Статьи к обсуждению Пульсовые зоны. Тест на max пульс. Ошибки новичков

[tigrikphoenix]

Всем привет и сегодня мы смотрим познавательное видео про пульсовые зоны: зачем они, что они показывают и как влияют на тренировочный процесс.

Возьмем двух ребят, в разной физической форме (подтянтого и толстого) и дадим им задание пробежать три круга по 400 метров за 6 минут. Смотри результат и изучаем материал про пульсовые зоны.

Тайминг:
01:24 пульс как объективная оценка тренировки, не много об основах.
1:55 Пульс покоя
4:11 Максимальный пульс
8:05 Пульсовые зоны, как определить зоны без специальных гаджетов?
10:50 Ошибки новичков
11:22 Если вы только начинаете бегать (для новичков просмотр обязателен!)
11:38 Как контролировать пульс на тренировках

 

[Natali100]

Мой ответ 3. Пока не использую, но присматриваю эту тему. Для кардио тренировок надо.

 

[tigrikphoenix]

Мой ответ 3. Пока не использую, но присматриваю эту тему. Для кардио тренировок надо.

А тебе ток для кардио?
Статистику собирать не хочешь? И в какой бюджет?

 

[Natali100]

А тебе ток для кардио?
Статистику собирать не хочешь? И в какой бюджет?

У меня минимальный бюджет: 2 - 2,5 максимум. Вроде посмотрела, что есть такие варианты.

 

[tigrikphoenix]

У меня минимальный бюджет: 2 - 2,5 максимум. Вроде посмотрела, что есть такие варианты.

Статистики тогда ни какой не будет, если брать реально правильно мериющие датчики зон.

Могу посоветовать, если хочешь, конечно.

 

[Natali100]

Статистики тогда ни какой не будет, если брать реально правильно мериющие датчики зон.

Могу посоветовать, если хочешь, конечно.

Мне статистику не надо особо. Посоветуй, в пятницу буду шопингом заниматься. Совмещать полезное с полезным)

 

[Natali100]

Пульс 182 - это конечно треш.

 

[tigrikphoenix]

Мне статистику не надо особо. Посоветуй, в пятницу буду шопингом заниматься. Совмещать полезное с полезным)

Я бы точно не брала без нагрудного датчика, потому что все эти лазеры не очень точно умеют снимать показания. Даже мой polar с 9 лазарами немного отстаёт от моего например, поясного Пульсометр SIGMA PC 22.13 - сейчас его можно купить от 2700.

https://m.market.yandex.ru/catalog--pulsometry-i-shagomery/54695/list?hid=1009489&how=aprice&local-offers-first=0&onstock=1&glfilter=15063555%3A15063557&priceto=3000&page=1#product-1783334460

Из этого polar - самая простая модель, sigma - оптимально. А вот наш Торнео, который в Спортмастере можно купить - вещь! У меня такой жил года 3, с одной заменой батарейки. Классный пульсометр с одним косяком - самостоятельно батарейки в нем менять нельзя, можно его так сломать.