Авторский Первая и надеюсь последняя моя попытка!

[кирилл27]

Ритуал... Я делал все тоже самое, что и с сигаретой: раз в час на работе выходил на улицу и 5 минут бродил туда-сюда, дома на балкончик выходил и просто смотрел на прохожих. Ритуал не надо бросать, прекращать, его можно подкорректировать или заменить.

ты прав!я семячки выхожуво двор на пять минут грысть иногда!заодно и свежий воздух получаю

 

[serenity]

даже пол дня это тоже трамплин!эх до 21 одного дотянуть,а там я слышал что арганизм не будет требовать!

Да он уже не требует и никогда не требовал, не надо ждать 21 день, все ты некурящий, просто наблюдай, как организм восстанавливается

 

[кирилл27]

не пока требует но слабее и слабее этот никотиновый монстр

 

[кирилл27]

а неделя про йдёт мой дневник сам в другой раздел перейдёт или новый там создавать???????????????кто знает?????

 

[serenity]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/166/
Вроде тут написано

 

[кирилл27]

понятно!надо к медалькам стремиться

 

[Аксинья]

я уже привык к этому!например когда прогревал машину всегда курил!дня через 2 придумал вместо курить радио слушать вроде отвык от этой ситуации!!!вообщем для каждого случая есть свои заменители курения

Да, это хорошая идея. Ведь тяжелее всего отказаться от самого ритуала, потому что в этот момент не знаешь куда себя деть...Вот я привыкла по вечерам выходить на балкон с сигареткой. У меня там специально поставлен стульчик, пепельница.Это уже ритуал, так я расслаблялась, думла о чем-то, разговаривала по телефону или просто включала любимую музыку...А сейчас я просто не знаю, что делать.Курить на самом деле не хочется, но вот ритуал этот произвести ОЧЕНЬ хочется...Этих ощущений не хватает.На балкон сегодня вообще выходть боюсь. А может, придумать новый ритуал, безсигаретный? Выйти на тот же балкон с кружечкой чая, или просто посидеть у открытого окна, подышать свежим воздухом? Или, пока не стоит в места былой курительной жизни, а то накатит вдруг?

 

[кирилл27]

грызи семячки в эту пепельниу или вообще с окна выкень

 

[кирилл27]

я вот не пойму!!!!!!!!!!!!!!!!!зачем нужно глотать тот же никотин в виде таблеток,или клеять пластырь если всё ровно тянет курить??????????????по мойму это тоже самая отрава только в другой форме::::::::может я ошибаюсь???????????????????????

 

[serenity]

я вот не пойму!!!!!!!!!!!!!!!!!зачем нужно глотать тот же никотин в виде таблеток,или клеять пластырь если всё ровно тянет курить??????????????по мойму это тоже самая отрава только в другой форме::::::::может я ошибаюсь???????????????????????

Первый раз Карра читаете?

 

[кирилл27]

Первый раз Карра читаете?

ну да я его неделю читал да если чуестно не внимательно!думаю опять почитать

 

[кирилл27]

всё же про никотиназаменители мне интересно

 

[кирилл27]

похоже мало кто знает про это

 

[serenity]

Да, отрава, Табекс тоже не очень полезная штука, но курение - это еще большее зло. Приходится мириться, некоторым людям психологически проще знать, что в организм по прежнему никотин поступает. Как говорится "чем бы дитя не тешилось, лишь бы курить бросило"

 

[кирилл27]

Да, отрава, Табекс тоже не очень полезная штука, но курение - это еще большее зло. Приходится мириться, некоторым людям психологически проще знать, что в организм по прежнему никотин поступает. Как говорится "чем бы дитя не тешилось, лишь бы курить бросило"

читаю дневники тех кто на табоксе!и понял что им не легче

 

[serenity]

Легче, в плане того, что мысли о курении реже посещают, но "побочка" Табекса - это что-то , помимо плохого аппетита и головных болей, препарат, еще и аритмию вызывает, но справляется хорошо, курить и в правду не хочется

 

[Аксинья]

"чем бы дитя не тешилось, лишь бы курить бросило"

Это про меня. Да, сейчас я на Табексе. Один Карр не помог. Пэтому, в этот раз использую все - и Табекс, и посмотрела фильм Карра, и Сила Воли очень задействована, и самовнушение...
К Табексу спокойно отношусь. Утром (в самый переломный момент) вообще забыла выпить. Выпила аж в обед. Не знаю, он мне помогает или нет, но пью, честно говоря, для самоуспокоения.

 

[кирилл27]

Это про меня. Да, сейчас я на Табексе. Один Карр не помог. Пэтому, в этот раз использую все - и Табекс, и посмотрела фильм Карра, и Сила Воли очень задействована, и самовнушение...
К Табексу спокойно отношусь. Утром (в самый переломный момент) вообще забыла выпить. Выпила аж в обед. Не знаю, он мне помогает или нет, но пью, честно говоря, для самоуспокоения.

попробуй без таблеток!так же будет всё!!!!!!!!я слышал что на них подсесть можно!

 

[Аксинья]

попробуй без таблеток!так же будет всё!!!!!!!!я слышал что на них подсесть можно!

Я уже думала отказаться. Подсесть, может, и не подсяду, но печень таблетками перегружать не охота. Но завтра у меня второй день отказа.Очень боюсь на работе сорваться, поэтому ТОЛЬКО ДЛЯ САМОУСПОКОЕНИЯ попью ещё. Я к завтрашнему дню очень готовлюсь - уже накупила лединцов, пожарила миндаль, взяла аскорбинки, воду, сок апельсиновй, чай зеленый....У меня по поводу завтрашнего дня психоз какой-то начался ...Дома ведь и стены греют, как говорится.А на работе буду чувствовать себя незащищенной, тем более, работа нелюбимая...

 

[Васильна]

кирилл27, привет, поздравляю с получением счетчика!!!
Теперь надо зайти в лишний дневник, скопировать ссылку на него и написать письмо админам, ты уже писал там, чтобы удалили его. А то можно схлопотать отселение с сайта на сутки.
Писать сообщения сам за собой " паровозом" нельзя. Или жди когда ответят или пользуйся кнопкой РЕДАКТИРОВАТЬ под своим последним сообщением.
За это тоже по попе шлепают..
Никотино содержащие препараты на форуме не очень уважают, а вот табексом пользуются многие, но мне трудно судить, я на чистой воле..........