22 #22_3 Остаться в живых

[marinaziza]

marinaziza, Я пробыла всего месяца четыре с февраля месяца по май....ни в чём не участвовала, просто хотела бросить курить....Я в мае примерно 2014 форум и забросила как не смогла бросить курить. Максимальный срок что продержалась - 11 дней с большим трудом....

Знакомая история... я тут зарегилась в мае 2013. Бросила, а потом опять начала И совершенно случайно в этом году на почту пришло оповещение о стодневке. Интересно стало) Зашла и осталась))

 

[marinaziza]

Ок))а к электронной сигарете,привыкание есть?вообще можно ли ее курить,или будет срыв?

Привыкание к электронке есть. Я с Нового Года курила электронку. Сигареты совсем забросила. В начале курила с никотином, потом на нолик перешла постепенно. И вот в мае-июне совсем от электронки отказалась. Пока срок небольшой, но курить обычные сигареты мне не хочется. А вот "вкусную электронку" с любимым ароматом....мммм... Иногда тянет Но я держусь!!

 

[ilyanabis]

Всем привет )) у кого как дела , все готовы ?) Есть кто уже не курящий ?

 

[marinaziza]

Верим))))
Ну а электронные сигареты запрещены правилами)

Да, кстати, электронки тоже запрещены. Если уж бороться с никотином, то полностью и сразу!

 

[marinaziza]

@ЯгодкаМалинка , @Juliya6891 ,@ilyanabis Привет, ребята! Мы рады пополнению!

 

[marinaziza]

Всем привет )) у кого как дела , все готовы ?) Есть кто уже не курящий ?

Привет! Есть в команде и некурящие и те, кто на пути к некурения!

 

[marinaziza]

Всем привет )) у кого как дела , все готовы ?) Есть кто уже не курящий ?

А ты уже бросил?

 

[ilyanabis]

А ты уже бросил?

Это очень хорошо ) я не курю примерное 1 день )) но что то меня одолевают смутные сомнения что бы начать бросать с 4 сентября , на форуме совсем недавно , пока разбираюсь , команда сильная , все смогут ))

 

[marinaziza]

На первой странице в шапке можете найти много интересной информации о команде.
Так же там есть ссылка на частые вопросы и ответы на вопросы.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/f-a-q-samye-chastye-voprosy-i-otvety-na-nix.45405/

 

[Half Light]

Завтра у тебя первый хороший юбилейчик))) 20 дней

Да, но лучше послезавтра. 21 день или три недели)))

 

[marinaziza]

Это очень хорошо ) я не курю примерное 1 день )) но что то меня одолевают смутные сомнения что бы начать бросать с 4 сентября , на форуме совсем недавно , пока разбираюсь , команда сильная , все смогут ))

Илья, советую завести дневник. Если начнутся ломки, захочется курить, то ты сможешь нажать кнопку SOS. К тебе на дневник сбегутся ребята и помогут в трудную минуту.

Спойлер: тут информация о том, как поставить дневник

Напоминаем всем участникам Некурительных Стодневок о важности ведения личных дневников:
1. Личный дневник - это ваш лучший друг, которому вы можете рассказать все ваши переживания, ощущения, радости и горести в процессе бросания. Перечитывание дневника в моменты накатов помогает вспомнить как было трудно в первые дни и недели, тем самым предостерегая от срыва и укрепляя вашу мотивацию.
2. Наличие дневника это дополнительная поддержка, а так же возможность позвать на помощь, нажатием кнопки "SOS", дав ссылку на ваш дневник.
3. Перенос дневников в новый раздел отмечается вручением медалей и эскудо за пройденные этапы некурения.
4. В дальнейшем, наличие дневника это помощь новичкам, которые только начинают свой "путь", читают и набираются знаний, внимают опыт наших успехов и даже неудач, что очень важно.
5. Однако дневник это не только процесс бросания и все что с ним связано, это и непринужденное общение, море позитива, возможность поздравить с важными датами, Днями рождения и другими праздниками.

Завести дневник очень просто:

Достаточно зайти в нужный раздел, для начинающих это Старт, и нажать на эту кнопку:

Далее..выбираем префикс - т.е. это ваш способ бросания, (Зачем мне нужны префиксы) либо оставляем "без префикса", если вы еще не определились с методом. Пишем название дневника, в процессе набора названия вы увидите есть ли дневники с идентичными названиями. Ниже вводим текст первого сообщения вашего дневника, это могут быть ваши данные, сколько курили, и как бросаете, описание проблемы связанной с курением и планы на будущее. Когда все заполнено нажимаем "создать тему".

После создания дневника, вам необходимо вставить ссылку на него в свой профиль, это очень просто:
Копируем ссылку дневника в строке браузера, она выглядит вот так:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/nachinaju-novuju-zhizn.16395/
И вставляем ее в разделе "Персональная информация", графа "Дневник"

Теперь ссылка на ваш дневник будет всегда в вашем профиле и вы его не потеряете:

Перенос дневников, награждение медалями и эскудо

В процессе бросания мы проходим разные сроки некурения, на форуме они отмечены разделами:
Старт - Сроки до первой недели.
Одна неделя - Сроки с первой по вторую недели.
2 - 4 недели - Сроки со второй недели по месяц.
1 месяц - Сроки с первого по второй месяц.
2 месяца - Сроки со второго по третий месяц.
3 месяца - Сроки с третьего месяца по четвертый.
Успех - С 4-го по 6-ой месяц.
Экватор - Сроки с 6 до 9 месяца.
Перерождение - Сроки с девятого месяца.
Эверест - 12 месяцев.

Каждый раздел очень важен и прохождение каждого из них награждается соответствующими медалями и эскудо:

Перенести дневник очень просто, заходим в самый верхний раздел форума "вопросы по ведению дневников":

И пишем в теме "Перенос дневников и награждение медалями"

просьбу о переносе дневника в соответствующий раздел в следующем формате:

Всё! В ближайшее время вы получите новую медаль и эскудо, а ваш дневничок обретет дом в новом разделе.

Не забывайте, что в случаях возникновения трудностей, вы всегда можете попросить помощь Хранителей, Модераторов и Сокомандников, вам всегда помогут и подскажут, ведь мы одна большая некурительная семья.

 

[marinaziza]

А еще устанавливаем счетчик некурения

Спойлер: информация о счетчике

Заходим по ссылке: https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/ В строчках вписываем свои данные, жмем на "получить счетчик":

Выбираем понравившийся счетчик, копируем ссылку "для использования на форумах". Открываем в настройках профиля подраздел "Подпись", жмем на правую кнопку мышки и вставляем нашу ссылку в подпись, "сохранить изменения". Счетчик в подписи.

 

[ilyanabis]

Илья, советую завести дневник. Если начнутся ломки, захочется курить, то ты сможешь нажать кнопку SOS. К тебе на дневник сбегутся ребята и помогут в трудную минуту.

Спойлер: тут информация о том, как поставить дневник

Напоминаем всем участникам Некурительных Стодневок о важности ведения личных дневников:
1. Личный дневник - это ваш лучший друг, которому вы можете рассказать все ваши переживания, ощущения, радости и горести в процессе бросания. Перечитывание дневника в моменты накатов помогает вспомнить как было трудно в первые дни и недели, тем самым предостерегая от срыва и укрепляя вашу мотивацию.
2. Наличие дневника это дополнительная поддержка, а так же возможность позвать на помощь, нажатием кнопки "SOS", дав ссылку на ваш дневник.
3. Перенос дневников в новый раздел отмечается вручением медалей и эскудо за пройденные этапы некурения.
4. В дальнейшем, наличие дневника это помощь новичкам, которые только начинают свой "путь", читают и набираются знаний, внимают опыт наших успехов и даже неудач, что очень важно.
5. Однако дневник это не только процесс бросания и все что с ним связано, это и непринужденное общение, море позитива, возможность поздравить с важными датами, Днями рождения и другими праздниками.

Завести дневник очень просто:

Достаточно зайти в нужный раздел, для начинающих это Старт, и нажать на эту кнопку:

Далее..выбираем префикс - т.е. это ваш способ бросания, (Зачем мне нужны префиксы) либо оставляем "без префикса", если вы еще не определились с методом. Пишем название дневника, в процессе набора названия вы увидите есть ли дневники с идентичными названиями. Ниже вводим текст первого сообщения вашего дневника, это могут быть ваши данные, сколько курили, и как бросаете, описание проблемы связанной с курением и планы на будущее. Когда все заполнено нажимаем "создать тему".

После создания дневника, вам необходимо вставить ссылку на него в свой профиль, это очень просто:
Копируем ссылку дневника в строке браузера, она выглядит вот так:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/nachinaju-novuju-zhizn.16395/
И вставляем ее в разделе "Персональная информация", графа "Дневник"

Теперь ссылка на ваш дневник будет всегда в вашем профиле и вы его не потеряете:

Перенос дневников, награждение медалями и эскудо

В процессе бросания мы проходим разные сроки некурения, на форуме они отмечены разделами:
Старт - Сроки до первой недели.
Одна неделя - Сроки с первой по вторую недели.
2 - 4 недели - Сроки со второй недели по месяц.
1 месяц - Сроки с первого по второй месяц.
2 месяца - Сроки со второго по третий месяц.
3 месяца - Сроки с третьего месяца по четвертый.
Успех - С 4-го по 6-ой месяц.
Экватор - Сроки с 6 до 9 месяца.
Перерождение - Сроки с девятого месяца.
Эверест - 12 месяцев.

Каждый раздел очень важен и прохождение каждого из них награждается соответствующими медалями и эскудо:

Перенести дневник очень просто, заходим в самый верхний раздел форума "вопросы по ведению дневников":

И пишем в теме "Перенос дневников и награждение медалями"

просьбу о переносе дневника в соответствующий раздел в следующем формате:

Всё! В ближайшее время вы получите новую медаль и эскудо, а ваш дневничок обретет дом в новом разделе.

Не забывайте, что в случаях возникновения трудностей, вы всегда можете попросить помощь Хранителей, Модераторов и Сокомандников, вам всегда помогут и подскажут, ведь мы одна большая некурительная семья.

Спасибо большое , обязательно заведу )) просто через телефон сложно делать , просто я не дома)

 

[Half Light]

Ок))а к электронной сигарете,привыкание есть?вообще можно ли ее курить,или будет срыв?

По своему опыту могу сказать, что лучше не брать эс. Идёт привыкание к ней, и пока у тебя в руках она есть, возможно ты курить не будешь, а вот соскочить с неё будет трудно. Плюс при парении эс у меня была ностальгия постоянная по сигарете и вкусу табака. Моя подруга, например, бросила курить 2 года назад, но до сих пор не расстаётся с эс

 

[marinaziza]

@Alexander_96
@Михаил Исаев
@ЯгодкаМалинка
@Juliya6891
@ilyanabis
Ребята, ждем от вас некурительных дневников)

 

[Half Light]

Очень надеюсь, что не отсеются. Многое от Поисковичка будет зависеть Писковик должен будет искать пропавших. Писать им, держать связь со всеми участниками команды. Но самое главное, чтобы сам Поисковик не пропал

Вот че бояться надо!!!

 

[marinaziza]

Вот че бояться надо!!!

Это да))) Но чтобы Поисковик не приставал с расспросами, нужно в начале каждой недели отметиться в таблице о том, что ты не куришь. Если будет выставлено "не курю", то Поисковик претензий иметь не будет))
Таблица для отметок находится на первой странице. Пока она закрыта, но к 4 сентябрю откроется!

 

[Half Light]

Знакомая история... я тут зарегилась в мае 2013. Бросила, а потом опять начала И совершенно случайно в этом году на почту пришло оповещение о стодневке. Интересно стало) Зашла и осталась))

А я по сути старее вас. Я зарегилась ещё в самом начале форума, когда ещё все было примитивно, даже не помню уже что было, кажется просто Болталка, периодически по мере бросания заходила сюда несколько лет, помню была первая стодневки но я участия не принимала. Потом при очередном срыве со злости удалила свой профайл. И вот в этом году зарегилась вновь

 

[marinaziza]

А я по сути старее вас. Я зарегилась ещё в самом начале форума, когда ещё все было примитивно, даже не помню уже что было, кажется просто Болталка, периодически по мере бросания заходила сюда несколько лет, помню была первая стодневки но я участия не принимала. Потом при очередном срыве со злости удалила свой профайл. И вот в этом году зарегилась вновь

Очередное доказательство того, что все сюда возвращаются рано или поздно

 

[Half Light]

Очередное доказательство того, что все сюда возвращаются рано или поздно

Да, точно. Все равно каждый приходит когда нибудь к пониманию, что нужно бросать. Моя бабушка курила до 70 лет. Курила минимум пачку Беломор, потом Пегас. В 70 лет бросила в один день и больше не вспоминала (вообще она очень сильная и волевая была) и прожила после до 90 лет. Вот такая история