Медея
Наблюдатель
Всем привет! Незнаю, с чего начать, начну с главного. Только что бросила курить. Мне 31 год, стаж курения 16 лет с перерывами. Курю (курила) по 5-10 сигарет в день, не курила в период беременности и кормления (2 года). 2 года назад уже бросала курить, не курила полтора месяца, бросила тогда без всяких методов. Просто тогда занялась похудением и начала заниматься интенсивно спортом. Бросила потому что было стыдно курить и по утрам бегать). При первом же "стрессе" сбегала за пачкой сигарет, и фсе... Наверное, тогда было просто неосознанное решение, не настроилась, что это навсегда. Теперь все по-другому.
Итак, посмотрела позавчера передачку, которая освещает производство сигарет. Стыдно, считаю себя умным человеком, но не задумывалась, из чего сигареты делают. Ну честно, всю жизнь думала, что их делают из табака! А теперь поняла и так обидно мне стало, что курила какую-то тырсу непонятно чем пропитаную, бензин какой-то, травила себя смолой за свои же деньги! Нашла этот форум сегодня, перечитала 100 дневников, принимайте в свои ряды!
У меня мотивация железная, состоящая из таких основных пунктов:
1. Здоровье. В последнее время реально стало тяжело дышать и горло постоянно воспалено. Про запахи, недобрые утра, и прочие прелести курильщиков писать не буду, кто курил, сам их знает.
2. Ребенок. Сыну моему почти 5 лет и я ни разу при нем не курила. Надоело прятаться, да и он становится взрослее, занюхать может))).
3. Из-за курева сама себя раздражаю. Люблю с утра кофе с сигареткой, и все время тушу ее с мыслью " какая гадость". Надоело чувство вины и страха перед завтрашним днем. Боюсь и курю, потом разнервничаюсь, сама найду 100 причин, чтоб унять нервы сигареткой. Но это было до того,как я узнала, ЧТО именно курила.
Все, сегодня покурила 2 сигареты, ложусь спать, а завтра с чашечкой кофе пойду не на балкон, а сразу сюда, буду теперь зависима от форума, а не от бензиновой тырсы!
Итак, посмотрела позавчера передачку, которая освещает производство сигарет. Стыдно, считаю себя умным человеком, но не задумывалась, из чего сигареты делают. Ну честно, всю жизнь думала, что их делают из табака! А теперь поняла и так обидно мне стало, что курила какую-то тырсу непонятно чем пропитаную, бензин какой-то, травила себя смолой за свои же деньги! Нашла этот форум сегодня, перечитала 100 дневников, принимайте в свои ряды!
У меня мотивация железная, состоящая из таких основных пунктов:
1. Здоровье. В последнее время реально стало тяжело дышать и горло постоянно воспалено. Про запахи, недобрые утра, и прочие прелести курильщиков писать не буду, кто курил, сам их знает.
2. Ребенок. Сыну моему почти 5 лет и я ни разу при нем не курила. Надоело прятаться, да и он становится взрослее, занюхать может))).
3. Из-за курева сама себя раздражаю. Люблю с утра кофе с сигареткой, и все время тушу ее с мыслью " какая гадость". Надоело чувство вины и страха перед завтрашним днем. Боюсь и курю, потом разнервничаюсь, сама найду 100 причин, чтоб унять нервы сигареткой. Но это было до того,как я узнала, ЧТО именно курила.
Все, сегодня покурила 2 сигареты, ложусь спать, а завтра с чашечкой кофе пойду не на балкон, а сразу сюда, буду теперь зависима от форума, а не от бензиновой тырсы!
