Бросить навсегда

[clyopa]

Не курю 2 дня, до этого 4 дня выкуривала по 3-4 сигареты вместо обычной пачки.
2 дня пользовалась никоретто ингалятор. С сегодняшнего дня - жевательная резинка. Напрочь отбивает желание закурить, да и есть не хочется. К тому же хорошо снимает нервное напряжение! Днем хотелось кого-нибудь прибить, после резинки нирвана.

Стаж курения 14 лет. Пробовала бросить 2 раза, но более чем на неделю не хватало, поэтому неделя сейчас критический срок, и первая цель выдержать этот срок, затем месяц, полгода, и навсегда)

Главная причина - физические тренировки)) 5 лет ходила в тренажерку, а качалке курение не очень мешает. А 3 неделе назад начала заниматься интервальным тренингом insanity с Шоном Ти, если буду продолжать курить и также скакать, ласты точно склею, уже сердце прихватывало после тренировки. В общем, с Шоном мозги как то сдвинулись, легко отказалась от сладостей, поменялось отношение к питанию и к своему телу.
Думаю, никоретто, спорт и любовь к своему телу мне помогут в этот раз.

 

[Влади]

clyopa, привет! Ты молодец, правильное решение! Вообще курение и женская красота две вещи совсем не совместимые. Поэтому ты ведь и спортом занялась чтоб быть здоровой и красивой. Значит вперёд - всё реально. Надо только сильно захотеть! Не останаливайся на достигнутом. Я во время начала бросания настроила себя, что это так тяжело и трудно, что от страха накупила табэксов, афабазолов и прочего и пила недельку пока не поняла, ни одна таблетка не поможет если ты не подготовила правильно свою голову. Вся проблема в голове, а не в физилогии. Сейчас ничего не принимаю и чувствую себя обалденно. Чего и тебе желаю!!!!!!!

А 3 неделе назад начала заниматься интервальным тренингом insanity с Шоном Ти, если буду продолжать курить и также скакать, ласты точно склею, уже сердце прихватывало после тренировки. В общем, с Шоном мозги как то сдвинулись, легко отказалась от сладостей, поменялось отношение к питанию и к своему телу.
Думаю, никоретто, спорт и любовь к своему телу мне помогут в этот раз.

А что это за тренировка? Я у нас о таком не слышала?

 

[clyopa]

clyopa, привет! Ты молодец, правильное решение! Вообще курение и женская красота две вещи совсем не совместимые. Поэтому ты ведь и спортом занялась чтоб быть здоровой и красивой. Значит вперёд - всё реально. Надо только сильно захотеть! Не останаливайся на достигнутом. Я во время начала бросания настроила себя, что это так тяжело и трудно, что от страха накупила табэксов, афабазолов и прочего и пила недельку пока не поняла, ни одна таблетка не поможет если ты не подготовила правильно свою голову. Вся проблема в голове, а не в физилогии. Сейчас ничего не принимаю и чувствую себя обалденно. Чего и тебе желаю!!!!!!!

Большое спасибо за поддержку! Пока нахожусь в состоянии эйфории))

А что это за тренировка? Я у нас о таком не слышала?

Программа расчитана на 9 недель, разные тренировки в разные дни. Пример тренировки 1го месяца http://vk.com/videos-18812785?z=video-18812785_147012101/club18812785 второй месяц совсем жесткий. Если понравится, можете скачать http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3547637 кроме видеофайлов там же есть и файлик с расписанием тренировок) Очень втягиваешься в эту программу))

 

[clyopa]

если начнете заниматься, обязательно кроссовки надевайте!)

 

[clyopa]

Вчера сжевала 1 жевачку, сегодня постараюсь заменить на обычную. Продолжаются проблемы со сном, просыпаюсь в 5 утра, но началось это раньше, чем бросила курить. С утра в горле стоял неприятный ком, чувствовала себя как парень из Чужого.
Питание под контролем. Надеюсь, жирка не наберу, а совсем даже наоборот

 

[Timofey]

Привет clyopa, и добро пожаловать

 

[Вольфыч]

Надеюсь, жирка не наберу, а совсем даже наоборот

Пральна - пральна, а чтобы не пухнуть - нужно не заменять ничем сигарету И тогда вес останется в норме

 

[clyopa]

Пральна - пральна, а чтобы не пухнуть - нужно не заменять ничем сигарету И тогда вес останется в норме

Вот-вот) свобода от зависимости от еды, сигарет и т.д. это супер!

 

[Мурыся]

Да если тренироваться продолжите, не наберете=)) Нет лучшей альтернативы курению чем спорт, желаю всем нам удачи в этом нелегком ,но несомненно заслуживающим всяческих усилий деле=)) Медленно но верно,приближаетесь к критической точке, терпения вам=))

 

[Танинка]

Думаю, никоретто, спорт и любовь к своему телу мне помогут в этот раз.

Предлагаю переставить местами: 1) любовь к себе и своему телу, 2) спорт, 3) никоретто в таком сочетании точно навсегда помогут. УДАЧИ!

 

[clyopa]

уф, сегодня с утра нервная и психованая, всё бесит и бесит то, что всё бесит) но курить не тенят, о сигаретах вспоминаю все реже.

 

[Вольфыч]

clyopa, Бывают у каждой женщины дни бешенства, в такие моменты лучше затаиться

 

[Танинка]

уф, сегодня с утра нервная и психованая, всё бесит и бесит то, что всё бесит) но курить не тенят, о сигаретах вспоминаю все реже.

Клепа держись пожалуйста!

 

[clyopa]

Держусь!)

 

[blashechka]

Всё у нас получится!!!

 

[clyopa]

Заканчивается первая неделя и вчера вечером была ломка, давило в висках и казалось, легкие были пустыми и просили, чтобы их наполнили дымом. Выпила валерьянку, полегчало.
Сон налаживаться не хочет 4 утра, а я уже шарахаюсь, хочется чем-нибудь заняться
Поставлю-ка аудиокнижку, может еще на часик под нее усну.

Всем хорошего дня

 

[clyopa]

не курить - это ерунда, а вот спать - ПРОБЛЕМА. Вчера выпила персен, потом еще валерьянку, спала немного покрепче и проснулась около 6, а не в 4 или 5. Сегодня также выпью персен.

 

[ЮлияГоловнева]

clyopa, у многих такая проблема со сном, уверена через недельку будешь спать, как младенец. Я вспоминаю, как меня бесило, что в 3, 4 часа утра я уже на ногах, когда в свою предыдущую курящуюу жизнь просыпалась около семи и с ватной головой плелась в ванную чистить зубы. Просыпаясь так рано ещё больше себя накручивала, нервничала, а значит и не спала. Прошло почти две недели и сон восстановился и за страдания бессонницей я получила бонус: я стала просыпаться со свежей головой и намного легче вставаться стало, чем когда курила.
Так что потерпи немного, это временное неудобство, можно считать расплата за глупости.

 

[clyopa]

Юля, спасибо, что поделились опытом, я такая не одна, оказывается)) насчет накручивания, дааа. Ложишься спать и думаешь, когда уснешь.

 

[Тимур83]

а я тоже рано просыпаюсь, но все равно весь день сонный. Спасть постоянно хочется... А Вы держитесь! Тем более вы тренировками занимаетесь, чего я пока никак не могу заставить себя сделать))