Моя попытка №5

[Juliett@]

Мне всего лишь 24, а из них 6 лет курения....ужас....и это я? в прошлом успешная спортивная карьера, первые места на соревнованиях, высокие спортивные разряды, никакого алкоголя и тем более никотина, но.... травма, прощай спорт, здравствуй универ, общага, друзья, пьянки и первая сигарета...затянулось.
пыталась много раз, но кроме как на пару дней меня не хватало. могу спокойно не курить когда приезжаю к родителям домой и 2, 3 дня, но вот как только сяду в поезд неудержимое желание закурить сильнее меня....
пообещала мужу, что брошу курить после свадьбы, свадьба была месяц назад, а я все еще курю. сама для себя отмазываюсь, что ведь сроки не указывала когда именно после свадьбы... он вчера психанул, порвал мою пачку сигарет и выбросил.
новую не рискнула купить. да и я сама понимаю, что надо не курить, не люблю я слово бросать, я хочу детишек, но пока не перестану курить об этом и не может быть и речи, особенно когда муж врач....
с утра на работе разозлили и стрельнула сигарету, пожалела об этом. прошло уже 4 часа и пока желания нет
надо стараться, ради своего здоровья, ради будущих детей, ради любимого...

 

[gutt]

Я всегда себя заставляю вспоминать про то РАДИ ЧЕГО я бросаю, когда собираюсь закурить. Очень помогает. Хотя причины типичные: здоровье (особенно сердце, давление, задышка при физ. нагрузках), то что я за этот вред ещё плачу деньги, борьба со стереотипом (нельзя нормально отдохнуть без сигареты), да и сам для себя вопрос - хочу ли я быть наркоманом (да, именно таковым я и считаю себя!)? НЕТ! Конечно нет!
Надеюсь тебе это хоть чуть поможет! ДЕРЖИСЬ! Все получится!!!

 

[Juliett@]

gutt, спасибо! я стараюсь)) пытаюсь себя чем-то отвлечь чтоб об этом не думать...

 

[ThunderGnome]

Juliett@, мой стаж - 16 лет почти что, из них более года точно (а может и больше) порядка 1.5-2 пачки в день. Сегодня у меня не помню который день по счёту, тяги нет. Накаты на "покурить" бывают, но легко перешибаются. Тут главное - соответствующее отношение к сигаретам. Важно понять, насколько они неприятны (ведь неприятны же, они ж воняют к женная моча кота!), и насколько легко на самом деле перестать (не бросить, а именно перестать!) курить.
Не стоит искать поводов в здоровье, в детях (если их пока нет). Не стоит это делать ради кого-то. Важно просто осознать, что сигарета вообще ничего не дает хорошего. Успокаивает? Миф! Это просто ритуал такой - психую, курю, успокаиваюсь. В местный день жестянщика у нас на дорогах был ад и ужас, пока добирался до работы, взмок весь и хотел курить. Вместо сигареты выпил чаю, стало легче. То есть важно заранее выбрать ритуал, который будет вытаскивать из "панического состояния" во время психов, нервов, __вписать своё___.
Пообщайся, почитай чужие дневники. Не бойся спрашивать советов, все помогут. Мы здесь все в одной лодке, и потому не бросаем друг друга.

 

[Juliett@]

ThunderGnome, спасибо.. хорошие советы... кое-что себе на заметку уже взяла)))

 

[K0PEHb]

Juliett@,
gutt, предлагаю вам почитать этот пост. Мне понравилось как там все изложено и стараюсь следовать.. А бросать действительно приятно.

 

[Мари7]

Juliett@,Добро пожаловать на форум! Верь в свои силы это самое главное. Самое трудное пережить первые дни, а потом столько приятных бонусов получаешь к некурению

 

[Juliett@]

Добро пожаловать на форум! Верь в свои силы это самое главное. Самое трудное пережить первые дни, а потом столько приятных бонусов получаешь к некурению

благодарю)) уже от самой мысли что я не буду курить становится легче)) хорошо, что есть поддержка...

 

[Juliett@]

K0PEHb, спасибо) почитаю

 

[Вольфыч]

Juliett@, Ждемс отчет о тебе некурящей

 

[Juliett@]

утро некурящего человека...так здорово)) выбросила все что мне напоминало о сигаретах)))

 

[ThunderGnome]

утро некурящего человека...так здорово)) выбросила все что мне напоминало о сигаретах)))

Верной дорогой идёте, товарищ Джульетта! Чтобы было легче, анализируй всё, что происходит в твоём организме!

 

[Мари7]

утро некурящего человека...так здорово)) выбросила все что мне напоминало о сигаретах)))

И правильно! Подальше от себя эту бяку

 

[Вольфыч]

Juliett@, А за утром некурящего человека настанет день и вечер некурящего, которые еще лучше

 

[Na_sporte]

Из спорта окончательно ушли?

 

[Juliett@]

Из спорта окончательно ушли?

ну.... из того да, а вообще сейчас только фитнес, чтоб фигуру поддерживать



Вольфыч, уже предвкушаю это чувство))

Мари7, ага, еще б и муж не курил бы, было бы идеально))

ThunderGnome, анализирую... если об этом не думать то и тяги нет, нет ломки. купила себе ирисок) как бонус за каждую не выкуренную сигарету))

 

[Вольфыч]

Мари7, ага, еще б и муж не курил бы, было бы идеально))

А ты думай так - сейчас сама брошу, а он потянется следом, глядя на твой положительный пример.
А сорвешься - наоборот укрепится в мысли, что бросить курить очень сложно (хотя все прекрасно понимают, что это не так)

 

[Juliett@]

Вольфыч, у него стаж уже 13 лет....сейчас хотя бы стал меньше курить, штук 10 этой гадости в день, а раньше пачка-две в день((
потянется, куда ему деваться))

 

[Мари7]

Juliett@, У меня тоже муж курит ,но я как то уже этого не замечаю, на площадку ходит курить (а раньше мы дома смолили в окошко ) и пачки убирает подальше, я уж и не помню когда их у него видела. Заставлять его бросать вместе с собой я не стала, может со временем за мной потянется

 

[Juliett@]

Мари7, ооооо,мы тоже в окошко, жаль у нас в подъезде не курят (мною не замечено), буду просиьть его на балкон выходить и тоже все прятать. я не буду тоже его заставлять, пусть сам дойдет до этой мысли. все равно сам бросит, ведь он стал спортом заниматься, а это две самые несовместимые вещи спорт и сигарета....