Insanity Не пеняй на зеркало, коли рожа крива

[enough]

Всего лишь двадцать два дня назад мне было наплевать на эту, как оказалось - проблему. Да. Это проблема, даже проблемище. Рассмотрел свои худосочные телеса - мышцы атрофированные, жилы вытянутые, вены выпяченные... И жирок на пузе. И на боках. Пуза, как такового нет - последнее время акромя водки в нём редко что бывало, но вот жирок этот - откуда он то взялся? Он действует мне на нервы. Он тяготит меня психологически. Как быть? Что делать? Прошу совета. Интернет, конечно, поковырял - множество советов. Но хотелось бы услышать советов от более близких и родных людей. От вас, то есть..

 

[Nero]

Всего лишь двадцать два дня назад мне было наплевать на эту, как оказалось - проблему. Да. Это проблема, даже проблемище. Рассмотрел свои худосочные телеса - мышцы атрофированные, жилы вытянутые, вены выпяченные... И жирок на пузе. И на боках. Пуза, как такового нет - последнее время акромя водки в нём редко что бывало, но вот жирок этот - откуда он то взялся? Он действует мне на нервы. Он тяготит меня психологически. Как быть? Что делать? Прошу совета. Интернет, конечно, поковырял - множество советов. Но хотелось бы услышать советов от более близких и родных людей. От вас, то есть..

Нужно определенное питание, не пихать в себя все подряд...и желательно бегать. Просто качая пресс ты уукрепишь его под жирком, но сам жирок не уйдет... Диета и физ нагрузки, особенно бег

 

[Igors]

Всего лишь двадцать два дня назад мне было наплевать на эту, как оказалось - проблему. Да. Это проблема, даже проблемище. Рассмотрел свои худосочные телеса - мышцы атрофированные, жилы вытянутые, вены выпяченные... И жирок на пузе. И на боках. Пуза, как такового нет - последнее время акромя водки в нём редко что бывало, но вот жирок этот - откуда он то взялся? Он действует мне на нервы. Он тяготит меня психологически. Как быть? Что делать? Прошу совета. Интернет, конечно, поковырял - множество советов. Но хотелось бы услышать советов от более близких и родных людей. От вас, то есть..

Бей пороки по одиночке . А так ПП и ЗОЖ . С жирком на животе где то второй год воюю уходит медленно . Сахар , белый хлеб , макароны картошку в минус .

 

[enough]

особенно бег

В принципе - не проблема. Степь широка. Нужно будет обмозговать. Что может помешать? Деревенский уклад жизни - банально некогда будет пробежаться.

ПП и ЗОЖ

Ну ЗОЖ - вроде бы не пью, и не курю вроде бы. Это из базовых вредных привычек. Ну а ПП - опять же - деревня. Откроешь холодильник - вот тебе и яйца, и молоко, и сметана, и сливки, и творог, и масло деревенское.. Мясо - свинина, говядина. Сало. И копчёное тоже. В огородике - огурцы подходят, помидорки зачинаются ( в этом году припозднились - погода ) . Вот и попробуй тут Правильное Питание.

 

[Удалённый пользователь 8357]

Насмешил) Жирок может взяться откуда угодно.. И его появление - не то о чем ты должен думать.. Даже если ты будешь сидеть на диете и ходить в тренажёрный зал - это еще не гарантия того, что ты будешь сжигать именно жир, а не мышечную массу. Слушай свой организм и узнай свой максимум. А все эти диеты, слова я не могу или наоборот, действия "всё и сразу много" идут только во вред. Это конечно сугубо личное мнение..

 

[enough]

А все эти диеты идут только во вред

Вот и у меня подозрение такое есть.

 

[Nero]

Вот и у меня подозрение такое есть.

диета это не значит что ты должен на одной воде сидеть. Это значит что надо что то исключить из рациона или добавить

 

[enough]

Откроешь холодильник - вот тебе и яйца, и молоко, и сметана, и сливки, и творог, и масло деревенское.. Мясо - свинина, говядина. Сало. И копчёное тоже.

Это значит что надо что то исключить из рациона

Первым делом, наверное, нужно забыть дорогу к холодильнику.

 

[Евгений1]

https://vk.com/dtmsbook

http://maintracker.org/forum/viewtopic.php?t=5134348

https://www.youtube.com/user/SBadyuk

 

[Dictum est factum]

Липосакция. Из головы в первую очередь)

 

[enough]

Из головы в первую очередь

Шутить изволите?

 

[Евгений1]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/stodnevka-po-begu-8-start-17-ijulja.44856/

 

[Алллочка]

Водочка, о которой ты говорил, содержит большое количество количество калорий, причем пустых, без жиров и углеводов, и скапливаться она будет именно в животе. Плюс паровозом идет закуска, не всегда полезное. А в твоем холодильнике и среде жизни ну просто кладезь продуктов для правильного питания.
Ну физическая активность, все знакомо, но ничего лучше не изобрели.
http://www.buildbody.org.ua/poleznoe/kak-ubrat-zhivot

 

[Валентина2017]

Всего лишь двадцать два дня назад мне было наплевать на эту, как оказалось - проблему. Да. Это проблема, даже проблемище. Рассмотрел свои худосочные телеса - мышцы атрофированные, жилы вытянутые, вены выпяченные... И жирок на пузе. И на боках. Пуза, как такового нет - последнее время акромя водки в нём редко что бывало, но вот жирок этот - откуда он то взялся? Он действует мне на нервы. Он тяготит меня психологически. Как быть? Что делать? Прошу совета. Интернет, конечно, поковырял - множество советов. Но хотелось бы услышать советов от более близких и родных людей. От вас, то есть..

Я читала, что водка, и вообще алкоголь, очень калорийные.
А что делать, это же очевидно. Правильно питаться, спортом заниматься. И будет красота!

 

[Валентина2017]

В принципе - не проблема. Степь широка. Нужно будет обмозговать. Что может помешать? Деревенский уклад жизни - банально некогда будет пробежаться.
Ну ЗОЖ - вроде бы не пью, и не курю вроде бы. Это из базовых вредных привычек. Ну а ПП - опять же - деревня. Откроешь холодильник - вот тебе и яйца, и молоко, и сметана, и сливки, и творог, и масло деревенское.. Мясо - свинина, говядина. Сало. И копчёное тоже. В огородике - огурцы подходят, помидорки зачинаются ( в этом году припозднились - погода ) . Вот и попробуй тут Правильное Питание.

Так это прекрасные продукты для ПП. Мне бы такие)))

 

[enough]

прекрасные продукты для ПП

я почему то думаю, что именно от них у меня жирок ненужный. Может, конечно, дело в количестве потребляемых продуктов.