mini_pryanik
Наблюдатель
Здравствуйте! Меня зовут Катя, мне 24 года, из которых 5 лет я курю (с небольшими перерывами).
Закурила на 1 курсе университета, когда меня собирались отчислить. Причем, мне не кажется, что из-за этого. Просто так сложилось. Сигарету вытащила у папы из куртки и на лестнице в подъезде осуществила выкуривание) Вроде бы взатяг. Каких-то неприятных или приятных ощущений не было, было головокружение небольшое и в ногах дрожь, так что пришлось присесть на лестницу. Думала ли тогда, что стану курильщицей на 5 лет - нет. Вообще ничего не думала. Просто потом захотелось почитать книгу, и подумалось, что "интереснее" это будет с сигареткой, что и сделала. Потом стала покупать пачки, помню, как удивлялись мои друзья, что я закурила. На тот момент удивление было положительным - такие уж друзья, да.
Каких-то проблем тогда мне курение не доставляло и о том, чтобы перестать, я не думала, пока родители не начали делать замечания. Что ж, начала врать - жевачку жевать, хот-доги какие-то покупать по дороге, чтобы заглушить запах. Курить по ночам в форточку, стоя на батарее. В то время мы с моим любимым человеком и будущим мужем жили в разных городах, так что он о моем курении знал, но лицезреть меня с сигаретой не мог. Он врач, в школе (мы учились вместе) баловался, а поступив в военную академию, тут же бросил и не курит с тех пор, и не пьет - по убеждениям.
Да, вместе со мной курить начал мой институтский товарищ - очень интересный и разносторонний человек. Вместе стреляли сигареты у прохожих. Я думала потом - уж если он, такой хороший человек, курит - то и мне можно. Навещали его в армии, курили - это был какой-то обряд межличностного общения.
Так, потом друг этого товарища показал нам Аллена Карра - это еще до начала массовой истерии по этой книге) И вот, я прочитала - и перестала курить. Хорошо помню, как я писала в письмах - здорово не курить, мысли додумываются до конца, а то, бывало, придет в голову мысль - и ты хочешь ее подумать, но закуриваешь, и в голове остается только какое-то бла-бла-бла. Тогда же стала замечать, как неприятно пахнет от моих одногруппников, когда они возвращаются с перекура. Вместе со мной бросил мой лучший друг (не тот, с которым вместе начинали) - и не курит с тех пор. А я не курила год.
Потом была какая-то незначительная размолвка с любимым человеком - и я взялась за биди. Отлично помню ощущение "ну и что теперь" после того, как бидина заканчивалась. Мало-помалу надоело, что биди дороги и труднодоступны, ну и перешла к обычным сигаретам. Прямо вот сказала себе "добро пожаловать назад".
И с тех пор вот уж три года я "бросала курить" каждый месяц. Потом каждую неделю, в последнее время уже - каждый день. Аллена Карра читала тоже чуть не раз в неделю. Но увы. Стала замечать, что он не про все упоминает в своих книгах. Пробовала также НЛП Павла Барабаша, ну и кучу литературы еще - от Л.Н. Толстого и до всяких книжонок магазинных, написанных врачами. И все - максимум на неделю. Последняя попытка была в конце августа, закурила аккурат в свой день рождения.
А мы с мужем живем теперь вместе, городок военный маленький, делать нечего, работаю я из дома - и вот сигареты для меня были таким средством снятия скуки. И я ж понимаю, что это неправда, но лень придумать себе какое-то продуктивное занятие. И от мужа прячусь до сих пор.
Как же это стыдно! Я учительница, мне приходилось от детей в подворотне прятаться, чтобы после уроков сигарету выкурить. Придумывать, что пошла вынести мусор, чтобы только покурить. Или в магазин за какой-то ерундой - чтобы закурить. Отказывалась от походов в спортзал, от совместных прогулок, от выходов с друзьями - лишь бы курить. И до сих пор знает о том, что я курю, лишь одна моя подруга. Выходить на балкон в дождь и в холод - покурить. А ведь городок маленький, все друг друга знают - лишь бы на глаза никому не попасться с сигаретой. Стыдно! Из-за этого, когда выезжаю раз в неделю в Москву на учебу, кажется - это МОЕ время, когда можно спокойно травиться, не скрываясь ни от кого. Такое вот "удовольствие".
Иногда мне кажется, что я на грани психического расстройства - еще б, каждый вечер выбрасывать сигареты, а с утра опять в магазин за пачкой и зажигалкой. А магазин-то один и тот же, и опять - стыд. Уж хотела попросить мне сигареты не продавать.
И ведь я из-за этого "бросания курить" ничего делать не могу. Вроде как надо сначала с курением разобраться, а потом уже вперед - к жизненным целям. Вот и топчусь на одном месте.
Последнюю неделю я курила осознанно и знаю, что это невкусно совсем. Я расписала себе в блокнотике все свои цели - позитивно сформулированные, основанные на ощущениях - как требуется в НЛП. Я письменно постаралась развенчать все свои убеждения, связанные с курением. Получилось почти для всех, кроме одного - быть может, вы мне поможете?
Убеждение такое. Вот я женщина, природой мне предназначено иметь детей. А что если, допустим, женщина иметь детей не может. Вопрос - почему тогда ей не курить? ради чего?
Вот, понимаете, умом я это осознаю, а когда проходит какое-то время некурения, у меня начинаются игры разума такие, что ой-ой-ой.
Ну так вот. Если интересно, потом записи свои из блокнотика сюда принесу. А теперь пошла выкуривать последнюю сигарету. Да, я знаю, что она последняя, и сейчас испытываю радость. но немного боюсь того, что может начаться потом. Физиологического дискомфорта у меня нет, но в голове... весь мир покрывается пеленой, а в сознании маячат только сигареты.
И еще, долго сомневалась, писать ли сюда. Мне кажется, что эта идея дневников как-то поддерживает мысль о том, что однажды перестав курить, придется "воздерживаться" и быть всегда начеку. А я хочу... не забыть, но знать, как это было неприятно, что это ни к чему. и не хочу быть словно алкоголик в завязке.
Спасибо за внимание
Закурила на 1 курсе университета, когда меня собирались отчислить. Причем, мне не кажется, что из-за этого. Просто так сложилось. Сигарету вытащила у папы из куртки и на лестнице в подъезде осуществила выкуривание) Вроде бы взатяг. Каких-то неприятных или приятных ощущений не было, было головокружение небольшое и в ногах дрожь, так что пришлось присесть на лестницу. Думала ли тогда, что стану курильщицей на 5 лет - нет. Вообще ничего не думала. Просто потом захотелось почитать книгу, и подумалось, что "интереснее" это будет с сигареткой, что и сделала. Потом стала покупать пачки, помню, как удивлялись мои друзья, что я закурила. На тот момент удивление было положительным - такие уж друзья, да.
Каких-то проблем тогда мне курение не доставляло и о том, чтобы перестать, я не думала, пока родители не начали делать замечания. Что ж, начала врать - жевачку жевать, хот-доги какие-то покупать по дороге, чтобы заглушить запах. Курить по ночам в форточку, стоя на батарее. В то время мы с моим любимым человеком и будущим мужем жили в разных городах, так что он о моем курении знал, но лицезреть меня с сигаретой не мог. Он врач, в школе (мы учились вместе) баловался, а поступив в военную академию, тут же бросил и не курит с тех пор, и не пьет - по убеждениям.
Да, вместе со мной курить начал мой институтский товарищ - очень интересный и разносторонний человек. Вместе стреляли сигареты у прохожих. Я думала потом - уж если он, такой хороший человек, курит - то и мне можно. Навещали его в армии, курили - это был какой-то обряд межличностного общения.
Так, потом друг этого товарища показал нам Аллена Карра - это еще до начала массовой истерии по этой книге) И вот, я прочитала - и перестала курить. Хорошо помню, как я писала в письмах - здорово не курить, мысли додумываются до конца, а то, бывало, придет в голову мысль - и ты хочешь ее подумать, но закуриваешь, и в голове остается только какое-то бла-бла-бла. Тогда же стала замечать, как неприятно пахнет от моих одногруппников, когда они возвращаются с перекура. Вместе со мной бросил мой лучший друг (не тот, с которым вместе начинали) - и не курит с тех пор. А я не курила год.
Потом была какая-то незначительная размолвка с любимым человеком - и я взялась за биди. Отлично помню ощущение "ну и что теперь" после того, как бидина заканчивалась. Мало-помалу надоело, что биди дороги и труднодоступны, ну и перешла к обычным сигаретам. Прямо вот сказала себе "добро пожаловать назад".
И с тех пор вот уж три года я "бросала курить" каждый месяц. Потом каждую неделю, в последнее время уже - каждый день. Аллена Карра читала тоже чуть не раз в неделю. Но увы. Стала замечать, что он не про все упоминает в своих книгах. Пробовала также НЛП Павла Барабаша, ну и кучу литературы еще - от Л.Н. Толстого и до всяких книжонок магазинных, написанных врачами. И все - максимум на неделю. Последняя попытка была в конце августа, закурила аккурат в свой день рождения.
А мы с мужем живем теперь вместе, городок военный маленький, делать нечего, работаю я из дома - и вот сигареты для меня были таким средством снятия скуки. И я ж понимаю, что это неправда, но лень придумать себе какое-то продуктивное занятие. И от мужа прячусь до сих пор.
Как же это стыдно! Я учительница, мне приходилось от детей в подворотне прятаться, чтобы после уроков сигарету выкурить. Придумывать, что пошла вынести мусор, чтобы только покурить. Или в магазин за какой-то ерундой - чтобы закурить. Отказывалась от походов в спортзал, от совместных прогулок, от выходов с друзьями - лишь бы курить. И до сих пор знает о том, что я курю, лишь одна моя подруга. Выходить на балкон в дождь и в холод - покурить. А ведь городок маленький, все друг друга знают - лишь бы на глаза никому не попасться с сигаретой. Стыдно! Из-за этого, когда выезжаю раз в неделю в Москву на учебу, кажется - это МОЕ время, когда можно спокойно травиться, не скрываясь ни от кого. Такое вот "удовольствие".
Иногда мне кажется, что я на грани психического расстройства - еще б, каждый вечер выбрасывать сигареты, а с утра опять в магазин за пачкой и зажигалкой. А магазин-то один и тот же, и опять - стыд. Уж хотела попросить мне сигареты не продавать.
И ведь я из-за этого "бросания курить" ничего делать не могу. Вроде как надо сначала с курением разобраться, а потом уже вперед - к жизненным целям. Вот и топчусь на одном месте.
Последнюю неделю я курила осознанно и знаю, что это невкусно совсем. Я расписала себе в блокнотике все свои цели - позитивно сформулированные, основанные на ощущениях - как требуется в НЛП. Я письменно постаралась развенчать все свои убеждения, связанные с курением. Получилось почти для всех, кроме одного - быть может, вы мне поможете?
Убеждение такое. Вот я женщина, природой мне предназначено иметь детей. А что если, допустим, женщина иметь детей не может. Вопрос - почему тогда ей не курить? ради чего?
Вот, понимаете, умом я это осознаю, а когда проходит какое-то время некурения, у меня начинаются игры разума такие, что ой-ой-ой.
Ну так вот. Если интересно, потом записи свои из блокнотика сюда принесу. А теперь пошла выкуривать последнюю сигарету. Да, я знаю, что она последняя, и сейчас испытываю радость. но немного боюсь того, что может начаться потом. Физиологического дискомфорта у меня нет, но в голове... весь мир покрывается пеленой, а в сознании маячат только сигареты.
И еще, долго сомневалась, писать ли сюда. Мне кажется, что эта идея дневников как-то поддерживает мысль о том, что однажды перестав курить, придется "воздерживаться" и быть всегда начеку. А я хочу... не забыть, но знать, как это было неприятно, что это ни к чему. и не хочу быть словно алкоголик в завязке.
Спасибо за внимание
