об этом? Интересует ваше мнение.

 

[Тимоха]

Интересненькая табличка. Особенно, что касается 19 -22 часов. Надо будет поэксперементировать. Я вот раньше 3-х обычно не ложусь. А иногда после работы где-то в 20-00 вырубаюсь до 24, а потом встаю покушать, собраться на следующий день на работу и лечь спать окончательно до утра. У меня самый крепкий и беспробудный сон - с 5 утра до 9 - 12 часов в зависимости от графика работы. Лучше всего себя чувствую, когда днем удается хотя бы полчаса-часок поспать. Если еду в общественном транспорте, то 20 минутные поездки тоже использую на сон. Какой суммарный сон - не знаю. А было бы интересно) надо будет подсчитать))