Настоящая мотивация в отказе от алкоголя, курения и в жизни — внутренняя

[Sergey]

Я не верю в мотивацию в общепринятом значении этого слова. Ту мотивацию, где человеку нужно найти что-то, что его замотивирует. Обычно, это ищется вовне: ролики, фильмы, тренинги, книги, люди.

Проблема здесь в том, что такая мотивация конечна. Потому что она идет извне. С ней формируется иллюзия, что всегда нужен кто-то Другой, некий объект или субъект, который отвесит нам порцию мотивации.

Здесь мы четко попадаем в зависимость. Где нам нужно еще и еще. Дайте мне еще порцию мотивации, взывают поисковые запросы в YouTube.

Настоящая мотивация, длительная — внутренняя. Она всегда идет изнутри. В ней нет зависимости от Другого. Проблема в том, что найти ее сложно. Для этого необходимо познавать себя.

 

[Екатерина1985]

Все очень верно и точно...внешнюю я нашла, ищу внутреннюю....

 

[Sergey]

Все очень верно и точно...внешнюю я нашла, ищу внутреннюю....

А как именно ищете?

 

[Екатерина1985]

А как именно ищете?

Копаюсь в себе в основном, пытаюсь анализировать чувства и ощущения, рисовать картины из серии "а что если..." и ищу потаенные истоки такой психологической зависимости, где и на каком этапе пошло не так...
Не курю 3 месяца и мне становится тяжелее, потому что прошла первая эйфория, прошла гордость типа "вауууу, могу", а дальше?
Во мне живут 2 личности: одна бросила и счастлива, а другая любит курить и ждет подходящего момента, ей плевать на ту, что бросила и на ее достижения...как-то так, мне нужна целостность в сознании и осознании, которую пока не могу обрести...

 

[Sergey]

Копаюсь в себе в основном, пытаюсь анализировать чувства и ощущения, рисовать картины из серии "а что если..." и ищу потаенные истоки такой психологической зависимости, где и на каком этапе пошло не так...
Не курю 3 месяца и мне становится тяжелее, потому что прошла первая эйфория, прошла гордость типа "вауууу, могу", а дальше?
Во мне живут 2 личности: одна бросила и счастлива, а другая любит курить и ждет подходящего момента, ей плевать на ту, что бросила и на ее достижения...как-то так, мне нужна целостность в сознании и осознании, которую пока не могу обрести...

Как там получилось, что балом правит не здоровая часть личности, а зависимая? Куда уходит здоровая?

 

[Екатерина1985]

Как там получилось, что балом правит не здоровая часть личности, а зависимая? Куда уходит здоровая?

Это не всегда, моментами...особенно триггерные ситуации, не научилась их преодолевать до конца, но научилась не курить в такие моменты...не могу вытеснить ту, курящую...может действительно мало времени прошло, 3 месяца против 20+ лет, не знаю...
я не хочу возвращаться туда..казалось бы просто, но на деле не очень то..

 

[Екатерина1985]

Это не всегда, моментами...особенно триггерные ситуации, не научилась их преодолевать до конца, но научилась не курить в такие моменты...не могу вытеснить ту, курящую...может действительно мало времени прошло, 3 месяца против 20+ лет, не знаю...
я не хочу возвращаться туда..казалось бы просто, но на деле не очень то..

А вообще все ведь довольно просто - я ведь у себя одна, разве этого не достаточно?

 

[Sergey]

А вообще все ведь довольно просто - я ведь у себя одна, разве этого не достаточно?

На уровне головы — да. Но почему-то просыпается зависимая часть

 

[Екатерина1985]

На уровне головы — да. Но почему-то просыпается зависимая часть

Дык в том то и вопрос!!! И почему сейчас? почему не сразу? и как задушить? она мне нравится от слова совсем...

 

[Wadim]

Я не верю в мотивацию в общепринятом значении этого слова. Ту мотивацию, где человеку нужно найти что-то, что его замотивирует. Обычно, это ищется вовне: ролики, фильмы, тренинги, книги, люди.

Проблема здесь в том, что такая мотивация конечна. Потому что она идет извне. С ней формируется иллюзия, что всегда нужен кто-то Другой, некий объект или субъект, который отвесит нам порцию мотивации.

Здесь мы четко попадаем в зависимость. Где нам нужно еще и еще. Дайте мне еще порцию мотивации, взывают поисковые запросы в YouTube.

Настоящая мотивация, длительная — внутренняя. Она всегда идет изнутри. В ней нет зависимости от Другого. Проблема в том, что найти ее сложно. Для этого необходимо познавать себя.

Конечно, спорт! Причем, лучше всего, спорт - игровой! Я заметил, что сейчас много молодых людей бегут в зал, чтобы подкачаться. Тягают гирьки, штанги, расхреначивают напрочь блоки) Но, смысл жизни любого мужика - соперничество! Игра! Играйте, деритесь, станьте лучшими! Бокс, футбол, теннис (большой) - это лучшие игры, что формируют характер и позволяют стать быстрее, выше, сильнее!) Удачи всем!

 

[Xenon]

Это не всегда, моментами...особенно триггерные ситуации, не научилась их преодолевать до конца, но научилась не курить в такие моменты...не могу вытеснить ту, курящую...может действительно мало времени прошло, 3 месяца против 20+ лет, не знаю...
я не хочу возвращаться туда..казалось бы просто, но на деле не очень то..

3 месяца мало , держитесь , новая личность крепнет , ее надо холить и лееять , тогда она вырастет и даст отпор зависимой личности .

 

[Sergey]

Дык в том то и вопрос!!! И почему сейчас? почему не сразу? и как задушить? она мне нравится от слова совсем...

А зачем ее душить? Зависимость несет еще и защитные свойства функции. Спросите у нее, какие потребности она хочет удовлетворить тягая вас в сторону курения. Договоритесь с ней. И начните удовлетворять их другими путями, например.

 

[Екатерина1985]

3 месяца мало , держитесь , новая личность крепнет , ее надо холить и лееять , тогда она вырастет и даст отпор зависимой личности .

Спасибо! Вот и ращу...понимаю, что мало...)

 

[Екатерина1985]

А зачем ее душить? Зависимость несет еще и защитные свойства функции. Спросите у нее, какие потребности она хочет удовлетворить тягая вас в сторону курения. Договоритесь с ней. И начните удовлетворять их другими путями, например.

Она уверяет, что сигарета нам поможет преодолеть стресс, потому что "помнишь как было раньше? ты нервничаешь перед походом к стоматологу? давай покурим и нам полегчает..." и все вот подобное, хотя анализируя те ситуации, я очень стала сомневаться, что сигарета снимала стресс или дарила ощущение спокойствия..

 

[Xenon]

Она уверяет, что сигарета нам поможет преодолеть стресс, потому что "помнишь как было раньше? ты нервничаешь перед походом к стоматологу? давай покурим и нам полегчает..." и все вот подобное, хотя анализируя те ситуации, я очень стала сомневаться, что сигарета снимала стресс или дарила ощущение спокойствия..

А я успокоительные пил перед походом к стоматологу первые годы как бросил , и требовал наркоз обязательно, а то больше не прийду к вам , говорил , . А потом они( успокоительные) стали не нужны

 

[Екатерина1985]

А я успокоительные пил перед походом к стоматологу первые годы как бросил , и требовал наркоз обязательно, а то больше не прийду к вам , говорил , . А потом они( успокоительные) стали не нужны

Ну стоматолог это один из примеров, который случился буквально вчера!

 

[alex_lee]

Я не верю в мотивацию в общепринятом значении этого слова. Ту мотивацию, где человеку нужно найти что-то, что его замотивирует. Обычно, это ищется вовне: ролики, фильмы, тренинги, книги, люди.

Проблема здесь в том, что такая мотивация конечна. Потому что она идет извне. С ней формируется иллюзия, что всегда нужен кто-то Другой, некий объект или субъект, который отвесит нам порцию мотивации.

Здесь мы четко попадаем в зависимость. Где нам нужно еще и еще. Дайте мне еще порцию мотивации, взывают поисковые запросы в YouTube.

Настоящая мотивация, длительная — внутренняя. Она всегда идет изнутри. В ней нет зависимости от Другого. Проблема в том, что найти ее сложно. Для этого необходимо познавать себя.

Ты сам то понял, что написал?)

 

[Дульская]

Я не верю в мотивацию в общепринятом значении этого слова. Ту мотивацию, где человеку нужно найти что-то, что его замотивирует. Обычно, это ищется вовне: ролики, фильмы, тренинги, книги, люди.

Проблема здесь в том, что такая мотивация конечна. Потому что она идет извне. С ней формируется иллюзия, что всегда нужен кто-то Другой, некий объект или субъект, который отвесит нам порцию мотивации.

Здесь мы четко попадаем в зависимость. Где нам нужно еще и еще. Дайте мне еще порцию мотивации, взывают поисковые запросы в YouTube.

Настоящая мотивация, длительная — внутренняя. Она всегда идет изнутри. В ней нет зависимости от Другого. Проблема в том, что найти ее сложно. Для этого необходимо познавать себя.

А люди, что рядом? Люди это не мотивация? Она ведь извне тоже.

 

[Sergey]

Ты сам то понял, что написал?)

Ты сам-то понял, что прочитал?

 

[Sergey]

А люди, что рядом? Люди это не мотивация? Она ведь извне тоже.

До определенного предела, другое дело, что тогда мы перестаем использовать внутренние опоры, и ищем внешние. Это про зависимость и про ощущение "я без них не могу, не справлюсь", хотя в тебе тьмы сил, просто их не всегда видно, особенно когда мы смотрим вовне