Заброшенный Ешь, молись, люби

[Филипп Моррис]

Дня без дыма вам!

вообщем хочу присоединиться к вашему сообществу.
Мне 31, курю со школы, уже 17 лет. Бросала курить однажды, неудачно и буквально на месяц. Курю умеренно - 10-20 сигарет в день.
Бросать думаю последние пару месяцев. Подсознательно мысль давно в голове, но серьёзного настроя не было. Да, по утрам кашель, утомляемость высокая, несоциальная привычка, и несемейная совсем (родные не курят). Муж ворчит, сын подрастает (3 года) и задает вопросы - мама, ты куда идешь? (это когда я выхожу в подъезд на перекур). Не хочу чтобы он знал, что я курю, и вообще не хочу ему курящей мамы.
Решила отказываться от курения с понедельника. Ну там первое августа, понедельник и т.д. Не сдержалась, после обеда покурила. Во вторник тоже после обеда 1 сигарета и вечером одна. Дурацкое состояние - пока не покурю в голове какой-то шум, сосредоточиться не могу и все мысли о курении. И вроде мотивации никакой. Ну нравится мне курить, зачем себя мучить?
Сегодня утром выкурила последнюю сигарету. Вообщем не курю всего 6,5 часов.

 

[Margo]

Привет, Филипп Моррис) Ну и ник ты себе выбрала)
Рада что ты присоединилась к нам) Конечно, надо бросать курить, делать какие- то шаги к этому. Один шаг ты уже сделала - пришла на форум, где тебя, конечно, поддержат)
Ты уже бросила , можно сказать, остаётся себе помочь) Если возникнет желание покурить, вместо сигареты пей воду, принимай успокоительные средства от раздражительности, не оставляй себе свободного времени, занимайся чем - то, отвлекайся) Пиши здесь о своих успехах и проблемах) Желаю удачи)