-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Последняя активность
-
Kate (Dreams Come True) оставил(а) реакцию
Сердечко к сообщению пользователя Кошка Марта в теме Спортивный марафон СОРЕВНОВАНИЕ "Комплекс упражнений" № 16.
В отчёте за 4 ноября уместилось только то, что подходит под принцип "любая работа, но лёжа" ну хоть так🤭 Пресс 30 Отжимания 10 (я тоже гордо делаю их с колен) Ягодичный мост 30 -
Kate (Dreams Come True) оставил(а) реакцию Сердечко к сообщению пользователя Тимона в теме Спортивный марафон СОРЕВНОВАНИЕ "Комплекс упражнений" № 16.
Я сегодня смену отпахала😁 устала Утренней зарядки не было, тк негде было, были гости с ночевой, спали кто где, даже на кухне🤦♀️ Я тихо сбежала на работу.... А после работы была на тренировке на CORE, посчитала только скручивания, а потом устала...
-
Kate (Dreams Come True) оставил(а) реакцию Сердечко к сообщению пользователя Тимона в теме Спортивный марафон СОРЕВНОВАНИЕ "Комплекс упражнений" № 16.
Мне тренер говорит, не гонись за амплитудой, не нужно до пола, начни отжиматься от стенки, потом от столешницы стола, потом со временем окрепнешь и до пола дойдешь👌💪 У каждого своя амплитуда!
-
Kate (Dreams Come True) оставил(а) реакцию Сердечко к сообщению пользователя Yulyaska в теме Спортивный марафон СОРЕВНОВАНИЕ "Комплекс упражнений" № 16.
Всем ночной привет👋 Приседания 40 ЛФК 25 Ягодичный мостик 100
-
Kate (Dreams Come True) оставил(а) реакцию Сердечко к сообщению пользователя Угрюмый нелюдим в теме Спортивный марафон СОРЕВНОВАНИЕ "Комплекс упражнений" № 16.
Каждодневные, тем более "до упора" очень редко кто вывезет. Организму нужно время для восстановления. Мышцы растут во время отдыха, а не во время тренировки. И у каждого человека индивидуальное время восстановления, особенно если он только начал...
-
Kate (Dreams Come True) оставил(а) реакцию Огонь к сообщению пользователя Угрюмый нелюдим в теме Спортивный марафон СОРЕВНОВАНИЕ "Комплекс упражнений" № 16.
04.11.2025 Пресс - 50. Отжимания - 30 Приседания - 70. Вообще-то по плану нужно 50, но так как хотелось ещё и фото/видео, то пришлось сделать побольше. И накопились некоторые вопросы к оператору, который жёстко стебался в стиле: "продолжай, у...
-
Kate (Dreams Come True) оставил(а) реакцию Огонь к сообщению пользователя Antoda в теме Спортивный марафон СОРЕВНОВАНИЕ "Комплекс упражнений" № 16.
А зачем каждодневные?) Я, конечно, мечтаю о таком (но и то, на время марафона и только мечтаю, хах), но блин, это и вправду хрен сделаешь в череде дел. Оставайся) выполняй, когда можешь. Если не ошибаюсь, то 14 дней пропустить можно. Выше Андрей...
-
Kate (Dreams Come True) оставил(а) реакцию Огонь к сообщению пользователя ОльгаК в теме Спортивный марафон СОРЕВНОВАНИЕ "Комплекс упражнений" № 16.
Доброго дня всем! Всё болит. И это хорошо. Болит - значит растёт. Растут мышцы, воля и крепнет характер! Повторила вчерашний подвиг:D В табличку внесла.
-
Kate (Dreams Come True) ответил(а) в теме Спортивный марафон СОРЕВНОВАНИЕ "Комплекс упражнений" № 16.Привет! Ну ты чего? Делай меньше, делай не каждый день, делай не все, а по самочувствию)) у меня вон рейс на 16 часов, я кроме 50 приседаний ничего не смогла и норм )
-
Kate (Dreams Come True) ответил(а) в теме 10 #10-1/Зазеркалье 🎃🪞.О да! Ты была замечательный и внимательный КЭП и команда 🔥
-
Kate (Dreams Come True) ответил(а) в теме Месячник Увертюра 53 АлкоФри.Всем привет! Не пью 5.11 @Milay @Stilist
-
Kate (Dreams Come True) оставил(а) реакцию Сердечко к сообщению пользователя Stilist в теме Месячник Увертюра 53 АлкоФри.
готовим осенние безалкогольные напитки для конкурса, отсылаем главам столиков @Жоржетта (из-за разницы по времени можно мне @Stilist ) @Milay , главы несут в капитанку.
-
Я мед не то что не люблю, я просто наелась его на всю жизнь. В институте у меня подружка была из довольно глухой деревеньки и пригласила на летние каникулы погостить. Я полтора месяца ела мед три раза в день и пила тоже мед (медовуха), задницу в... -
Abnormal оставил(а) реакцию Ха-ха к сообщению пользователя Эйя в теме Вопрос дня Как вы относитесь к совместному бюджету?.
Тут надо ещё талантом поджигателя обладать🤣 Сколько бухов спаслось благодаря вовремя случившемуся пожару😁
-
Abnormal ответил(а) в теме Вопрос дня Как вы относитесь к совместному бюджету?.А сколько их сидит за растрату! :D :rolleyes: